מזון לחיים בריא סגנון העומס של היום מלא ועסוק חיים

תוכן:

מזון לחיים בריאים ושגרה יומיומית עמוסה למשפחה מלאה.

בבוקר 1 כפית של אבקה פשתן עם מים חמים. יומי לאכול 2 פירות תמיד לעשות ארוחת צהריים ארוחת צהריים עם שילוב של קטניות וירקות ו curd או lassi. הכי טוב עם רוטי חיטה מלאה או לערבב רוטי עם besan.ie מיסי רוטי.

אני אוהב לאכול אוכל טעים ואהבה לעשות גם סלט של ברוקולי, פטריות, פנייר ותירס מערבבים ומטגנים. אוהב את זה .. כמה זמן כשאני חולה אני מקווה קאש עוזרת יכול לעשות אוכל כמונו .. זה יהפוך את החיים שלנו יותר קל.

כשהילדים שלי לא רוצים לאכול אוכל בזמן שאני מכינה צ'ילה עם עלי שום ובצל בתוכה ומגישה קטשופ. זה בריא ביותר חלבון food.and להפוך את הבטן מלאה במשך זמן רב ואת האוכל הזה לעשות כל אחד צמא גם כן. צריכת המים יהיה גם מילא. זה הסיפור הראשון שלי.

עלי השום הוא הטוב ביותר ירקות בחורף אתה יכול להשתמש בו כמו סלט ולשים קארי דאל, קאדי וכו '. זה נותן חם לגוף שלך בחורף. כמו בצל ירוק יכול להשתמש.

וכאשר ממהרים לעשות paratha עם תבלינים שנוספו בו עם קרם זה לשים בצל, עגבניה, מלפפון. זה טוב לכל המשפחה אם אתה ילד או הורים.

תמיד לאכול מזון עם כוס חמאה עם זרעי כמון קלויים ומלח שחור. חלבון תמיד לעזור במערכת העיכול אם יש לך מזון שמנוני או מזון רגיל. וגם מקור טוב של סידן.

בחורף לעשות laddoo של חיטה, שיבולת שועל אבקה, jaggery, til, אבקת פירות יבשים, אבקת זרעי פשתן, makhana והרבה ghee טהור בו ואת gond החשוב ביותר בו. עכשיו לאכול 2 laddo עם חלב חם מדי יום.
שוב ושוב אני מדבר על אבקת זרעי פשתן זה מקור טוב של אומגה 3 כמו אגוז וזול price.Never מחיר לקחת את זה תמיד צלי וממשיכים לתוך אבקה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

עוד דבר אחד אתה יכול להוסיף את האוכל עבור עצמות בריא ולהפוך אותו חזק drumsticks משאיר אבקה. היא הוכיחה את התרופה הטובה ביותר עבור עצמות.

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.