שמנים אתריים בהריון - בטיחות, יתרונות ואמצעי זהירות
במאמר זה
- מהו שמן אתרי?
- איך זה עובד?
- האם שמנים חיוניים בטוח לשימוש במהלך הריון?
- היתרונות של שימוש בשמנים אתריים במהלך הריון
- רשימת שמנים בטוחים לנשים בהריון
- מתי להימנע שמנים חיוניים?
- רשימת שמנים להימנע במהלך הריון
- אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת שימוש בשמן
- שמן אתרי הריון מיתוסים
שמנים אתריים הם שמנים מרוכזים מאוד המשמשים למטרות שונות כגון ניחוח, יתרונות בריאותיים, לטיפול בעור ועוד.
למרות שמנים אתריים הם טבעיים לחלוטין, כמה נשים מהססות להשתמש בהם במהלך ההריון כי השמנים חזקים מאוד. רוב ארומתרפיסטים אומרים כי כאשר אתה בהריון, זה בטוח להשתמש כמה שמנים אתריים כל עוד אתה מודע של כמה ועל מה המטרה אתה משתמש בהם. עם זאת, יש גם טיעונים נגד זה.
אז, תן לנו להסתכל לתוך שמנים אתריים כי הם בטוחים לנשים בהריון וגם כמה טיפים ועצות לשימוש בהם מסיבות ספציפיות מאוד.
מהו שמן אתרי?
שמנים אתריים הם שמנים מרוכזים כי הם מופקים צמחים משאיר, עשבי תיבול וחומרים אחרים. הוא מופק באמצעות תהליך של זיקוק קר או קיטור. שמן אתרי הוא מרוכז מאוד. זה מפוזר בדרך כלל, להחיל topically, inhaled, massaged והוסיף מזון גם כן. ניחוח יפה של שמן עובד פלאים עבור מרגיע ומרגיע את הגוף והנפש.
איך זה עובד?
שמנים אתריים לעבוד בדרך העבודה הרפואה בגוף. המולקולות של השמן המרוכז קטנות מאוד ויכולות להגיע למחזור התינוק. מאז הם מרוכזים צורות של שמן, פשוט להשתמש טיפה או שתיים. עבור נשים בהריון, הוא אמר כי השמנים ייקח קצת זמן לעבוד כמו שיש להם שכבות שומן בגוף שלהם וזה מאט את התהליך.
האם שמנים חיוניים בטוח לשימוש במהלך הריון?
שמנים חיוניים בטוחים לנשים בהריון לאחר השליש הראשון. כמה נשים לקחת את זה לפני כן גם כן. יש שיחות על איך שמנים יכול להגיע לתינוק דרך השליה. עם זאת, אלה אינם עובדות נחקרות, ואין מקרים של מקרים כאלה נרשמו.
עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש בו לפני השליש הראשון שלך, רצוי להתייעץ עם ארומתרפיה המטפל בהריון. גם לאחר השליש הראשון שלך, זה טוב להיות מודעים למה אתה משתמש כמו כמה שמנים יש להימנע באופן הטוב ביותר.
היתרונות של שימוש בשמנים אתריים במהלך הריון
שמנים אתריים אם נעשה שימוש נכון בפרופורציה הנכונה ניתן להשתמש כדי לעזור לך באמצעות תסמינים שונים ההריון. שמנים אתריים יש לא מעט שימושים יכול להיות הקלה במהלך ימי הריון מלחיץ שלך. עם זאת, רק להיות בטוח איך ואיזה שמן להשתמש. להלן כמה אפשרויות שתוכל לבצע:
- בחילה: כמה שמנים אתריים עבור בחילות במהלך ההריון הם עיסוי לבנדר, אלמוג או מפזר זנגביל.
- איידס עיכול: שמנים אתריים כגון שמן מנטה יכול לעזור להקל על צרבת ועוד מחלות הקשורות אכול. זה יכול להיות עיסה על הבטן או נצרך בדבש אחרי הארוחה.
- Detox: שמנים כגון שמן לימון לעזור לשטוף את כל toxins וחומצות קיבה נוספות מחוץ למערכת שלך.
- נפיחות: מחלה נפוצה, כי נשים בהריון יש להתמודד עם, שמנים אתריים כמו זנגביל יכול לעזור להפחית את ההרגשה של נפיחות כפי שהוא מסייע להרגיע את הבטן.
- נדודי שינה: שמנים אתריים כמו Ylang Ylang ו Bergamot לעזור מרגיע את המוח ונמנע overthinking אשר יכול להוביל נדודי שינה.
- מפחיתה חרדה: שמנים אתריים כמו בזיליקום עוזר לווסת את קורטיזול אשר אחראי על מתח.
- מפחית דיכאון: שמנים אתריים כמו שמן מירטל ידועים כדי לעזור לעורר את בלוטת התריס ולהפחית כל חוסר איזון הורמונלי.
- חדר אמבטיה ניקוי הסוכן: שמנים כגון אורן הם שמרים שמרים והוא יכול לעזור לנקות את כל התבניות שעשויות להיות נוכח בחדר האמבטיה.
- נוזל לשטיפת כלים: טימין הוא חומר גרגר רב עוצמה וניתן להשתמש בו לניקוי כלים, במיוחד אלה שהיו במגע עם בשר נא.
- מטהר אוויר: רוב שמנים אתריים כגון לבנדר ועשב לימון, כאשר שרוף יכול לעזור לתת ריח ארומטי.
רשימת שמנים בטוחים לנשים בהריון
כמה שמנים אתריים הוכיחו להיות בטוח מאוד עבור נשים בהריון כל עוד אין סיבוכים בהריון עם זאת, לא overuse אף אחד מהם. הקפד לדלל את השמנים באמצעות טיפות אחת או שתיים.
הנה רשימה של הריון שמנים אתריים כי הם בטוחים לשימוש:
- גרניום: כתום מריר הוא שמן אשר יעזור לך עם החזקת מים.
- לבנדר (Lavendula Angustifolia): אם יש לך כאבי גוף קבועים וכאבים, אתה יכול למזג זנגביל לבנדר עם שמן עיסוי כדי להחיל על הגוף שלך. זה נהדר להקלה על הכאב.
- ברוש: ברושים היא נחמה גדולה אם אתה נאבק עם דליות ורידים נפוחים.
- קמומיל גרמני: אם אתה נאבק עם כאב גב מכאיב, עיסוי קמומיל הוא שמן אתרי לבחור.
- לבנדר נפוץ: שמן אתרי של אזוביון הוא כזה הקלה רבה הלחץ כי אתה לא רוצה לתת לו ללכת במהלך ההריון. שמן אתרי לבנדר דליל הוא בחירה בטוחה עבור אמבטיה לשבוע. זה יכול לשמש גם פעם בשבוע בתוך מפזר כדי לעזור להקל על מתח הריון.
- לבונה: זה שמן אתרי משמש נשים כדי להפחית סימני מתיחה בגוף.
- כתום מתוק: כתום מתוק (Orange Sinensis) שמן אתרי משמש כדי לשמור על הגוף שלך אנרגטי במהלך הימים המעייפים שלך של ההריון. השמן מעורבב עם זנגביל כדי להקל על בחילה ועל עיכול. עם זאת, זה טוב כדי למנוע את השמן אם אתם מתכננים לצאת בשמש.
- מיורן מתוק: זה אחד מועיל לנשים המאבק עם השתנה תכופה.
- שמן עץ התה (לא בעבודת יד)
- אקליפטוס: שמן אקליפטוס יכול לשמש כדי לעזור עם גודש. הוא משמש גם אנטי ויראלי ואנטי דלקתי.
- נרולי: שמן אתרי זה מסייע בהקלת נשים בהריון מחרדה ומתח.
מתי להימנע שמנים חיוניים?
- עדיף להימנע מכל שמנים אתריים בטרימסטר הראשון. זה הזמן שבו התינוק שלך גדל ויש לו גוף רגיש מאוד.
- כמה שמנים אתריים יכול להוביל הפלות, ולכן חשוב מאוד להיזהר מהם. תמיד להתייעץ ארומתרפיסט שלך לפני שאתה משתמש בשמן כי אתה לא בטוח.
- הימנע החלת שמנים אתריים במיוחד כאשר אתה צעד החוצה בשמש.
- הימנע שמנים אתריים שאוחסנו פלסטיק במשך זמן רב מדי.
- הימנע משימוש בשמנים אתריים אם אתה חולה בלוטת התריס.
- אם יש לך היסטוריה של הפלה, זה בטוח כדי למנוע שמנים אתריים.
- אם יש לך סיבוכים כגון דימום בנרתיק, עליך להימנע שמנים אתריים כמו יש סיכוי שזה יגרום סיבוכים.
- אין להשתמש בשמנים כי הם ישנים, אלא לוודא לקנות שמנים כי הם חדשים מיוצרים לאחרונה.
רשימת שמנים להימנע במהלך הריון
כמה שמנים אתריים יכולים לסבך הריון יש להימנע. כמו כן, ישנם כמה שמנים שאנחנו לא בטוחים מאוד ולכן עדיף להימנע מהם גם כן. אם אתם מחפשים ללמוד אילו שמנים אתריים כדי להימנע במהלך ההריון. הנה כמה מהם:
- שומר
- קלארי סייג
- מיורן
- קינמון
- תוג'ה
- מוגוורט
- ליבנה
- חורף
- קמפור
- זעתר
- כמנון
- טנסי
- סטמבל
אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת שימוש בשמן
ישנן טענות שונות מיתוסים לגבי השימוש של שמנים אתריים בהריון. למרות שזה די בטוח שאתה לא צריך להימנע מהם לחלוטין, דבר אחד שאתה יכול לעשות הוא לשחק את זה בטוח. נצל את היתרונות המדהימים של שמנים אתריים אבל באותו זמן הקפד למנוע כל סוג של סיכונים. הנה דברים כדי להיות מודע בעת שימוש בשמנים אתריים.
- שמנים אתריים הם בדרך כלל די חזק ויכול לגרום לבעיות, ולכן חשוב לדלל את הריכוז לפני השימוש בו.
- שימוש בשמנים אתריים במשך יותר משעה יכול לפעמים להוביל לתופעות לוואי כמו בחילה, סחרחורות, עייפות, וכאבי ראש.
- חשוב לבדוק את האיכות של שמנים אתריים. לפעמים, שמנים הם מהול, וזה יכול להוביל להשפעות שליליות. לעשות את זה בפועל לעשות בדיקת איכות לפני השימוש בשמנים שלך.
- כמה שמנים מכילים פנולים ואלדהידים שיכולים להיות השפעות על החטא שלך. לפיכך, לדלל אותו היטב לפני החלת אותו.
- החלת שמן אתרי על העור פגום יכול גם להוביל לתגובות.
- אין להשתמש בשמנים אתריים כל יום
- ודא שאתה לא משתמש בו ישירות על העור שלך. מאז שמנים אתריים מרוכזים, זה יכול להוביל לבעיות עור.
שמן אתרי הריון מיתוסים
- לבונה הוא אמר להיות abortifacient. אבל אין מחקר או מחקר שמוכיח את הנקודה הזאת.
- תמיד להתייעץ עם גינקולוג או מיילדת כדי להשתמש בשמנים בזמן ההריון.
- שמנים אתריים עבור הריון תינוקות ותינוקות בטוחים לחלוטין. הצהרה זו היא פגומה למדי כי ברור כי שמנים אתריים יכול להיות חזק מדי על עור התינוק הרגיש.
- השתמש בשמנים אתריים בתהליך הלידה. ובכן, זה יכול לעבוד אם המשלוח קורה בבית. עם זאת, אם אתה הולך לבית החולים, אנא למנוע טכניקות אלה כפי שהוא יכול לבלגן עם שיטות וציוד כי הרופאים צריכים לעקוב.
השימוש בשמנים אתריים במהלך ההריון הוא שנוי במחלוקת. אמנם ישנם מאמרים רבים, בלוגים ואתרי אינטרנט שמדברים על בטיחות הסיכונים של שמנים אתריים, אין מחקר משמעותי לעשות כדי להוכיח את הנקודה הזו. רוב הצהרות אלה נראה כי נבע מתוך ניסיון, מיתוסים או מחקר באינטרנט. לפיכך, אנחנו לא יכולים להיות 100% מדויק על הבטיחות של שמנים אתריים במהלך ההריון פעמים.
אז, רותח לשאלה פשוטה, אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים בהריון?
כן, כמה שמנים אתריים בטוחים להריון, אם כי אתה צריך להיות קשוב כמה, מתי ולמה אתה משתמש בהם .
זה חכם להיות בצד בטוח ולא להסתכן בתהליך ההריון שלך. אם אתה באמת רוצה להשתמש בשמנים במהלך ההריון שלך, להיות בטוח כי זה בטוח להשתמש בו במהלך תקופה זו של החיים.
במהלך ההריון שלך, יש לא מעט הגבלות כי תצטרך לזכור. לפעמים זה יכול להיות מתסכל כמו שאתה באמת לא רוצה להגדיר יותר מדי גבולות באורח החיים שלך. כמובן, זה תקופה מאתגרת עם זאת, זכור כי טיפול הגוף שלך במהלך תשעת החודשים האלה הוא חיוני מאוד הן שלך ואת wellbeing התינוק שלך. זה אומר שאתה צריך לעשות כמה קורבנות ולהימנע נטילת סיכונים בתקופה זו.