עובד טוב או אמא טובה או שניהם!
אף אחד לא אמר כי איזון החיים המקצועיים שלך חיי משפחה הולך להיות קל. אבל, אתה עדיין יכול להיות הטוב ביותר של שני העולמות עם תכנון נכון. גלה כיצד תוכל להפוך את הקריירה ואת הטיפול בילדים ללכת יד ביד.
האם אתה תמיד שקועה בשאלות כמו "האם אמהות עובדות יכולות לגדל ילדים בריאים יותר?" האם אתה אחד מאותם moms אשר מוכן לוותר על הקריירה שלה מוצלח וחלומות להביא את הילד שלה? אם התשובה שלך היא כן, אולי אתה צריך להפסיק לחשוב קצת. עם קצת יותר מאמץ וכמה תכנון זהיר, אתה יכול לקבל קריירה מבלי להשפיע על בריאותו של הילד.
אמהות עובדות וטיפול בילדים: כיצד לאזן את שניהם
1. חלב אקספרס עבור התינוק שלך
במקרה שאתה מתכוון לחזור לעבודה זמן קצר לאחר הלידה, אתה צריך לוודא כי התינוק שלך יש מספיק חלב לשתות. משאבת השד יכול להיות החבר הכי טוב שלך כפי שאתה יכול לשאוב כמו חלב רב ככל האפשר, לאחסן אותו, להאכיל אותו לתינוק שלך. לפני היציאה לעבודה, לשאוב כמות מספקת ולהשאיר אותו עם אדם מטפל התינוק שלך מי יכול להאכיל אותו בכל פעם שהיא רעבה.
2. להאכיל פעוטות ארוחת בוקר בריאה
אם יש לך פעוט, להאכיל אותה ארוחת בוקר בריאה הכוללת פירות, ביצים, דגני בוקר, חלב לפני שאתה משחרר אותה על מעונות יום. טיפול יום צריך גם תפריט אוכל טוב לשמור על הטוט שלך כראוי ניזון ומאושר.
3. ארוחה ארוחת צהריים מפוארת
אם אתה רוצה את אחד קטן כדי לקבל את כל ההזנה, כולל שפע של פירות וירקות בארוחת הצהריים שלו. כמו כן, אל תשכח לארוז אותו עם טבילה טעימה או שאתה יכול להפוך את פירות וירקות לתוך דברים אפויים טעים. תוכלו למצוא מספר מתכונים מפוארים ובריאים לילדים שהם יאהבו. הביאו לחדשנות במזון, והבטן הקטנה שלכם תהיה מאושרת.
4. נסה לאכול איתם כאשר אתה יכול
מזון טוב אינו הדרישה היחידה להביא ילדים בריאים ומאוזנים. הילדים שלך צריכים אהבה ותשומת לב ולכן חשוב לך להשקיע זמן איכות איתם כל יום. תעשו את זה נקודה לאכול ארוחת ערב איתם ואם אתה יכול, ארוחת בוקר מדי. בסופי שבוע, אתה יכול לבלות יותר זמן איתם על ידי לקיחת אותם לפארק או לחוף. כלול טעים, ארוחות בריא כי כל אחד יכול להכין יחד וליהנות.
5. שקול לעבוד מהבית
משרות עם שעות עבודה גמישות הן מושלמות. למרבה הצער, הם לא תמיד קל למצוא. אבל אם את תחום ההתמחות מאפשר לך לעבוד מהבית, לשקול את זה. זה ייתן לך יותר זמן להתמקד הילד שלך ואת בריאותו. אם אתה חייב לעבוד במשרד, לראות אם שעות העבודה יכול להיות קצת גמיש.
אין שום סיבה לעבוד אמהות וילדים טיפול קול לא יכול ללכת יד ביד. אמנם זה לא קל, זה רחוק מלהיות אפשרי. תכנון קצת והרבה עבודה קשה יכול לעזור לך להתקדם בקריירה שלך ולגדל ילד בריא באותו זמן.