אכילה קרח בזמן הריון - האם זה בטוח?
במאמר זה
- האם השתוקקות קרח רגיל במהלך הריון?
- מדוע נשים בהריון משתוקקות לקרח?
- סיכונים של צריכת קרח מופרז בהריון
כאשר אתה בהריון, אתה מקבל כמה תאוות מזון יוצא דופן. אתה עלול להתפתות לאכול כי היית להימנע מוקדם יותר ואת האוכל האהוב עליך עשוי להפוך את האפשרות האחרונה. קרח לעיסה הוא פיתוי עצום ואת רוב הנשים בהריון יהיה מופתע על ידי האטרקציה הם מרגישים כלפי זה. למרות אלה cravings נעלמים לאחר הלידה, זה יכול לשים אלמנט של ספק בראש שלך לגבי הבטיחות שלה.
האם השתוקקות קרח רגיל במהלך הריון?
במהלך ההריון, קוביות קרח אכילה עשויה להפוך את הפעילות האהובה עליך עקב השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף. זה נורמלי כמו כל הנשים ההרות כמעט אוהב לעשות את זה, ולא היו כל השלכות שליליות הקשורות אליו. קרח אינו נחשב מזיק לגוף האדם, בהריון או אחרת. במיוחד בהשוואה לתשוקה לחומר או לכלוך, הקרח הוא ללא ספק בחירה בטוחה עבור אישה בהריון.
במונחים רפואיים, הפיתוי לצרוך קרח ידוע בשם "Pagophagia". עם זאת, גריסה קבוע על הקרח יכול לעשות הרבה נזק לשיניים שלך גם להוביל כאב גרון אדיר בגלל הקור. הדחף לאכול פריטים שאינם תזונתיים נגרמת על ידי מצב המכונה pica אשר נפוץ עם נשים שיש להם רמות ברזל נמוכות.
מדוע נשים בהריון משתוקקות לקרח?
Pagophagia בהריון יכול לגרום תשוקות אינטנסיביות שבו אתה אוהב לכרסם למצוץ קוביות קרח ולא מרגיש אשמה על כך. עם זאת, זה קורה מכמה סיבות המפורטות להלן:
1. מחלת בוקר
רוב הנשים סובלות ממחלת בוקר במהלך השליש הראשון של ההריון. מחלת בוקר היא תוצאה של שינויים הורמונליים ומאז הוא מצביע על תינוק בריא בתוך, זה סימן טוב מדי. נשים מתקשות לשמור על מזון ואפילו כוס מים יכול לגרום להם למהר לשירותים, למצוא נחמה בקוביות קרח. לקרח אין שום ריח וניתן לעכל בקלות, בניגוד למאכלים אחרים הגורמים לבחילות. תחושת הבוקר המוקדמת, המרגיעה, נרגעת על ידי קריסה של קרח ויכולה להיות סיבה להשתוקקותה.
2. חוסר ברזל
זו בעיה רצינית. תשוקה חזקה חוזרת לאכול קוביות קרח או כל פריט שאינו מזון הוא סוג של פיקה. זה מציין את הכמיהה לאכול תזונה אפס שאינם מזון פריטים כמו חול, דבק, חימר או גיר. קרח, למרבה המזל, הוא לא מסוכן אבל כבר מקושר חוסר ברזל צריך להיות קנה להודעה של הרופא שלך. עם זאת, פיקה היא עדיין הפרעת אכילה עלולה להוביל לבעיות בריאות במהלך ההריון. חוסר ברזל עלול להוביל לאנמיה והרופא שלך עשוי להמליץ על תוספת ויטמין B12 ושינויים תזונתיים.
3. מחממים
נפח הדם של אישה בהריון גדל כמעט 50% והוא יכול לגרום לה להרגיש חם. כדי להתמודד עם נפח הדם המוגבר, כלי הדם מתרחבים מעט כדי לעזור לדם להתקרב אל פני השטח. זה יכול לגרום לך להרגיש חם מהרגיל. בשליש השלישי, המטבוליזם שלך הוא גם גבוה, מה שמוביל לחום. זה יכול לגרום השתוקקות מי קרח במהלך ההריון, במיוחד בקיץ. על ידי גרגור על הקרח, החום הזה יכול להיות כבוש במידה מסוימת והוא יכול להשאיר אותך ואת התינוק שלך hydrated. עם זאת, לוודא תוסס, משקאות קלים מסוכרים לא להיות חלק משגרה זו.
4. צרבת
צרבת או acid reflux היא תחושה לא נוחה, במיוחד כאשר היא rears בסוף תקופת ההריון. במהלך ההריון, השליה מייצרת את ההורמון פרוגסטרון המסייע להרגיע את שרירי הרחם. זה גם פותח את שסתום בין הבטן לבין הוושט, ובכך מאפשר את חומצות הקיבה לנסוע בחזרה בקלות. קרח היא שיטה טבעית של לחימה זו תחושה לא נוחה ומוכיחה להיות תרופה בבית שימושי.
5. שריפת תסמונת הפה
נשים בהריון לעיתים קרובות סובלים תסמונת הפה בוער אשר מביא תחושה עקצוץ בפה. אחת ההשפעות החיוביות של אכילת קרח במהלך ההריון היא שזה יכול לעצור את הכאב ואת קהות בפה. החלת קרח או לצרוך אותו יכול בקלות לעזור לרסן את הצריבה על השפתיים ואת אי הנוחות בלחיים. מכיוון שתסמונת זו אינה נראית לעין ולא ניתן לבצע בדיקות כלשהן, הטיפול שלה יכול להיות קשה לנתח. אם אתה מרגיש את ההרגשה הזאת, ודא הרופא שלך הוא הודיע על זה.
6. הפרעת אכילה
לאנשים רבים יש נטיות חוזרות ונשנות כמו ציפורניים או נשיכת ידיים. מכיוון שזו סיפוק זמני, אנשים ממשיכים להתמכר אליה. אכילת קרח לאורך ההריון יכולה להיות קשורה גם להפרעת הפיקה, אך שום מחקר לא הצליח לאשר זאת. התינוק נתון בסיכון שכן הוא נדחה חומרים מזינים חיוניים כמו האם מעדיף לאכול קרח, מה שמוביל לתוצאות חמורות.
סיכונים של צריכת קרח מופרז בהריון
יש להיזהר בעת צריכת כמויות מוגזמות של קרח במהלך ההריון כפי שהוא עלול לגרום לבעיות הבאות:
1. בעיה בשן
גריסה מוגזמת על קוביות קרח עלולה לגרום נזק לשיניים, במיוחד במהלך ההריון. אמייל השן שלך יכול להיות פגום ובכך לקדם עששת רגישות מוגברת כלפי פריטים מזון חם וקרים. עדיף לתת הקרח להמיס על הלשון שלך במקום לנשוך על הקוביות.
2. תת תזונה
אם האם לעתיד נכנעת לתאוות האכילה, היא יכולה לשים את בריאותה ואת בריאותה של תינוקה בסיכון. התינוק עלול לא לקבל את כל התזונה שהוא צריך לגדול ולהתפתח. הבריאות שלך היא גם בסיכון אם אתה לא אוכל טוב.
3. כאב גרון
כאב גרון במהלך ההריון היא תכונה נפוצה, אבל אם כללת קוביות קרח לתוך הדיאטה שלך, זה יכול עוד יותר להחמיר את המצב. זה יהיה לגרות את הגרון עושה את החיים קשים במצב מאתגר כבר.
4. מחנק
זהו סיכון בריאותי שאתה צריך לחפש, אם אתה בהריון או לא. אתה יכול בטעות לבלוע חתיכת קרח גדולה זה יכול להוביל לחנק. ודא את קוביות הקרח הם קטנים בגודל ותמיד לראות מה אתה אוכל.
הכמיהה לקרח בהחלט (טוב, ברוב המקרים) ללכת אחרי הלידה, כך שאתה יכול להיות סמוך ובטוח כי זהו שלב זמני. אבל, אם זה נמשך זמן רב, לדבר עם הרופא שלך על הליקויים ברזל בתנאים כאלה. בדיקת דם פשוטה יהיה מספיק כדי לקבוע את רמות הברזל שלך.