אכילה ותזונה
להיות הורה כל זה לעזור לילדיכם לצמוח לבני אדם קטנים וחכמים ומהנים. הקטנטנים שלכם זקוקים להזנה נאותה בכדי לשמור על עצמות ומוחם חזקים ולעודד התפתחות. אתה יכול לעזור לילדיך לבצע בחירות תזונתיות חכמות על ידי הצבת דוגמה נהדרת.
חשוב ללמוד כיצד השמנת יתר של ילדים מתחילה ודרכים לוודא שילדיכם לומדים הרגלים טובים בשלב מוקדם כדי למנוע השמנת יתר להפוך לבעיה.
התחל בלימוד יסודות תזונה לילדים, כמו כיצד לגרום לילדיך לאכול אוכל בריא. קבל הבנה של כמה חלבונים, דגנים, חלב ומזונות אחרים שהילדים שלך צריכים לאכול ואילו מאכלים הם צריכים להתרחק.
אם תבחר לשלוח לילדיך ארוחת צהריים ביתית מדי יום, תצטרך כמה רעיונות כדי שהשגרה היומיומית לא תשתעמם. דלג על ה- pb וה- j או הבולוניה הקבועים ובחר בארוחות צהריים ארוזות יותר. עיין בתפריט של רעיונות נהדרים שיעזור לך לעבור את השבוע תוך כדי האכלת הילדים שלך אוכלים שהם אוהבים שהם מלאים בחומרים מזינים.
כל ילד ומשק בית שונים זה מזה, לכן תצטרכו לעבור ניסוי וטעייה כדי לבדוק אילו מאכלים ילדיכם יאהבו ואילו הם לא כל כך מתלהבים מהם. אל תפחד לנסות יחד מאכלים ומתכונים חדשים במסע לבריאות טובה וארוחות טעימות.