10 ืืจืืื ืืืืจืื ืืชืืื ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื ืืขืืืื
ืืืืืจ ืื
- ืื ืื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื?
- ืืืคืื ืืืืจืื ืฉืจืืฆืื ืืชืืื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื ืืขืืืื
- ืงืืคืืื ืื ืขืืืืืื ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื
ืืืื ืืชืงืืื ื ืื ืื ืืจืื ืืชืืืื ืืืจืืืืช, ืืืื ืื, ืืืืข ืืืืื ืืืืืื. ืขื ืืืช, ืืฉื ื ืชืืืืื ืืื ืื ื ืืกืจืื - ืชืืืืื ืืื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื. ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื ืืื ืืกืื ืืืชื ื ืื ืข ืฉื ืขืืื ืืืง, ืืืื ืืฉืื. ืืืงืจืื ืืืืื ืืืืืืื ืื ืืืื, ืืคืืื ืืืื ื -21, 1 ืืชืื 5 ื ืฉืื ืืื ืืืืืืื 15-49 ืืืืช ืืืืืืช ืคืืืืช ืื ืืื ืืช ืขื-ืืื ืืฉืืชืฃ ืฉืืื, ืืื ืื ืืืืกืื ืืืฉืืื ืืืื ืื ืืืงืื ืืขืืืื. ืื ืืกืฃ, ืงืฉื ืืืืืื ืฉืืฉ ืืืื 49 ืืืื ืืช ืฉืืื ืืื ืืืงืื ืืืื ื ืขื ื ืฉืื ืืคื ื ืืืืืืช.
ืื ืื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื?
ืืืฉืจ ืืืจืื ืื ืฉืื ืืืื ืืืคืฉืืื ืืคืชื ืืืืืืช ืืืฉืืืช ืืฉืืื ืืืืืืจ ืืื ืงืฉืจ ืืืืืืืช ืฉื ืงืืขื ืขื ืืื ืกืืจืืืืืืคืื, ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื ืืืฉื. ืื ืืจืื ืืจืขืืื ืืืืื ืื ืื ืื ื ืืืื, ืืืจืื ืื ืฉืื ืืืื, ืืืคืฉืืื ืืืื ืืช ืืืืชื ืืืืืืช ืืืืืื ืืืืช ืืื ืืืืจ ืฉื ืืืืจื. ืืืฉืชืชืคืืช ืืืืืืช, ืงืืืช ืืืืืืช ืืฉืืืคืืช ืืืฆืจืืื ืฉื ืื ืฉืื ืืชื ืืืืืืช ืฉืื ืืช, ืืื ืฆืจืื ืืืืืช ืืืขืืฃ ืืืขืจื ืืืืชื ืืืื.
ืืืคืื ืืืืจืื ืฉืจืืฆืื ืืชืืื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื ืืขืืืื
ืื ืฉืื ืืขืืืืื ืืื ืืืฉืจืืื ืืืื ืืืืืช ืชืืจืืชื ืืืืช. ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืื ืืชืืืืืื ืขื ืืฆืืื ืืืืจืื ืื ืฉื ืื ืืืจืืฅ ืืขืืืจืื ืืื, ืฉืื ื ืจืื ืฉืืืฉ ืืื ื ืืืืจื ืืื. ืขื ืืืช, ืืฉืืืืืจ ืืกืืืืช ืขืืืื ืืจืืื, ืืืื ืจืง ืืืฉืจ ืื ื ืืฉืืงืื ืืืื ืืืคื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื ืืืืืฅ ืืืชื. ืืืืื ืืช ืฉืื ืขืฉืืืืช ืืืืืช ืืืืืช ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื, ืืื ืืืงืจื ืฉืืฉืจืื ืืื ื ืชืืื ืืืืืืื, ืื ื ืืืจืื ื ืืจืฅ ืื ืขืฉืจื ืฉืืืื ืขืืืจื ืืขืืืชืื ืืขืงืื ืืืขืฉืืช ืืช ืืงืืข ืฉืื ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื.
1. ืชืงืฉืื ืื ืฉืื, ืื ืืืคืจืืข
ืื ืื ืจืง ืืฉืืืข ืืช ืืืืืื ืืืืืืจืืช ืืืขื ืื. ืืงืฉืื ืืืืช ืืชืืืืก ืืงืืืืช ืชืช ืืืงืกื ืืืืื ืืืืืช ืืช ืืจืื ืฉืื ืืืฆืืจืฃ ืืฉืืื ืืืืืช ืืฆืืจื. ืชื ืื ืฉืื ืืืืื ืืช ืืืืืข ืืช ืืขืืชืืื ืื ืื. ืืื ืืงืจื, ืื ืื ืื ืืืก ืืืคืจืืข ืืืืฉืื ืืฉืื ืืืืจืื - ืืืจ ืื ืืืฉื.
2. ืืืื ืข ืืชื ืืืคืื ืืืืื ืื ืฉืื
ืืื ืืืฆืืข ืืืคืื ืืืืื ืืขืืืชืืช ืฉืื. ืืืจืืช ืฉืื ืืืื ื ืจืื ืืื ืืืืื ืืืืื, ืืื ืฉืืืืช ืฉืื ืืืชืืืื ืืช ืืืกืจ ืื ื ืฉืื ืืืฉืืช ืืื ืืื ืืขืืืจ ืืขืฆืื. ืืื ืื, ื ืืชื ืื ืฉืื ืืืคืื ืืืืื ืื ืืชื ืืขืจืขืจ ืืช ืืืืืชื ืืืช ืืืื ืืชื.
3. ืืืืื ืืช Flexibilities ืืืืฆืขืื ืืืืืืช ืขืืืืืช
ืืืืืฉืืช ืื ืืชื ืช ืืืืืืช ืขืืืืืช ืขืืืื ืืืคืจืืข ืื, ืืืืืื ืืฉืขืืช ืืขืืืื ืืืืืฉืืช. ืื ืืืฉื ืืืืืช ืืืืืจ ืืขืืืื, ืื ืืืงืื ืืฉืคืื ืืืชื ืืื, ืฆืขื ืื ืขืืืื ืฉืื ืืืฉืงืื ืืช ืืขืืืื ืื ืืื ืื ืืฉื ื ืืืืื ืืฉ ืืฉืืืืช ืืืจืืช ืืื ืืืฉืืื ืืคื ื ืืืืืข ืืขืืืื. ืชื ืงืฆืช ืืืฉืื ืืืฆื ืฉืื ืืืคื ืืื ืืืืืื ืืช ืืื ืฉื ืืื, ืขืืืื ืืืคืื ืืืืืื. ืคืฉืื ืื ืกื ืืืืื ืืช ืืฉืืจืฉืื ืฉื ืืขืฉืืืช ืืืืืืื ืืื ืฆืขื ืขื ืง ืืงืจืืช ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื.
4. ืฉืงืื ื ืฉืื ืืื ืืืืืช
ืืคืกืง ืืฉืคืื ื ืฉืื ืขื ืืกืืก ืืืจืื ืืคืืื ืฉืืื ืืืืืช ืืขืืจ ืืื ืืืขืฉื ืืืขืช ืืช ืืืืฉืืจืื ืฉืืื ืืืช ืืืืฉืจืื. ืื ืืฉ ืื ืื ืืืืืช ื ืฉืื ืื ืื ืืืื, ืืืื ืื ืื ืืืืืื ืืืืืช mentors ืฉืื ืืืืืง ืืื ืืืจืื. ืื ืืฉืคืื ืืช ืืขืืชืืื ืจืง ืืืื ืฉืื ื ืฉืื ืื ื ืจืื ืืขืฉื ืืขืืื ืฉื ืืืื!
5. ืชื ืื ืืช ืืืฉืจืื ืฉืืื ืจืืืื
ืืื ืืช ืืขืืืชืืช ืฉืื ืืืฉืจ ืืชื ืืจืืืฉ ืฉืื ืงืืื ืฉืืื ืืชืขืจืขืจืช. ืืชืืื ืืชืฆืืืืช ืฉืืื ืื ื ืจืื ืื ืืืืื ื ืื. ืืืฉืจ ืืืจืื ืชืืืืื ืื ืฉืื ืืืืืคื, ืืฆืืืื ืืชืจืืฉืช ืื ืจืง ืืจืื ืืืืฉืืช, ืืื ืื ืืจืื ืืืจืืื ืืช.
6. ืื ืชืืกืก ืืืฆืืข ืขืืจื
ืื ืืชื ืจืืื ืืช ืขืืืช ืืขืืืื ื ืืืง ืขื ืืขืืืื ืฉืื ืืฉ ืืืชืจ ืืื ืขื ืืฆืืืช ืฉืื, ืื ืืืืืช ืืืื ืืกืคืืง ืืื ืืืฆืืข ืขืืจื. ืื ืื ืืืจ ืื ืืืฉื, ืืื ืืืืื ืืื ืืืืจื, ืื ืืืื ื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืื ืืื ืืงืื ืืคืฉืจื. ืื ืืืืก ืืฆืืข ืืขืืืจ ืื ืฉืื ืขื ืืืฉืืืืช ืฉืืื ืืืงื ืืื ืฆืขื ืืื ืงืจืื ืืืชืจ ืืื ืืืฉืื ืืช ืืืืจืืช ืฉืืื.
7. ืืื ืืืจืื ืื ืกื ืืขืฆืืจ ืืช ืื ืืื
1 ืืชืื 5 ื ืฉืื ืืชืืืืืืช ืขื ืืืจืื ืืขืืืื. ืืืจืืช ืฉืืืืชื ืฉื ืืื ืืื ืืื ืืฆืขืื ืืฉืื ืืืงืื ืืื ืืืฆืืืข ืขื ืืงืจืื ืืืื ืืืขืฆืืจ ืืืชื, ืืืจืื ืืฆืขืจ, ืืืจืืช ืจืืืช ืืคืืจืืช ืืืืืจ. ืื, ืื ืืฉื ื ืืื ืืืื ืื ืงืื ืืืืจื ืฉืื, ืืชื ืืืื ืืื ืืืชืืช ืืืชื ืืืืฆื ืืืืืื ืื ืืงืจืื ืืืื ืื ืืงืจื ืฉืื.
8. ืืืืืื ืขื ืืื ืืืืื
ืืื ืฉืชืืืจ ืืืชืจ ืขื ืืขืืื ืขื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื, ืื ืชืืื ืืืืจื ืืืืขืช ืืืชืจ. ืืชื ืืืื ืื ืืืงืื ืืขืื ืืื ืืืืื ืื ืืืจืื ืื ืฉืื ืืืื ืืืืฆืืื ืืืื ืืืจืืื ืฉืื. ืืื ืคืขื ืฉืืชื ื ืชืงื ืืืฆื ืฉืื ืขืืืช ืฉืื, ืืืจ ืื ื ืงืื, ืืื ืขื ืกืืฃ ืืงืื ืฉื ืืชื ืืืืช ืื ืืืื ืช / ืืืคืื, ืืืืจ ืขื ืื. ืืขืืื ืืื ื ืืืืข; ืืฉ ืจืืื ืฉืจืืฆืื ืืืืจ ืขื ืื ืืื ืืขืฆืืจ ืืืื ืืคืื.
9. ืืืฉ ืขื ืืืืก ืขืืืืื
ืื ืืชื ืืชืื ืืืืก ืื ืฉืืืจืช ืชืืืื ืฉื ืืืืจื ืฉืื, ืืืืืจ ืืื ืืืชืืงื ืืื ืืืช ืืื ืขืืืื ืืืืื. ืืื ืขืืืื ืืืืื ืชืืจื ืืฆืืืืชื ืืขืชืืื ืฉื ืืืืจื ืืืจืืื ืืืชื ื ืชืคืกืืช. ืื ืืืื ื ืืืืจื, ืืื ืื ืืช ืืขืืืืื, ืื ืืืืื ืฉื ืืืื ืืืืืช ืืืื ืืืฉืงืืข ืืช ืืฆืืืื ืฉื ืืืืจื.
10. ืืืืื ืืืชื ืืืจืืขืื ืืืจืชืืื ืืคืืืฉืืช ืฆืืืช
ืจืื ืืื ืืืื ืืืืจืืื ืืคืืืื ืืืืืช ืืื ืขื ืขืืืชืืื, ืืืื ืืคืื ืฉื ืืืฉืืช ืฉืืื ืืืืจืื ืืื ืืช. ืขื ืืืช, ืชื ืื ืคืื ืื ืืืืืื ืืืชื ืืืืืื ืื ืืืืื ื ืฉืื ืืืงืื ืืขืืืื ืืื ืืืจื ืืืืืื ืืืืฆื. ืืื, ื ืกื ืื ืืฆืืฆื ืืคืฉืจืืืืช ืืงืืืื ืืงืจืืืจื ืฉืืื ืขื ืืื ืื ืืขืช ืืืชื ืืคืืฉืื ืืืืืื ืขื ืื ืืืืื ืืืจืื. ืืืงืื ืืืช, ืืชืช ืืื ืืืืื ืืืืช ืฉืืืช ืืื ืืืฆืืจ ืฉืืขืืจ ืืฆืืื ืืื ืขืืืจ ืืืืจื ืฉืื.
ืงืืคืืื ืื ืขืืืืืื ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื
ืืืฉืจ ืืขืืื ืฆืืขืง ืื ื ืฉืื ืฆืจืื ืื ืื ืฆืจืื ืืืืืืช, ืืื ืืืชืืื ืืืืืืืื ืฉืจืคื ืืช ืื ืืฉื ืืื ืืืืื ืืืจ ืขื ืืื ืชืืืื ืืคืืื ืืื. ืชื ืงืจืืื ืืื ืืกืขืืช ืคืจืกืื ืคืืคืืืจืืื ืฉื ืืืื ืืจืืื ืืขืืื, ืื ืืฉ thrived ืืื ืืื ืืจื ืฉืืื ืชืืื ืจื ืขืืฆืื ืขื ืืืื ืืืจืชืืช.
1. ืืืืืืช ืืืคืื = ืืื
#bodiesrightspower ืืื ืืกืข ืคืจืกืื ืจื ืขืืฆืื ืฉืืืืื ืืช ืืืฉ ืฉืืชืคืืืืชืื ืฉื ืงืจื ืืืืื ืืืขื ื ืฉืื ืืจืืื ืืขืืื - ืืืจืืืืืื, ืคืืกืืื, ืืืืจืื, ื ืคืื ืืืจืืื, ืืื ืืืคื ืื ืืฉืืื ืฉืื ืื ืฉื ืฉืืืืื ืืืืืืช ืืืืืจื ืืืืืืืช.
2. ืืื ืขืืืจื
ืงืืคืืื ืื ืืืงื ืขื ืืื ืืื"ื ืืงืืืื ืืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื. ืืืจืชื ืืขืืงืจืืช ืืื ืืื ืืข ืืช ืื ืืืื ืื ืืืืืช ืืืง ืคืขืื ืฉื ืืฉืื ืื ืืืืืื ืขื ืืคืขืืืืช ืื ืืืฆืืช ื ืื ืื ืืกืืจืืืืืืคืื.
3. ืืื"ื ื ืฉืื ืืืืืื
#Autocomplete Truth - ืืกืข ืคืจืกืื ืฉืืืฉืง ืขื ืืื ืืื"ื ื ืฉืื ืืืืืื ืืืฉืืฃ ืืื ืืฉืคืืื ืืืืืืื ืืื ืฉืขืจืืจืืืชื ืืื ื ืฉืื ืื ืฆืจืื ืืืืืืช, ื ืฉืื ืื ืฆืจืื ืืืฆืืืข, ื ืฉืื ืื ืฆืจืื ืืขืืื, ืืื 'ืืืฉืจ ืืืคืฉื ืืื ืืขื ืืืืคืืฉ.
4. ืชืืื #LikeAGirl
ืงืืคืืื ืื ื ืขืจื ืขื ืื ืช ืืืืืืง ืืืจืืช ืื ืืฉืืื ืืืืจืชืืื ืืขืืืืื ืืคื ื ืืื ืืช ืืืื, ืืืฉืจ ืื ืขืืฉืืช ืืขืืจ ืื ืฉืื ืฆืขืืจืืช. ืชืืื ืฉืืืคืช ืืืืืื ืื ืืื ืืช ืืื ืืงืื ืืืืฅ ืืช ืืืืฉืืื ืืื ืืืง ืืืื ืืช ืืช ืืืืืื ื ืขื ืืื ืฉืืืจื ืขื ืืืฉื.
5. BBC # 100 ื ืฉืื
ื ืืกืื ืืืจืชื ืื ืืื ืืืชืืงื ืืงืืื ื ืฉืื ืขื ืืื ืฉืืชืืฃ ืืกืืคืืจืื ืืขืืจืจื ืืฉืจืื ืขื ืืขืฆืืช ื ืฉืื ืืจืืื ืืขืืื. ืืืกืจ ืชืืจืื ืืฉืืื ื ืฉืคืืช ืฉืื ืืช ืืืคืฆืชื ืืจืืื ืืขืืื.
6. ืื ื ืืจืฆื ืื ืฉืื ื ืจืืฆื
ืชืืช ืฉืจืืื ืืืื ืืกืข ืืืืง ืืช ืืืืื ืืืืืืืื ืื ืฉืื ืืืืืืื ืืื ืฉืืื ืื ืืงืืงื ืืืืฉ, ืืขืฆื ืื ืืืืฉืืจ ืฉื ืืืฉืื ืืขืฉืืช ืื ืืืืืช ืื ืฉืืื ืจืืฆื.
ืืชืงืืื ืฉืื ืืืจืืื ืฉืืืืืจื ืืขืื ืืืคืืื ื ืืช ืื ืืชืคืืกืืช ืืืืืขืืช ืืืื ืฉืืืืื ืืื ืืืื ืื. ืืืืืจ, ืืืงืื ืืืจืืง ืืืชืืงื ืืืืขืืืช ืขื ื ืฉืื, ืืืจืื ืื ืฉืื ืืืื ืืืืืื ืืืืื ืฉืื ืื ืืืืื ืืืืจื. ืื ืืกืฃ, ืืชื ืืืื ืืขืจื ืืช ืขืฆืื ืืงืืืฆืืช ืืฉืืื ืื ืืฉ ืืืืืงืืืช ืืคื ืืื (ERG) ืืืชืืฆืขืืช ืืืจืืื ืฉืื, ืื ืื ืืชื ืืืื ืืืชื ืื ืืืจืืื ืฉืื ืืื.