אתה צריך לדעת את זה כדי למקסם את הסיכוי של תפיסה + 4 דרכים כדי למנוע אי פוריות
במאמר זה
- לדעת על 'חלון הפורה שלך'
- מחזור הווסת והריון
- תקופת הביוץ היא הזמן הטוב ביותר עבור יחסי מין
- ארבעה טיפים למניעת פוריות
עבור נשים שרוצות להרות, חשוב לדעת על הימים הפוריים ביותר שלהן. הם צריכים להיות מעודכנים עם מחזור הווסת שלהם ולשמור על ביוץ ימים. בנוסף, ישנם צעדים מסוימים שיש לנקוט על מנת למנוע בעיות פוריות.
ההריון הוא על כל העיתוי. נשים צריכות להיות מעודכנות לגבי תקופת הזמן שבה הן פורייות ביותר וכך הן מסוגלות להרות. חשוב שהם מודעים ל"חלון הפורה "ויש להם יחסי מין בהתאם. שים לב כי בממוצע, זה לוקח בערך 4 חודשים עבור אישה להרות בחודש אחד יש סיכוי של 15-20 אחוז להיכנס להריון. אז אתה לא צריך להדגיש יותר מדי על תוצאות מהירות, אבל אם אתה באמת מנסה לתינוק ואז בצע כמה דברים בסיסיים שיכולים לעזור לך לקבל מושג משוער של הימים הפוריים ביותר.
לדעת על 'חלון הפורה שלך'
ההריון הוא על כל העיתוי. חשוב שנשים יהיו מודעות ל"חלון הפורה "ויש לקיים יחסי מין בהתאם. שים לב כי בממוצע, זה לוקח בערך 4 חודשים עבור אישה להרות בחודש אחד יש סיכוי של 15-20 אחוז להיכנס להריון. אז אתה לא צריך להדגיש יותר מדי על תוצאות מהירות, אבל אם אתה באמת מנסה לתינוק ואז ללמוד כמה דברים בסיסיים שיכולים לעזור לך לקבל מושג משוער של הימים הפוריים ביותר.
מחזור הווסת והריון
הישאר מעודכן עם מחזור הווסת שלך ואת הזמן לשגות בין התקופות שלך. הדרך הטובה ביותר לדעת זאת היא על ידי סימון היום הראשון של התקופה שלך על לוח שנה. ואז לסמן את כל הימים ולראות מתי מתחילה התקופה הבאה. המשך תרגיל זה 2-3 חודשים על מנת לקבל מידה מדויקת של מחזור הווסת שלך. מחזור הרגיל הוא 28 ימים, אבל זה יכול לנוע בין 23-35 ימים.
תקופת הביוץ היא הזמן הטוב ביותר עבור יחסי מין
הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין הוא בימים של הביוץ כאשר ביצית בוגרת משוחרר מן השחלה ועובר לתוך החצוצרות. הדרך הקלה לברר היא על ידי בדיקת מחזור הווסת שלך.
- הביוץ הוא 14 ימים לפני התקופות שלך להגיע או ביום 14 של מחזור 28 יום. אם אתה מינוס 14 ימים מהמחזור החודשי שלך, תקבל את התאריכים המשוער של הביוץ.
- במקרים שבהם מחזור שלך אינו קבוע, אתה יכול לנסות שיטות אחרות כגון מעקב אחר טמפרטורת הגוף. אתה יכול לבדוק את הטמפרטורה שלך כל יום לפני לקום מהמיטה ולהתחיל תרשים זה כדי לגלות דפוס. זה נוטה להגדיל 24-36 שעות לאחר הביוץ, אז אתה יכול לדעת אם אתה הביוץ.
- דרך נוספת היא לבדוק עם OPK (ביצית מנבא Kit). זה מדויק יותר מודד את רמת LH (הורמון luteinizing) בשתן שלך. רמה עולה עולה הגוף שלך מתכונן לביוץ.
- כמה נשים גם לבדוק בימים הפוריים שלהם על ידי שינוי שינויים ריר צוואר הרחם שלהם. זה נעשה מתוח, חלקלק וברור כמו לבנים חלבונים בימים הפוריים. כאשר ימי הביוץ שלך מסתיימים, הוא נעשה סמיך יותר ולבסוף מתייבש.
Watch: סימנים של הביוץ
ארבעה טיפים למניעת פוריות
הנה אמצעי הזהירות העיקריים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע בעיות פוריות.
- ודא שאתה מוותר על כל סוג של שימוש בסמים. הגבלת עישון או צריכת אלכוהול. הם מקטינים את סיכויי הפוריות ובמקרה של אספקת תינוק, רוב הסיכויים שהתינוק עלול לפתח מומים מולדים.
- הימנעו מתרופות שיכולות להגדיל את סיכויי הפוריות. שוחח עם הרופא שלך על כל התרופות היומי שאתה לוקח ולדעת על תופעות הלוואי שלו.
- עודף קפאין הוא לא רק איום על הפוריות שלך, אבל הוא, באופן כללי, בריא עבור הגוף שלך. שאל את הרופא לקבלת הדרכה אם אתה מכור מדי לקפה שלך. אתה יכול לנסות להחליף את הרגל של קפאין בבוקר עם כמה משקאות אחרים כמו תה צמחים.
- הימנע להיות בקטגוריה משקל קיצוני. להיות רזה מדי או כבד מדי יכול להשפיע על ההורמונים בגוף שלך בתורו לגרום לאי פוריות.
עכשיו שאתה יודע איך אתה יכול למנוע אי פוריות במקום ימים פוריים ביותר, השתמש עצות אלה ביעילות כדי להגדיל את הסיכויים שלך להרות.