אכילת הממזר Apple (סיטאפל) בהריון

תוכן:

במאמר זה

• האם אפל אפל טוב הריון
• ערך תזונתי של אפל
• יתרונות מדהימים של אפל אפל (Seethaphal) בהריון
• האם יש השפעות מזיקות של אכילה אפל אפל במהלך הריון?
• אמצעי זהירות לקחת בעת צריכת אפל הממזר
• איך אתה צריך לאכול אפל אפל?
• מתכונים פשוטים עם אפל אפל לנשים בהריון

Seethaphal נגזר מן הסנסקריט מילים Sheeta = קר + Phal = פירות שהוא קר או, פרי שמקרר את הגוף. זו הסיבה שם, אין שום קשר עם סיטה לאחר אכלו את זה במהלך vanavas . עם זאת, יש לו כמה השפעות חזקות על נשים בהריון. אלה הם יתרונות מזינים וכמה תופעות לוואי.

האם אפל אפל טוב הריון

Custard Apple appids בהתפתחות התינוק והוא גם מזון מזין ומזין עבור האם. הפרי ידוע גם בשם סוכר סוכר אשר אמור לספר לך את המספר הגבוה של קלוריות וסוכר טבעי זה מכיל. שניהם חשובים לאישה בהריון.

דע את הפרי:

• Seethaphal שונה ורמפל varant שלה ואת hanuman phal.
• הפרי הוא עונתי. העונה היא אוגוסט - אוקטובר.
• Seethaphal בוסר הוא בצבע ירוק כהה קשה.
• הבשלים ירוקים ורכים למגע.
• כדי לבלוע את הזרע, בבקשה לקלף את עיסת ולזרוק זרעים לפני הצריכה.

ערך תזונתי של אפל

זה תמיד מתווכחים על למה אישה בהריון צריך תפוח קרטון. אם הערך התזונתי הוא משהו לעבור, אז זה תשובה חיובית בפני עצמה. Custard Apple הוא קמרון של ויטמינים, סיבים ומינרלים. הוא מספק קרוב 40% של מנה יומית של ויטמין C ו 10% של סיבים. הוא עשיר בויטמינים אחרים כגון ויטמין B6 וויטמין A. יש מינרלים כגון אשלגן, ברזל, נחושת ומגנזיום.

Custard Apple על בסיס יומי הוא טוב לעור, שיער, עצם ושריר עבור אדם ממוצע. עם זאת, יש לה יתרונות מיוחדים אישה בהריון.

יתרונות מדהימים של אפל אפל (Seethaphal) בהריון

פירות Seethaphal בהריון יש יתרונות מיוחדים. מומלץ כי נשים בהריון לאכול כמה פירות שנבחרו על בסיס יומי. Seethaphal הוא אחד מהם.

1. נוחות מחולי בוקר

ויטמין B6 מדכא את תחושת בחילה. כמות עשירה של ויטמין B6 בפרי יעזור להפוך את הבקרים שלך טוב יותר.

2. מונע אנמיה

הפרי גבוה בקלוריות ובסוכר עצבי. הוא מכיל 101 קלוריות לכל 100 גרם. כמו כן, יש 25 גרם של פחמימות ו 0.8 גרם של שומן סה"כ. לכן, זה יעזור במשקל וימנע אנמיה.

3. מסדיר לחץ דם

לחץ הדם נוטה להשתנות במהלך ההריון. אשלגן אשר 8% של הצריכה היומית, מגנזיום אשר 4% מהתוכן היומי יסייע בשמירה על האיזון של לחץ הדם.

4. מרפא עצירות

סיבים תזונתיים הוא 10% מהערך היומי. סיבים תזונתיים הוא חיוני כדי לשמור על תפקוד טוב של מערכת העיכול. צריכת 100 גרם של תפוח פודינג ביום עובד כדי לשמור על מערכת העיכול פועל. זה מטפל עצירות, מרכך העיכול, משפר את תנועת המעיים. זה גם מקטין שלשולים.

5. מרגיע שרירים

הפרי קיבל את שמו כי זה cools את הגוף. מגנזיום הוא חיוני עבור תהליך זה. שלה האלמנט העיקרי כי מרגיע השרירים. מגנזיום גם מסדיר את מערכת הלב וכלי הדם. לכן, זה מפחית מתח ומגנה על הלב.

6. מסייע בפיתוח העובר

המרכיבים התזונתיים הכוללים מסייעים בפיתוח של העור, הגידים וכלי הדם של העובר.

7. טבעי detoxicant

הפרי מכיל נוגדי חמצון טבעיים המנקים את הגוף של פסולת רעילה. אותם נוגדי חמצון לעזור בבניית מערכת חיסונית חזקה. זה שומר על נקייה בכליות היה לתפקד.

8. מזעור הסיכון להפלה

נחושת היא מרכיב חיוני עבור אישה בהריון. הוא אמר שיש מרכיב חשוב כדי להפחית את ההפלה. Custard Apple הוא מקור טוב של נחושת אכיל. הצריכה של תפוח פודינג מאשרת צריכה טובה של המינרלים הדרושים כדי להגן על הרחם.

9. עזרי בריאות השיניים

מברשת השיניים של הטבע בשבילך. תוכן סיבים מקרצף שיניים לרפא חניכיים ולנקות ריח רע מהפה. זה פחות דאגה במהלך ההריון.

10. מפחית כאב עבודה

טיפולים חלופיים קובעים תפוח פודינג כסוכן ריפוי מכאבי לידה קשים.

11. אספקה ​​מוקדמת

מינרל נחושת חיוני עבור אישה בהריון, מי צריך 100mg לנמנם על הכוח כדי להגן על העובר. תפוח הממזר מספק חלק מסוים של מינרל נחושת זה. יחד עם הפחתת הסיכון של הפלה, זה גם מקטין את הסיכויים של משלוח מוקדם.

האם יש השפעות מזיקות של אכילה אפל אפל במהלך הריון?

זהו פרי כוח, אבל אתה צריך להיות זהיר ולשמור את העצה הבאה בחשבון:

• אם אתם אוכלים את הזרע במקרה, זה עלול ליצור שמות במערכת העיכול שלך
• זהו סוכן קירור, אם אתה כבר רגיש כלפי רכיבי קירור, הטוב ביותר לא לצרוך פרי זה כפי שהוא עלול לגרום לך חולה.
• רמות גבוהות של סוכר וחולי סוכרת הריונית אינן צורכות, מכיוון שהיא עלולה להזיק למצבו.
• אם אתה כבר על הצד הכבד התבקשו לראות את המשקל על ידי הרופא, כמיטב יכולתו כדי למנוע את זה פרי קלוריות גבוהה.

אמצעי זהירות לקחת בעת צריכת אפל הממזר

זה פרי בסוף היום, אבל אתה גם בשלב בחיים כאשר אין זהירות היא עצה מיותרת. מוטב לקרוא את אמצעי הזהירות כדי למנוע אי נוחות.

• תמיד להסיר את הזרע לפני הצריכה. אל תבלע אותו.
• אין לצרוך פרי בשל. זכרו תמיד כי הירוק הוא קל יותר על אחד בשל ומרגיש pulpy בידיים שלך.
• התייעץ עם הרופא שלך לפני צריכת תפוח פודינג.

איך אתה צריך לאכול אפל אפל?

זה לא מזיק או מזיק אם לקלף את עיסת יש את הפרי. בצע את ההוראות הבאות כדי להיות בטוח.

• חלק מן הפרי לשני חצאי
• מוציאים את העיסה החלקלקה והרכה
• הימנע הזרעים
• לירוק את הזרעים פעם יש לך מסובב את עיסת אותם

מתכונים פשוטים עם אפל אפל לנשים בהריון

בראש ובראשונה, תצטרך de- זרע תפוח פודינג. זה לוקח סבלנות אבל הוא שווה לחלוטין עבור אלה מתכונים טעימים.

1. אפל הממזר ראבי:

זמן בישול : 10 דקות

מגישה you2-4

רכיבים

• תפוח פרווה: 2 קלופים ומרוצים Seethaphal
• חלב: 2-3 כוסות
• חלב מרוכז: 2 כפות
• Jaggery: לפי הטעם
• מזג:
• 2 כפות ghee
• 2-4 ירוק elachi או הל
• כמה קשיו לחתוך
• כמה badams לחתוך

הכנה

• מקפיאים את עיסת קלופים de-seeded במשך 30 דקות.
• בינתיים, להרתיח חלב.
• מוסיפים חלב מרוכז וקצת גרגר לחלב הרותח.
• תן לו להרתיח על אש נמוכה במשך שש עד שבע דקות.
• יוצקים את התערובת אל העיסת הצוננת.
• מזג את החומרים ואת לקשט את התערובת עם אותו.

2. אפל הממרח Smoothie:

זמן בישול: 5 דקות

מגישה : 1-2

רכיבים

• פירות: 1 seed seeded
• חלב: 1 כוס
• גלידת וניל (אופציונלי): סקופ אחד
• סוכר לטעום

הכנה

• קח את ספל אחד קילוף עיסת ולהוסיף אותו לחלב.
• מוסיפים קצת סוכר וגלידה וניל.
• מקציפים את התערובת במיקסר.
• יוצקים אותו לכוס לחגוג את ההריון!

באופן כללי, תפוח פודינג aka Seethaphal הוא פרי כוח שאתה יכול ליהנות במהלך ההריון שלך. רק תזכור לצרוך אותו עם אמצעי זהירות בראש. הדרך הטובה ביותר למנוע אי נוחות של קילוף זה, יהיה לקלף את הזרעים משם לפני שאתם צורכים את זה. ליהנות התזונה של Seethaphal מבלי לדאוג לגבי הזרעים או תופעות לוואי.