עצות כלליות לאמהות עובדות
המונח 'אמא עובדת' חייב להיות השגיאה הגדולה ביותר של כל, בהתחשב רוב אמהות בקושי למצוא דקה של מנוחה כל היום! עם זאת, אמהות שעובדות מחוץ לבית יש קבוצה שונה של אתגרים לעומת אמא שנשארת בבית עם הילדים שלה. להיות אישה במקום העבודה הוא לא קל, וכאשר אתה אמא, התקרה זכוכית מרגיש יותר מתמיד. הצורך להוכיח את עצמו הוא חזק מאוד, במיוחד בקרב עמיתים ספקנים. כאן אנו מציגים כמה עצות כלליות לאימהות העובדות לטפל בכל מה שקורה בחייהן.
לדור שלנו יש הרבה יותר נשים במקום העבודה בהשוואה לאמהות ולסבתות שלנו. אמנם זה הכללה מוגברת ראוי לשבח, זה יוצר אתגרים חדשים ברמה המשפחתית. מערכת המשפחות המשותפת אינה פופולארית כפי שהיתה בעבר, וענייני הביטחון נמצאים בשיא של כל הזמנים. אנחנו כאן כדי לעזור לך עם כמה עצות שימושיות עבור אמהות עובדות.
לזרוק את האשמה
"אמא אשמה" הוא דבר אמיתי, וכל אמא סובלת ממנו, אבל זה מכה האמהות עובדות הכי קשה. זה יכול להיות heartbreaking בפעם הראשונה שאתה משאיר את התינוק בוכה בבית ויצא לעבודה, אבל זה ישתפר. תחשוב על התמונה הגדולה והתחל עם קווים קצרים יותר במשרד.
ודא טיפול ילדים מעולה
אחת הסיבות הגדולות לאשמה של אמא היא תוהה אם הילד שלך בסדר. הפתרון הטוב ביותר עבור זה הוא פשוט - לקבל את הטיפול הטוב ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך. אם אתה בר מזל מספיק כדי להיות מעונות יום במשרד שלך - נהדר! מלבד זאת, לקבל אמהות כמו אופקים לשאול את HR עבור מתקן דומה.
הכנה בלילה
בוקר יכול להיות מהומה מטורפת עם שני בני הזוג לעזוב לעבודה. הימנע זה על ידי הגדרת הכל בלילה הקודם - בגדים לעבודה, תיקי בית הספר, תיק חיתולים, וכו 'הכנות לקראת ארוחת בוקר ולהשאיר הכל במקרר, אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לזרוק את החומרים יחד לארוחת בוקר בריאה.
משא ומתן על עבודה מהבית ימים
אם אתה רק לחזור למקום העבודה, לשאול את החברה שלך אם יש להם אפשרויות זמן גמיש - אלה נהדרים לנצח שעות שיא שיא. כמו כן, לבקש יום אחד בשבוע להיות יום עבודה מהבית, אז אתה יכול לשים את הרגליים ולקבל לבלות קצת עם עכוז שלך.
לעשות סופי שבוע
כעת, לאחר שתכננת את ימי השבוע שלך, ודא את סופי השבוע שלך שמורות לבית ולמשפחה! ושמור אותו למשהו מהנה, לא דברים כמו כביסה! מדי פעם לקחת המילוט קצר בסוף השבוע וליהנות זמן מה מהעבודה.
תגיד לא
זה חייב להיות טיפ ראשון עבור אמהות עסוק! תגיד לא לאירועים חברתיים מיותרים - אתה לא צריך להשתתף בכל אחד מהם! הימנע מבזבז זמן עם תוכניות טלוויזיה חסרות דעת, רכילות עם השכנים ופעילויות זמן רב אחרים שאינם מספקים כל ערך לעצמך או למשפחה שלך.
תקבל עזרה
את לא סופרנית; אתה לא צריך לעשות את כל זה בעצמך! קבל עזרה לבישול, ניקיון, גיהוץ, גינון - מה שנראה אכילה בזמן המשפחה שלך. זכור, יש לך דברים מעניינים יותר לעשות! מדי פעם לשאול אם בני המשפחה יכולים להשגיח על הילד שלך בזמן שיש לך תאריך לילה עם השותף שלך.
יש מערכת טובה במקום
תכנון הוא הכל עבור אמהות עובדות. בתחילת החודש, רשום למטה את כל התאריכים החשובים הקשורים לעבודה, לבית הספר, לבריאות ועוד כמו אירועים חברתיים או ימי הולדת. תכנון מראש מוודא שאתה לא לפספס שום דבר נותן לך שקט נפשי כי הכל בשליטה.
עבודה חכמה, לא קשה
זה תלוי בסוג העבודה שאתה עושה, אבל בכל מקרה, לתכנן את העבודה שלך לפני שתתחיל - זה באמת יכול לחסוך זמן מאוחר יותר. לאכול את הצפרדע הראשון, כלומר, לעבוד על המשימות החשובות ביותר הראשון, כך שגם אם אתה צריך לעזוב מוקדם, אתה תהיה סיים עם עבודה עדיפות.
תשמור על עצמך
כמו שאנחנו תמיד אומרים, לשים את מסכת החמצן שלך הראשון! לאכול נכון, לישון טוב, להתאמן ולהרהר כדי לשמור על עצמך בצורה הטובה ביותר פיזית ונפשית. קח קצת זמן בין לפנק את עצמך עם יום בטרקלין או קניות עם החברים שלך.
כפי שאתה יכול לראות, ניהול זמן וטיפול עצמי הם קריטיים לאיזון חיים בעבודה בריאה, כמו גם את אמנות אומר לא לקבל עזרה כאשר הציע ולתכנן היטב - כל השאר ייפול למקומו בכוחות עצמו!