גארב סנסקר

תוכן:

במאמר זה

מהו Garbh Sanskar?
מתי להתחיל Garbh Sanskar בזמן ההריון
שיטות לימוד טרום לידות שונות
רשימת Garbh Sanskar פעילויות לנשים בהריון
היתרונות של Garbh Sanskar במהלך הריון
איך Garbh Sanskar מוסיקה עוזר לילדך
גארב סנסקר טיפים

כאשר אתה מכין את עצמך להריון, אתה בהדרגה מחדש את הכוח הפנימי שלך. אתה צריך לדאוג לעצמך, כך התינוק בתוכך נולד כילד בריא ומסוגל, אשר יכול להתמודד עם הלחצים של העולם המורכב יותר ויותר שלנו. פתרון איורוודה למצב זה לאט לאט צבר תאוצה - תהליך שנקרא Garbh Sanskar.

מהו Garbh Sanskar?

כל הורה רוצה את הטוב ביותר עבור הילד שלהם. הריון בריא יש צורך להבטיח את רווחתו של התינוק לאחר הלידה מדי. Garbh Sanskar צברה פופולריות כגורם המאפשר להתפתחות הנפשית והגופנית של התינוק.

הידע של Garbh Sanskar תאריכי חזרה לכתבי הקודש העתיקה נכלל האיורוודה. המילה Garbh בסנסקריט מתייחס לעובר ברחם, ו Sanskar פירושו חינוך של המוח. אז, Garbh Sanskar מתרגמת את התהליך של חינוך המוח של התינוק שטרם נולד. באופן מסורתי מאמינים כי התפתחותו הנפשית וההתנהגותית של הילד מתחילה ברחם, שכן היא יכולה להיות מושפעת ממצבה הנפשי של האם בזמן שהיא נושאת את התינוק. הנוהג היה חלק מהמסורת ההינדית מאז ומעולם ונראה על ידי סיפורים על איך Garbh Sanskar היתה השפעה חיובית מאוד על דמויות מיתולוגיות כמו Abhimanyu, Astabakra ו Prahlad שהיו מוארים ברחם אמם.

זה אולי נשמע מוזר אבל לשאול כל אמא והיא בטוחה להגיד לך כי מליטה עם התינוק מתחיל ברגע אחד חושב. זו הסיבה שאתה רואה את האמהות מדברות על התינוקת שלהן או אפילו מתאמצות לחשוב מחשבות טובות או לעשות דברים שמרגיעים את התינוק. בעוד רוב האמהות ההרות לעשות את זה כגורם מרגיש טוב, יש לה יתרונות עמוקים יותר מדי.

עכשיו יש גוף גדל והולך של עדויות מדעיות התומכת בפרקטיקות הקשורות Garbh Sanskar ואת השפעתה על הילד שטרם נולדו. מחקרים מודרניים הוכיחו כי העובר יכול להגיב לגירוי חיצוני. למעשה, ההפרשות ההורמונליות המופעלות על ידי מחשבות האם יכולות גם להשפיע על התינוק ברחמה.

לכן, בעוד Garbh Sanskar הוא האמין לטובת התינוק, הוא לא ממוקד אך ורק על הילד. שיטות אלה להבטיח כי האם היא בריאה במצב חיובי של המוח. פעילויות כגון שינויים בתזונה ואורח חיים מומלץ לנשים בהריון באמצעות תרגול של Garbh Sanskar.

מתי להתחיל Garbh Sanskar בזמן ההריון

Garbh Sanskar הוא לא רק על הטיפול נלקח במהלך ההריון, אלא על ההכנות להתחיל לפחות שנה לפני ההתעברות. Garbh Sanskar מכסה לפני ההריון, הריון, כמו גם את השלב breastfeeding, המנחה ההורים עד הילד הוא כבן שנתיים.

שיטות לימוד טרום לידות שונות

הפניות Garbh Sanskar ניתן למצוא בפוראנאס הינדי העתיקה ו Vedas. אבל בפועל אינו מוגבל להודו לבד! תרבויות שונות בעולם מעודדות טיפוח הקשר בין האם לתינוק הגדל, הדומה למושג 'חינוך ברחם'. אמהות במדינות מערביות מקשיבות למוסיקה קלאסית כמו זו של מאסטרוס כמו מוצרט כדי להפוך את ילדן ל"חכם בצורה שלא תיאמן ".

החוכמה של Garbha Sanskar ניתן להעריך מהעובדה כמה שיטות מודרניות טרום לידתי נגזרות ממנו. אלו כוללים:

Autosuggestion ו היפנוזה: אלה הן טכניקות המדיטציה אשר לכבוש את המוח עם רעיון שיכול להפוך למציאות
טיפול צבע: זה כולל את השימוש של אור וצבע כדי לאזן את המוח. צבעים מסוימים יכולים לרומם את מצב הרוח ויש להם השפעה חיובית על המוח
ארומתרפיה: זה משתמש חוש הריח כי מחדד את החושים, ומרגיע את הגוף ואת הנפש. שמנים אתריים וארומטים אחרים עשויים לשמש כדי לעזור האם הלחץ

רשימת Garbh Sanskar פעילויות לנשים בהריון

לדברי איור ודה, Garbh Sanskar היא אחת הדרכים הטובות ביותר ללדת תינוק בריא. זה הכל על אמא שמירה על מצב רוח נפשי, לא רק נפשית, אלא פיזית, רגשית ורוחנית גם כן. איורוודי Garbh Sanskar מציע הנחיות מסוימות לזכור לאם ההרה. אלו כוללים:

1. הרגלי אכילה בריאים

המשטר התזונתי הוא היבט חיוני של ההריון, כמו הצמיחה של העובר תלוי בבריאות ותזונה של האם. על פי האיורוודה, הארה-רסה, שהיא תזונה או אנרגיה המתקבלת מתזונה של האם, מסייעת במזון של האם עצמה, בצמיחת התינוק ובהכנה להיווצרות חלב אם. דיאטה מאוזנת מלאה של ויטמינים ומינרלים מומלץ למטרה זו. את garbh sanskar מזון הריון צריך כמות מאוזנת של סידן, חומצה פולית וברזל.

Garbh Sanskar מזון בהריון כולל מזון Sattvik אשר מתייחס טרי מזון מוכן מזין עשיר הכולל את כל חמשת הטעמים, כלומר, מתוק, מלוח, חריף, מריר חמוץ. איור ודה ממליץ על צריכת Panchamrut, אשר מועיל להגברת העוצמה והחסינות. זה נעשה עם כפית כף אחת, דבש, סוכר ושתי כפות של ghee או חמאה הבהיר מעורבב עם שמונה כפות חלב. התנזרות מחומרים ממכרים מומלץ.

2. חשיבה חיובית

הריון יכול לגרום לך moody ועצבני. Garbh Sanskar עוזר לך לנהל את הרגשות שלך וזה טוב, הן עבור האם והתינוק. אתה יכול לטפח תחביב או פשוט לעשות דברים שגורמים לך אושר.

3. תרגול יוגה או צורה כלשהי של תרגיל קל

Garbh Sanskar ממליץ לנשים בהריון לקחת קצת צורה קלה של פעילות גופנית או יוגה לרווחתה הפיזית של האם והילד. הנה היתרונות של פעילות גופנית:

- תרגילי נשימה פראניאמה מסייעים להרגיע ולהרגיע את הגוף בזמן הכנתך לנשימה-שליטה במהלך הלידה
- תרגיל קל מגביר את הגמישות, משפר את זרימת הדם ומפחית כאבי גב במהלך ההריון
- ספציפית Garbh Sanskar יוגה asanas להגביר את הסיכויים של אמא שיש משלוח מלא טווח נורמלי עם כאב עבודה מינימלי

4. מדיטציה

מדיטציה היא היבט חשוב של Garbh Sanskaar והוא מועיל לגוף כפי de- מדגיש את המוח. זה כרוך להיכנס "אפס מצב נפשי", אשר יכול לעזור להביא שלום ושלווה, ולשפר את הריכוז. לדמיין דברים טובים על התינוק בזמן שאתה מדיטציה היא גם דרך מצוינת הקשר ולחשוב חיובי, אשר יכול לעזור גם לך וגם לתינוק.

5. תפילה

תפילה היא חלק חשוב של Garbh Sanskar, והוא האמין להיות טוב להתפתחות הרוחנית של התינוק. כתבי הקודש העתיקים מכילים מנטרות ו shlokas אשר מועילים לתינוקות שטרם נולדו. התפילות כי הם מזמרים לברך את התינוק עם בריאות טובה ערכים מוסריים והם חלק חיוני של אמונות רוחניות.

6. האזנה למוסיקה שמביאה שלום למוח

Garbh Sanskar קובע כי התינוק יכול להגיב למוסיקה בזמן הרחם של האם. למעשה, הספרות העתיקה אומרת כי התינוק מתחיל לשמוע ולהגיב לסביבתו החל בחודש השביעי להריונה. זו הסיבה שהאם צריכה להקשיב למוסיקה מלודיסטית שמרגיעה אותה. שירים רכים ורוחניים או מנטרות ו shlokas הם אמרו להיות מועיל הן את האם ואת הילד.

7. קריאת ספרים מרגיעים או רוחניים

Garbh Sanskar ממליץ לקרוא ספרים רוחניים, אשר מביאים תחושה של שביעות רצון וסיפוק. למעשה, Garbh Sanskar גם מדגיש על העובדה שקריאת ספרים חינוכיים מעצבת את אישיותו של הילד ברחם. הוא האמין כי קריאה כאשר בהריון יכול לעזור להעביר את החוכמה לילד שטרם נולדו. ספרים עם ערכים מוסריים או סיפורים מיתולוגיים מומלץ, אבל אתה תמיד יכול לבחור ספר אחר אתה נהנה לקרוא!

8. שמירה על הנפש רגוע ושמח

לפי Garbh Sanskar, האם לא צריך להתמכר פעילויות או שיטות אשר להדגיש אותה. נטילת מתח מופרז או צפייה או קריאה דברים אשר מפחידים או לדאוג לך לא מומלץ במהלך ההריון כמו שם הם מפעילים את שחרורם של הורמונים אשר עלולה להיות השפעה שלילית על העובר. נסה להיות פיזית, נפשית, רגשית מרוצה רוחנית במהלך תשעת החודשים למען התינוק שלך!

9. צריכת Ghee צמחים במהלך הריון

Ghee תרופות עשוי מחלב פרה חלב מומלץ במהלך 4, 5, 7, 8 ו - 9 בחודש ההריון על ידי איור ודה. הוא אמר להיות מועיל ההתפתחות הנפשית והגופנית של התינוק יכול לעזור במניעת מומים מולדים בעובר. לדברי איורוודה, ghee תרופות עשוי גם לעזור לאם יש משלוח מלא טווח נורמלי. עם זאת, לעשות להתייעץ עם הרופא שלך כמו כל הריון זה לא אותו הדבר.

10. ערוץ יצירתיות שלך

להיות יצירתי במהלך ההריון לא רק שומר על המוח שלך תפוס, אבל לפי Garbh Sanskar, יצירתיות יכול להיות מועבר על התינוק שלך גם כן. תחביבים כמו סריגה, ציור, גינון או אפילו קדרות יכול לעזור ב busting מתח ולשמור אותך מאושר.

היתרונות של Garbh Sanskar במהלך הריון

זה תלוי באם כדי לעצב את ההופעות הראשונות של התינוק. חשיבה חיובית וגישה חיובית יכולים ללכת דרך ארוכה כדי להבטיח את בריאות הנפשית והפיזית של האם, אשר קשורה לרווחתה של התינוק בתוך הרחם שלה גם כן. Garbh Sanskar מסייע לפתח את הקשר הנצחי בין האם לילדה שטרם נולד.

בעוד מומחים מעודדים תרגול Garbha Sanskar לרווחתה של האם, יש גם יתרונות לטווח ארוך עבור התינוק כי לא ניתן לזהות מיד. תקשורת עם התינוק היא "garbha sanwaad" התורם לצמיחה הנפשית של התינוק ומסייע לבנות קשר חזק עם האם.

האזנה למוסיקה וקריאה לילד שטרם נולדו יכולה לעזור מאוחר יותר להפוך את התינוק לשינה עמוקה או לגרום להרגלי שינה טובים יותר. התינוק שלך עלול להיות ערני יותר, מודע ובטוח. התינוק עשוי גם להגיב לגירוי טוב יותר ולהיות פעיל יותר ותוכן. הקשר בין האם לתינוקות נהנה גם מהתינוק שלך אפילו להתחיל להניק בצורה טובה יותר.

איך Garbh Sanskar מוסיקה עוזר לילדך

מאז הוא האמין כי העובר יכול להגיב לגירויים חיצוניים, במיוחד מן החודש השביעי ואילך, ההשפעה הטיפולית של המוסיקה יכול לשחק תפקיד חיוני על פי Garbh Sanskar. הצליל הקרוב ביותר לתינוק הוא פעימת הלב של האם, ולכן הוא מאמין כי תינוק בוכה יכול להיות רגוע על ידי החזקת אותו קרוב לחזה. כאשר הילד שומע משהו מוכר, זה יכול להביא תחושה של רוגע. אותו היגיון חל גם על מוסיקה, וכמו קצב קצב הלב הפועם, גם לקצב המוסיקה יש השפעה מרגיעה על התינוק.

Garbh Sanskar סבור כי לקול של Veena, כלי מיתר, חליל, יש קולות אשר יכול להרגיע את הנפש ואת הנשמה. למעשה, בימים אלה ישנם כמה שירים Garbh Sanskar זמין על תקליטורים או דרך האינטרנט.