תה ירוק לילדים - יתרונות וסיכונים
במאמר זה
- מהו תה ירוק?
- ילדים יכולים לשתות תה ירוק?
- היתרונות של שתיית תה ירוק לילדים
- תופעות לוואי של מתן תה ירוק לילדים
לפני עשור, אף אחד לא הכיר תה ירוק אבל עד היום, תה ירוק מצא מקום קבוע בכל מטבח במדינה שלנו. תה ירוק יש יתרונות בריאותיים רבים, אבל אם אתה תוהה אם תה ירוק הוא טוב לילדים, או אם אתה יכול להוסיף אותו לתזונה שלהם, הנה כל מה שאתה צריך לדעת.
מהו תה ירוק?
תה ירוק הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, והוא עשוי מעלים לא מסודרים (unfermented) נמצא בעיקר ביפן וסין. זה עמוס כמה נוגדי חמצון וחומרים מזינים בריאים ללב, ובכך השפעה חזקה על הגוף אשר עושה את זה אחד המשקאות הבריאים.
ילדים יכולים לשתות תה ירוק?
אם תה ירוק או לא ניתן לילדים תלוי בתגובה שלהם לתוכן קפאין בו. אם הילד שלך מגלה היפראקטיביות ומותש מהר מדי עד סף התשישות, אז זה רעיון טוב לא לתת תה מכל סוג שהוא בכלל, כולל תה ירוק. סימנים מסמנים אחרים של תה ירוק או לא מתאים לילדים שלך הם נדודי שינה, חוסר מיקוד, ואת טווח הקשב קצר. אם הילד שלך לא לקרוס לאחר לוגם על תה ירוק קטן, אז אתה יכול לתת לו את זה.
היתרונות של שתיית תה ירוק לילדים
להלן היתרונות של שתיית תה ירוק לפעוטות ולילדים -
1. בריאות אוראלית טובה
ילדים ששותים תה ירוק נוטים פחות לחוות חללים או כל צורה של עששת. "Catechins" הכלול תה ירוק להילחם נגד חיידקים גורמת חיידקים ותרכובות גופרית אשר גורמים ריח רע מהפה.
2. נלחם נגד שפעת
תה ירוק יש תכונות antiviral אשר נלחמים נגד זיהומים כמו שפעת. הוא דיווח על משקה גמילה מדהים לילדים, שתייה אחת עד חמש כוסות ביום מומלץ. לא נמצאו הטבות נוספות באלה ששותים יותר מחמש כוסות תה ירוק ביום.
3. מונע עורקים סתומים
תה ירוק מועיל מאוד לבריאות הלב וכלי הדם שכן הוא מונע את העורקים מ clogging, שמירה על זרימת הדם והלב שאיבה. והתוצאה היא לחץ דם מוסדר.
4. גבוהה נוגדי חמצון
נוגדי חמצון ידועים כדי למנוע מתח חמצוני, להילחם נגד רדיקלים חופשיים ולמנוע היווצרות של סרטן ומחלות שונות על ידי הגברת חסינות. תה ירוק משפר את הבריאות הקוגניטיבית ומונע גם מחלת פרקינסון.
5. משפר את צפיפות העצם
רוצה את הילדים שלך יש עצמות בריאות? המדע אומר כי צריכת קבוע של תה ירוק על פני תקופה ממושכת הוכח לשפר את צפיפות העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס בגילאים מאוחרים יותר.
תופעות לוואי של מתן תה ירוק לילדים
זה לא כל אור השמש ואת קשתות כאשר מדובר על מתן תה ירוק לילדים. תה ירוק יש את חלקו של תופעות לוואי, במיוחד עבור אלה רגישים קפאין יש מערכת חיסונית לא מפותחת. להלן תופעות הלוואי שלה:
1. פעילות יתר
הילד שלך יטלטל, פשוטו כמשמעו, מהפינה לפינה עד שיפול בגלל תשישות. עבור ילדים רגישים אפילו את כמות זעירה של קפאין, זה מה שקורה.
2. קצר תשומת לב Span
Hyperactivity וחוסר להתמקד הולכים יד ביד. אל תצפו לילדכם לשבת ולהקשיב להרצאה במשך 10 דקות אם אתם נותנים לו תה ירוק.
3. נדודי שינה
ילדים מפתחים מטבוליזם והוא מעבד קפאין וסוכר מהר מדי. זו גם סיבה נוספת להימנע תה ירוק כמו זה ישמור אותם ערים באמצע הלילה, ולכן זה לא רעיון טוב לתת להם תה ירוק. קפאין עלול להשפיע גם על התהליכים הגופניים השונים של הילד.
4. חומציות
תה ירוק מכיל גם קפאין בכמויות קטנות אשר עלול לגרום חומציות. זה יכול אפילו להוביל לבעיות כמו כאבי בטן ואפילו בחילה.
5. אנמיה
זהו מצב בו אין בדם מספיק ברזל. הסיבה לכך היא כי תה ירוק יש טנין אשר מפחית את היכולת של הגוף לספוג ברזל ממקורות ברזל עשיר.
6. הקאות
נטילת תה ירוק מעל 400mg ליום או על בטן ריקה עלול להוביל להקאה.
7. לחץ דם גבוה
אם תה ירוק להיות נצרך יש תוכן קפאין גבוהה, ואז לחץ הדם שלך צפוי ספייק עקב שיעור קליטה גבוהה של פלבנואידים.
אם או לא לתת תה ירוק לילדים שלך יהיה תלוי בגיל שלהם. תחשוב על הגיל שלהם, תזונה, רמות פעילות לפני מתן תה ירוק להם. אתה תמיד יכול לנסות להתנסות אבל זה תמיד הכי טוב לשאול רופא ילדים לפני שאתה לוקח את העניינים לידיים שלך במיוחד כאשר התזונה שלהם מודאג. שתיית תה ירוק מדי פעם לא יזיק ואם הילדים שלך להישאר בריאים נראה בסדר (בלי להראות שום סימנים של תופעות לוואי דיווח), אז הם יכולים להמשיך לשתות אותו.