האכלה Suji לתינוקות - יתרונות בריאות ומתכונים

תוכן:

במאמר זה

• מתי להכניס את התינוק לסוג'י?
• היתרונות הבריאותיים של Suji לתינוקות
• דברים לשקול בעת בחירת Suji מזון לתינוקות
• מהיר Suji מתכונים לתינוקות

Suji או סולת לתינוקות היא ידועה להיות בחירה מצוינת של פריט מזון מוצק להיות הציג את התינוק שלך. את עדינות וקלות digestibility יכול לעזור לתינוק שלך טעם הטעם הראשון של מזון מוצק ליהנות ממנו גם כן. פנקייק, כמו גם קינוחים מהיר fruitbased, יכול להיות עשוי suji, אשר טעים מאוד. עם ספק דחיפה גדולה עבור מערכת חסינות, כמו גם תענוג עבור מערכת העיכול, מה שהופך מוצרי מזון suji הוא win-win לגמרי.

מתי להכניס את התינוק לסוג'י?

ברגע שהתינוק שלך לפחות בן 6 חודשים, אתה יכול בהדרגה להתחיל לעשות suji חלק של הדיאטה של ​​התינוק. במקרה של התינוק יש אלרגיה לגלוטן, suji אינו אופציה להיחשב. ביצוע דייסה סולת לתינוקות היא הדרך הפשוטה ביותר להציג suji.

היתרונות הבריאותיים של Suji לתינוקות

אם אתה חושב למה suji מומלץ ולכן לא משהו אחר, אז הנה כמה יתרונות בריאותיים של suji אשר יגידו לך למה הוא הציע:

• מקור עשיר של ברזל ואשלגן, suji מסייע לשפר את רמות המוגלובין בגוף ולשמור על הלב חזק גם כן.
• נוכחותם של חלבונים בסוג'י, יחד עם פחמימות, ויטמין B וויטמין E הופכים אותו לבחירה מזינה.
• מאז קל לאכול ולעכל, זה לא גורם לבעיות הקשורות עצירות התינוק.
• כמויות נמוכות של כולסטרול ונתרן להפוך אותו פריט מזון בריא למבוגרים, יותר מדי.

יתרונות הסולת לתינוקות הם בלתי פוסקים ושימושיים ביותר בטווח הארוך.

דברים לשקול בעת בחירת Suji מזון לתינוקות

למרות סולת או suji הוא אחד המאכלים הטובים ביותר לתת לתינוק שלך, שכן הוא על אחד קטן שלך, אתה לא יכול להרשות לעצמי לקחת סיכונים. יש דברים מסוימים שאתה צריך לזכור לפני שאתה נותן אותו לתינוק שלך:

• למרות suji יש חומרים מזינים רבים, הכמות שלהם היא פחות בהשוואה גרגרים אחרים. לכן, תמיד יש צורך לתת suji בשילוב עם ירקות אחרים, פירות, חלב כדי לשמור על אספקה ​​חזקה ועקבית של חומרים מזינים.
• עקביות של suji, המים הנדרשים, ואת כמות הזמן הדרוש לבשל, ​​תלוי די הרבה על אם דגני suji הם בסדר או בינוניים.
• אם סבירים, מומלץ לרכוש suji אורגני, במיוחד עבור תינוקות.

מהיר Suji מתכונים לתינוקות

עבור אמהות תוהה איך לעשות suji לתינוקות, ישנם 3 מתכונים פשוטים ופשוטים, כי אתה יכול לעשות מיד.

1. Easy Suji Upma עבור תינוקות

בדוק את המתכון של suji upma לתינוקות. זה מהיר לעשות ומספק לחלוטין עבור התינוק:

מה אתה צריך?

• בסדר suji
• זרעי כמון
• זרעי חרדל
• Hing
• אבקת כורכום
• גי
• מלח
• מים חמים

איך להכין?

1. קח מחבת ולהוסיף קצת ghee אליו. מחממים אותו ומוסיפים כמה זרעי כמון כמו גם זרעי חרדל. אפשר להם לפצח על המחבת.
2. בצע את זה על ידי הוספת כמה מים חמים אליו ולתת לתערובת כולה לרתיחה.
3. כפי שהוא רותח, להוסיף suji בהדרגה תוך ערבוב כל הזמן את התערובת. ודא כי לא נוצרו בו גושים.
4. לאחר נעשה, להוסיף קצת אבקת כורכום, הינג, מלח למחבת.
5. מכסים אותו עם מכסה ולהפחית את החום בינוני עד נמוך, ולתת לו לבשל כ 5 דקות.
6. מוציאים את המחבת ומגישים את הסוג'י.

2. Suji Kheer עבור תינוקות

Suji kheer הוא ממש טוב אם המפרץ שלך יש שן מתוקה. כמו כן, קל לעיכול.

מה אתה צריך?

• Suji
• אבקת פירות יבשה
• אבקת אלכי
• גי
• מים

איך להכין?

1. קח מחבת והוסף קצת suji לזה. מחממים אותו וקולים אותו היטב.
2. קח מחבת נוספת והוסף לה מים. מביאים אותו לרתיחה.
3. פעם רותחים, בהדרגה להוסיף כמויות קטנות של suji קלוי אליו תוך כל הזמן בוחש אותו. ודא לא נוצרו בו גושים.
4. פעם זה כל נשפך ונראה כמעט מבושל, להוסיף קצת ghee אליו.
5. מערבבים את התערובת כולה כראוי ולהסיר את החום. מוסיפים מעט אבקת אלאיצ'י ואבקת פירות יבשה.
6. מוסיפים חלב אם או נוסחה כדי להפחית את העקביות. הוסף פירות אם התינוק שלך הוא ישן יותר suji קי kheer עבור תינוקות הוא מוכן.

3. טעים מאוד Suji Halwa עבור תינוקות

Suji halwa, הידוע בכינויו Sheera, הוא בריא וטוב טעם גם כן.

מה אתה צריך?

• Suji
• ג'אגרי
• צפורן
• אבקת הל
• צימוקים
• אגוזי קשיו
• חלב
• גי

איך להכין?

1. התחל על ידי חיתוך אגוזי קשיו לתוך חתיכות קטנות ככל האפשר. זה בעיקר כאשר תינוקות לא יכולים לאכול את האגוזים כראוי בכוחות עצמם.
2. קח קצת מים בקערה והוסף להם קשקוש. מניחים את הקערה על התנור ומביאים לרתיחה. אפשר להרתיח אותו לרגע. ממשיכים לערבב את כל התהליך.
3. קח עוד מחבת ולהוסיף ghee אליו. מחממים אותו וממשיכים על ידי הוספת אגוזים קשיו לחתוך ציפורן.
4. צולים אותם כראוי במחבת עד אגוזים קשיו להתחיל לקבל צבע חום. לאחר שתסיים, הסר אותם והנח אותם בצד.
5. במחבת אחת, מוסיפים את הסוג'י וצולים אותו היטב לכמה דקות. לאחר צבע השינויים suji, להוסיף קצת ghee אליו. מערבבים את זה כל הזמן כדי למנוע את suji מ מקבל שרוף.
6. צולים אותו עוד כמה דקות. לאחר תערובת זה מתחיל להיות חום, מדי, להוסיף קצת חלב אליו לאט מאוד.
7. בצע את זה עם אבקת הל, יחד עם אגוזים קשיו ציפורן כי נשמרו הצידה. בשלב זה, אתה יכול לבחור להוסיף צימוקים אם התינוק שלך הוא מסוגל ללעוס מזון מוצק כראוי.
8. ממשיכים לערבב היטב עד שהתערובת מתחילה לקבל עקביות הדומה לחלווה. עבור תינוקות קטנים יותר, רזה עוד יותר עד שהוא מעט נוזלי.
9. לאחר נעשה, להוסיף את סירופ jaggery שנעשה ומערבבים אותו כראוי עם halwa. לאחר נעשה, להסיר את החום.
10. אם התינוק שלך הוא מבוגר, אתה יכול להוסיף עוד כמה פירות יבשים ואגוזים על halwa זה.
11. היבט נוסף שיש לזכור הוא כי הכנת סירופ jaggery ניתן להימנע באמצעות אבקה jaggery. לקראת הסוף, כשההלווה חמה, כבו את הלהבה והוסיפו לה קשקושים תוך כדי ערבוב. אל תבשל את זה שוב, כי החלב בחלווה יתחיל להתערבב.

מתכונים באמצעות סולת הם בריאים, כמו גם טעים. מה שהופך את halwa טעים למתכון suji upma לתינוקות, מציגה את הילד לעולם של מזון מוצק לא יכול להיות בריא, קל יותר, מהיר יותר מזה. ביצוע קצת על עצמך מומלץ מאוד, כי גם אתה לא תוכל לשמור על עצמך מן המתכונים האלה טעים, פעם מבושל.

כמו כן קרא: Curd עבור תינוקות