כל מה שאתה צריך לדעת כדי לשרוד Karva Chauth מהיר
במאמר זה
- מתכונן מהר
- במהלך המהירות
- איך לשבור
- Pro עצות כדי לשרוד Karva Chauth
Karva Chauth, שנמשכה זמן רב על ידי נשים נשואות רבות בצפון הודו, נופלת ב -8 באוקטובר השנה. את Chvah Karva מהר הוא ציין על אריכות ימים ובריאות טובה של בעלים הוא אחד קשה באמת! זהו פסטיבל אחד שצריך נחישות אמיתית כמו נשים אפילו לא שותה מים כל היום. נשמע קשה? ובכן, אנו מאפשרים זאת!
יש לך כנראה תכנן עבור mehandi, את התלבושת ואת קישוטים הביתה. אם כי ייתכן שהחלטת על כל הבגדים, התכשיטים ו nicesies עבור היום, יש לך גם נתן מחשבה על איך לשמור על Karva Chauth מהר באופן משביע רצון ולא להפוך את זה חוויה כואבת? הנה השפל המהיר שלנו על איך לפתוח Karva Chauth מהר איך לשבור אותו.
מתכונן מהר
בעוד צום, הרבה רעלים משתחררים מהגוף שלך במהלך "זמן הפסקה" שלה. לכן חשוב לך להישאר מוכן לצום כמה ימים לפני הפסטיבל. אז, מה לאכול לפני Carva Chauth שלך מהר? כלול הרבה פירות ואגוזים בתזונה שלך כך הגוף שלך מתחיל תהליך הניקוי שלה מוקדם על לא מקבל הלם ביום המהיר.
עבור sargi, הנה רשימה של מזונות שאתה יכול לכלול
- חלב
- מזונות עשירים בסיבים (פירות כמו תפוחים, בננות וכו ')
- חלבון עשיר מזון (נבטים, paneer, וכו ')
- אגוזים (בעיקר שקדים ואגוזי מלך)
- מזונות מלאים של חיטה ומולטיגרין (לחם, דגנים, רוטיס וכו ')
זכור להימנע ממזונות מתוקים כפי שהם היו רק לגרום לך להרגיש רעב במהלך היום.
במהלך המהירות
עבור נשים המשמשות אור חטיף לאורך כל היום, או אם אתה בהריון, כדי להבטיח חטיף על פירות טריים ואגוזים. נשים בהריון מומלץ לא לדבוק הכללים המהירים Karva Chauth כמו בריאות התינוק שלך יכול להיות מושפע לרעה. שמור על עצמך עסוק במהלך הצום שלך ולהסיט את תשומת הלב שלך אז אתה לא בסופו של דבר חולם על אוכל טעים! צפה בסרטים, או עשה את כל השיחות האלה אתה כבר דוחה במשך זמן רב עכשיו. לעשות משימות קטנות ברחבי הבית אבל לא עוסקים באנרגיה הנצרכת.
פירות אתה יכול לקבל במהלך Karva Chauth מהיר כוללים: תפוחים, אבטיחים, ומלפפונים.
איך לשבור
אם אתה חושב מה יש אחרי שלך Karva Chauth מהר, להגיד שלום פירות!
- סיום מהיר שלך על ידי הקלת לתוך קערת טריים נחמד של פירות או מיץ פירות. הרבה נשים ממליצות בננות לשבור Karva Chauth מהר.
- לשתות הרבה מים, אבל לא לגמוע אותו! לגמו על כוס מים, מחכים כמה שניות בין שתייה. לאחר הכוס הראשונה שלך, המתן 5 דקות, אז יש כוס הבאה שלך. אז לשתות!
- לשתות חלב חמאה כדי להרגיע את הבטן. אתה יכול אפילו לאכול קערה של ירך או יוגורט.
אל תלך על משקאות המכילים קפאין כמו תה או קפה כפי שהם ספייק את רמות החומציות בבטן שלך ואתה יכול בסופו של דבר קשה. כמו כן להימנע מזון שמנוני (paratha, פורי, וכו ') ואורז ולשמור אותו טרי ואור.
Pro עצות כדי לשרוד Karva Chauth
קשה כמו Carva Chauth אולי נראה, זה הכל עניין של אימון המוח. חיילים על הגבולות שלנו הולכים חודשים ללא מנוחה ראויה, תנאי שינה טובים ועדיין שורדים. הם לא שונים מאיתנו! ההבדל אינו בגופים אלא במוח. הנה איך אתה לא יכול פשוט לשרוד, אבל אס Karva Chauth כמו בוס- bah!
- התחל להכין עבור Karva Chauth 2 עד 3 שבועות מראש.
- קבל את הרגל של אכילת אור. זה כולל בקרת חלק כמו גם הגבלת מספר ארוחות ביום.
- כלול פירות בתזונה היומית שלך.
- זוכר איך כשהיינו ילדים היינו שוכחים רעב וצמא אם היינו עושים משהו שאנחנו אוהבים לעשות? נסה למצוא פעילויות שאתה אוהב לעסוק בהם, ולהפוך אותם לחלק השגרה שלך. השתמש אלה כדי להכשיר את דעתך ולקחת אותו רעב ואוכל.
- נסה לשנות את הגישה שלך Karva Chauth: זה לא רק מהיר אבל "detox" עבור הגוף שלך. ההכרה כי הצום הוא למעשה לעזור במקום פשוט לענות לך יתן לך כוח מחודש ולאפשר לך להישאר ממוקד.
- פנק את עצמך! ספר תאריך ספא עם הבנות שלך, חברים, ללכת על סרט
להיות בין נשים אחרות שגם הם צמים. תן ולקבל תמיכה מוסרית וכוח.
ההליך קרווה Chauth קרוב מאוד ללב של אישה כפי שהוא סמל של אהבה ומסירות. אם אתם חוגגים את הפסטיבל, בצע את הטיפים הבאים כדי להפוך את Karva Chauth מהר חלקה. בואו הירח להאיר את החיים שלך ולחדש את הקשר היפה לך לחלוק עם בעלך!