讛转注诪诇讜转 诇讬诇讚讬诐 - 讛讟讘讜转, 住讬讻讜谞讬诐 讜驻注讬诇讜讬讜转

转讜讻谉:

讘诪讗诪专 讝讛

  • 诪讛 讝讛 讛转注诪诇讜转?
  • 讛讬转专讜谞讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转 诇讬诇讚讬诐
  • 讻讗砖专 讬诇讚 爪专讬讱 诇讛转讞讬诇 讛转注诪诇讜转?
  • 讛讗诐 讬砖 讞住专讜谞讜转 讗讜 讞住专讜谞讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转?
  • 诪砖讞拽讬 讛转注诪诇讜转 讜驻注讬诇讜讬讜转 诇讬诇讚讬诐
  • 讗诪爪注讬 讝讛讬专讜转 诇讛讜专讬诐 讻讚讬 诇讛讘讟讬讞 讗转 讘讟讬讞讜转 讛讬诇讚

讗诐 讗转讛 讞讜砖讘 讛转注诪诇讜转 诪转讗讬诪讛 专拽 诇住驻讜专讟讗讬诐 诪拽爪讜注讬讬诐 讜诇讗 诇讬诇讚讬诐, 讗转讛 讻谞专讗讛 讟讜注讛. 讬诇讚讬诐 讬讻讜诇讬诐 诇讛驻讬拽 转讜注诇转 诪砖诪注讜转讬转 注诇 讬讚讬 转专讙讜诇 讛转注诪诇讜转 讗诐 讛诐 注讜砖讬诐 讗转 讝讛 讘诇讬讙讛 讙讚讜诇讛 讗讜 诇讗. 住驻讜专讟 诪讗讜专讙谉 诪爪讬注讬诐 诇讬诇讚讬诐 讛讝讚诪谞讜转 诪爪讜讬谞转 诇讛转驻转讞讜转 讙讜驻谞讬转, 谞驻砖讬转 讜讞讘专转讬转 讜讛转注诪诇讜转 讛讬讗 住驻讜专讟 讗诪谞讜转讬 讗讞讚 砖讬讻讜诇 诇注讝讜专 诇讬诇讚讻诐 讘讚专讻讬诐 专讘讜转.

诪讛 讝讛 讛转注诪诇讜转?

讛转注诪诇讜转 讛讬讗 转讜讻谞讬转 讗讬诪讜谉 诪拽讬驻讛 讛诪砖诇讘转 讻讜讞, 诪讛讬专讜转, 讻讜讞, 转讬讗讜诐, 讙诪讬砖讜转 讜讗讬讝讜谉. 讝讛讜 住驻讜专讟 转讜讘注谞讬 讛讚讜专砖 讛转诪讚讛 讜诪讬讜诪谞讜讬讜转 注爪讜诪讜转. 诇诪专讜转 专爪讜讬 诇讛转讞讬诇 诪讜拽讚诐, 讬诇讚讬诐 专讘讬诐 诪转讞讬诇讬诐 讗转 讙讬诇 讛注砖专讛 砖诇讛诐 诇讛诪砖讬讱 讚专讱 讛诪讻诇诇讛. 讛讛砖驻注讛 讛诪砖诪注转讬转 砖诇 讛转注诪诇讜转 诪砖转专注转 诪注讘专 诇讞讚专 讛讻讜砖专 讜诇住讙谞讜谉 讛讞讬讬诐 砖诇 讛讬诇讚讬诐.

讛讬转专讜谞讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转 诇讬诇讚讬诐

讬砖 讛专讘讛 讬转专讜谞讜转 诇住驻讜专讟 讝讛 讜诇讛讜专讬诐 转讜讛讛 讗诐 讛转注诪诇讜转 讟讜讘讛 诇讬诇讚 砖诇讬; 讛谞讛 专砖讬诪讛 讗砖专 讬讙讬讚讜 诇讱 讗转 讛讬转专讜谞讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转 诇讬诇讚讬诐:

1. 讟讜讘 诇讘专讬讗讜转

讛砖转转驻讜转 拽讘讜注讛 讘讛转注诪诇讜转 讬砖 讬转专讜谞讜转 讘专讬讗讜转讬讬诐 诇讬诇讚讬诐 讘讻诇 讛讙讬诇讗讬诐. 注诐 转专讙讜诇 拽讘讜注, 讬诇讚讬诐 诇驻转讞 转讬讗讜诐 驻讬讝讬 诪注讜诇讛 讜诇砖诪讜专 注诇 讘专讬讗讜转 讟讜讘讛 讗砖专 讘讟讜讜讞 讛讗专讜讱 诪讜谞注 诪讞诇讜转 诇讘 讜讗驻讬诇讜 讘注讬讜转 讛拽砖讜专讜转 诇讙讬诇 讻讙讜谉 讗讬讘讜讚 诪住转 讛注爪诐.

2. 诪谞讬讞 讗转 诪讟讛 注讘讜专 讗转诇讟讬拽讛

讗讬诪讜谉 拽驻讚谞讬 砖诇 讛转注诪诇讜转 诪转诪拽讚 讘讻诇 讛讛讬讘讟讬诐 砖诇 住驻讜专讟 诪 驻讬讝讬转 诇驻住讬讻讜诇讜讙讬转. 讛讜讗 讘讜谞讛 讻讜讞 讜讙诪讬砖讜转 讘专诪讛 讛驻讬讝讬转 讜转讜专诐 诇拽砖讬讞讜转 谞驻砖讬转 砖讛讬讗 讞讜讘讛 讘讗转诇讟讬拽讛.

3. 讘讜谞讛 转讬讗讜诐 诪爪讜讬谉 砖诇 讛诪讜讞 讜讛讙讜祝

讛讬转专讜谞讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转 诇讙讬诇 讛专讱 讛诐 砖讝讛 注讜讝专 诇讘谞讜转 诪讜讚注讜转 诪专讞讘讬转 讞讝拽讬诐. 砖诇讗 讻诪讜 诪转注诪诇讬诐, 讬诇讚讬诐 砖谞讻谞住讬诐 诇讛转注诪诇讜转 讗讬谞诐 谞讚讛诪讬诐 诪讞讜住专 讗讬讝讜谉 驻转讗讜诪讬 讘讻诇 驻注讬诇讜转 砖讛诐 诪注讜专讘讬诐 讘讛. 讛诐 讙诐 诪住讜讙诇讬诐 诇讬讬砖诐 讗转 讛专驻诇拽住讬诐 讛谞专讻砖讬诐 讛诇诇讜 讘诪爪讘讬诐 拽砖讬诐 讘讞讬讬 讛讬讜诪讬讜诐.

4. 诪驻转讞转 住驻讜专讟

诇诪专讜转 讛转注诪诇讜转 讛讜讗 住驻讜专讟 讘讜讚讚讬诐, 讝讛 讻专讜讱 讘住讘讬讘讛 诇诪讬讚讛 拽讘讜爪转讬转. 讛讬讗 诪驻转讞转 sportsmanship 讜 诪注专讻转 讬讞住讬诐 讞讬讜讘讬转 讘讬诇讚讬诐 讻驻讬 砖讛诐 诇注讜讚讚 讗转 注诪讬转讬讛诐 讜诇诇诪讜讚 注诇 转讞专讜转 讘专讬讗讛. 讝讛 讙诐 注讜讝专 诇讛诐 诇讞讚讚 讗转 讛讻讬砖讜专讬诐 讛讞讘专转讬讬诐 砖诇讛诐 注诇 讬讚讬 讗讬谞讟专讗拽爪讬讛 注诐 诪讘讜讙专讬诐 讜讬诇讚讬诐 讗讞专讬诐, 讗砖专 讘专诪讜转 砖讜谞讜转 砖诇 诪讬讜诪谞讜转.

5. 讘讜谞讛 诪砖诪注转

诪砖诪注转 讛讬讗 讛讻诇 讘讛转注诪诇讜转. 讬诇讚讬诐 讬爪讟专讻讜 诇砖讬诐 讗转 讛注讘讜讚讛 诇转讜讱 转谞讜注讜转 驻讬讝讬讜转 讘讻诇 砖讘讜注 讗讜 讻诇 讬讜诐 讻讚讬 诇讘爪注 诪注砖讬诐 诪住讜讬诪讬诐. 讘转讛诇讬讱 讝讛, 讛诐 诇讜诪讚讬诐 讗转 讛讞砖讬讘讜转 砖诇 诪讬拽讜讚, 诪住讬专讜转 讜注讘讜讚讛 拽砖讛.

6. 讘讜谞讛 讗诪讜谉

转讞讜砖转 讛讛讬砖讙 讛诪转拽讘诇转 诪讛讗讬诪讜谉 讛讙讜驻谞讬 谞注砖讬转 讚专讱 讗专讜讻讛 讘讘谞讬讬转 讗诪讜谉 讜转讞讜砖讛 砖诇 讛注专讻讛 注爪诪讬转 讗爪诇 讬诇讚讬诐. 讻讻诇 砖讛诐 诪转拽讚诪讬诐, 讛诐 诇讜诪讚讬诐 诇讛转诪讜讚讚 注诐 讗转讙专讬诐 诪砖诪注讜转讬讬诐 讬讜转专 讘讗讜驻谉 砖讬讟转讬 讜诇讛砖讬讙 讗转 诪讟专讜转讬讛诐. 讬诇讚讬诐 讙诐 诇诇诪讜讚 诇讛转诪讜讚讚 注诐 讛驻讞讚讬诐 砖诇讛诐 讜诇讚讘专 讘讙诇讜讬 注诇 讝讛 诇诪讗诪谉 诇诪爪讜讗 讚专讱 诇讛转讙讘专 注诇 讝讛.

7. 诪住讬讬注 诇讛诐 诇讛讙讚讬专 诪讟专讜转

讛讬讻讜诇转 讛讗转诇讟讬转 诇讗 讬讻讜诇讛 诇讛讬讘谞讜转 讘谉 诇讬诇讛; 讝讛 讚讜专砖 诪讗诪爪讬诐 讬讬注讜讚讬讬诐 讻讚讬 诇讻讜讜谞谉 讗转 讛谞驻砖 讜讛讙讜祝. 诪砖诪注讜转 讛讚讘专 讛讬讗 诇诪讬讚讛 诇拽讘讜注 诪讟专讜转 讜注讘讜讚讛 专爪讬驻讛 讻讚讬 诇讛砖讬讙 讗讜转诐. 讘转讛诇讬讱 讝讛, 讬诇讚讬诐 诇讜诪讚讬诐 讻讬爪讚 诇谞讛诇 诪转讞 诇讛讬砖讗专 专讙讜注 转讞转 诇讞抓.

8. 讛转注诪诇讜转 讛讬讗 讻讬祝

讻诇 讛讬诇讚讬诐 讘讗讜驻谉 讟讘注讬 讗讜讛讘 驻注讬诇讜讬讜转 讛讻讜诇诇讜转 谞讚谞讜讚, 诪转讙诇讙诇, 拽讜驻抓, 讛讟诇讜转, 讜讗转 讛专讙注 讛讞讜驻砖讬 诇讬驻讜诇. 诇讗 讛专讘讛 驻注讬诇讜讬讜转 讝讛 诪诇讛讬讘 讜讬诇讚讬诐 谞诪砖讻讬诐 讗诇讬讜. 砖讬注讜专讬诐 专讙讬诇讬诐 讙诐 诇砖诪讜专 注诇 诪爪讘 讛专讜讞 砖诇讛诐 讙讘讜讛 注诇 讬讚讬 砖讞专讜专 讗谞讚讜专驻讬谞讬诐 讗讜 讻讬诪讬拽诇讬诐 诪讗讜砖专讬诐 讘诪讜讞诐. 讛转注诪诇讜转 注讘讜专 讬诇讚 讗讜讟讬住讟讬 讛讬讗 讚专讱 诪爪讜讬谞转 诇讛讜爪讬讗 讗转 讛讬诇讚讬诐 讛讞讜爪讛 讻讚讬 诇砖讞拽 讜诇讞讘专.

讻讗砖专 讬诇讚 爪专讬讱 诇讛转讞讬诇 讛转注诪诇讜转?

讗讬谉 讻诇诇讬诐 拽砖讬诐 讜诪讛讬专讬诐 诇讙讘讬 讛讙讬诇 讛诪转讗讬诐 诇讛转讞讬诇 讘讛转注诪诇讜转. 讗驻讬诇讜 讞讚专讬 讻讜砖专 讗讬谉 诪讙讘诇讜转 讙讬诇 谞讜拽砖讛. 讬砖 砖讬注讜专讬诐 诇讬诇讚讬诐 讘讙讬诇 18 讞讜讚砖讬诐, 讜讞诇拽诐 诪转讞讬诇讬诐 诪 -8 讗讜 12 砖谞讬诐.

讛讗诐 讬砖 讞住专讜谞讜转 讗讜 讞住专讜谞讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转?

诇诪专讜转 讛转注诪诇讜转 诪讜注讬诇 诪讗讜讚, 讻诪讜 讻诇 住驻讜专讟 转讜讘注谞讬, 讝讛 诪讙讬注 注诐 讛讞住专讜谞讜转 砖诇讛. 讞诇拽 诪讛讞住专讜谞讜转 砖诇 讛住驻讜专讟 讛讝讛 讻讜诇诇讬诐:

1. 驻爪讬注讜转

讛转注诪诇讜转 讘砖诇 讗讜驻讬 讛砖讙专讛 讛驻讬讝讬转 诪注讜专讘 讬砖 砖讬注讜专 讛讙讘讜讛 讘讬讜转专 砖诇 驻爪讬注讜转 讘拽专讘 讻诇 讛住驻讜专讟 砖讬讞拽 注诇 讬讚讬 讬诇讚讬诐.

2. 诪砖驻讬注 注诇讬讛诐 诪讘讞讬谞讛 专讙砖讬转

爪讬驻讬讜转 讙讘讜讛讜转 诪讛讜专讬诐, 诪讗诪谞讬诐 讗讜 诇讞抓 讞讘专转讬 讬讻讜诇讬诐 诇拽讞转 诪讞讬专 专讙砖讬 注诇 讬诇讚讬诐 讻讗砖专 讛诐 讗讬谞诐 诪住讜讙诇讬诐 诇讛讙讬注 诇诪讬讜诪谞讜讬讜转 讛诪讜讟讜专讬讜转 讛诪转拽讚诪讜转 讛谞讚专砖讜转 注讜讚 诇驻谞讬 砖讛诐 诪讜讻谞讬诐 诇讻讱. 讻讗砖专 讛诐 讗讬谞诐 诪住讜讙诇讬诐 诇注诪讜讚 讘爪讬驻讬讜转 砖诇讛诐, 讛诐 讬讻诇讜 诇讛专讙讬砖 诪转讜住讻诇讬诐 讜讛讜转讬专讜 诪讗讞讜专.

3. 砖讬谞讜讬 讬注讚讬诐

讻讗砖专 住驻讜专讟 讘专诪讛 讙讘讜讛讛 讛讜驻讻讬诐 诇讚专讱 讞讬讬诐, 讬诇讚讬诐 诪讞诪讬爪讬诐 讬诇讚讜转 讘专讬讗讛 讛讻讜诇诇转 讛讬讘讟讬诐 专讘讬诐 讗讞专讬诐. 专讜驻讗讬 讬诇讚讬诐 讗讜诪专讬诐 讻讬 讬诇讚讬诐 砖谞诪爪讗讬诐 讘住驻讜专讟 讘专诪讛 讙讘讜讛讛 讬砖 诪讟专讜转 驻讞讜转 讛讬诇讚讜转 诪讻讜讜谞转 诪讟专讜转 讘讜讙专讜转 讬讜转专 讗砖专 讬讻讜诇 诇讛驻专讬注 讛讗讬砖讬讜转 砖诇讛诐.

诪砖讞拽讬 讛转注诪诇讜转 讜驻注讬诇讜讬讜转 诇讬诇讚讬诐

讻讬砖讜专讬诐 讛转注诪诇讜转 讘谞讜讬讬诐 注诇 讙讘讬 驻注讬诇讜讬讜转 砖诇 专诪讛 注讜诇讛 砖诇 拽讜砖讬. 讛谞讛 讻诪讛 驻注讬诇讜讬讜转 谞讛讚专 诇讬诇讚讬诐 诇讛转讞讬诇 注诐:

1. 砖讘讬诇 诪讻砖讜诇

讝讛讜 诪砖讞拽 讞讬诪讜诐 诪讜砖诇诐 诇讬诇讚讬诐 讘讻讬转讛 讛讛转注诪诇讜转.

讗转讛 转讚专讜砖

  • 讜讜讚 讛转讞谞讛
  • 转讞谞转 讙砖专
  • 转讞谞转 注诪讬讚讜转

讗讬讱 诇

  • 讛讙讚专转 转讞谞讜转 诪专讜讘讜转 住讘讬讘 讞讚专 讛讻讜砖专. 诇讚讜讙诪讛, 讗转讛 讬讻讜诇 诇诪拽诐 转讞谞转 讟专讬讝 讟专讬讝 讘讛转讞诇讛 讜讗讞专讬讜 转讞谞转 谞驻讬诇讛. 诪转注诪诇讬诐 诪转讞讬诇讬诐 讗转 砖讙专转 讛讞讬诪讜诐 砖诇讛诐 注诐 诇讞诪谞讬讜转 拽讚诪讬讜转 讗讜 讗讞讜专讬讜转 讜讗讞专讬讜 谞讜驻诇.
  • 转讞谞转 谞驻讬诇讛 谞讬转谉 诇注拽讜讘 讗讞专 handstand 讜 转讞谞讜转 讙砖专. 讛讜住祝 转讞谞讜转 谞讜住驻讜转 诇驻讬 讛讚专讬砖讛.
  • 诪讞诇拽讬诐 讗转 讛讻讬转讛 诇砖转讬 拽讘讜爪讜转. 讛诐 爪专讬讻讬诐 诇讛砖诇讬诐 讗转 讻诇 讛转讞谞讜转 注诇 诪谞转 讛住讚专 讛诐 诪讜讙讚专讬诐.

2. 砖讙专转 讛讻砖专讜谉

讝讜讛讬 驻注讬诇讜转 诪讛谞讛 讻讚讬 诇拽讚诐 注讘讜讚转 爪讜讜转 讜讬爪讬专转讬讜转. 讝讛 讙诐 注讜讝专 讘讛转谞讬讛, 砖讛讜讗 转专讙讬诇 砖讙专转讬 诇讞讬讝讜拽 讛讝专讜注, 讛专讙诇, 砖专讬专讬 讛诇讬讘讛 讻讚讬 诇讛讙讘讬专 讗转 讛讙诪讬砖讜转.

讗转讛 转讚专讜砖

  • 讞讬砖讜拽
  • 住讜住 讘讻住驻转
  • 诪讞爪诇讜转
  • 拽讜专转 讗讬讝讜谉
  • 谞讙谉 诪讜讝讬拽讛

讗讬讱 诇

  • 诇讞诇拽 讗转 讛讻讬转讛 诇讞诪讬砖讛 爪讜讜转讬诐 讜诇讛拽爪讜转 讗转 讛驻注讬诇讜讬讜转 讛讘讗讜转 诇讻诇 拽讘讜爪讛
  • 讘诪爪讘 砖诇 讛讟诇讛, 诇拽驻讜抓 诪注诇 讛诪讞爪诇转
  • 讻专讻专讛 讚专讱 住讚专讛 砖诇 讞讬砖讜拽讬诐
  • 拽驻讬爪讛 诇住讬专讜讙讬谉 讗转 讛住讜住 诪拽讜诪专
  • 住专讬拽讛 讚专讱 诪住诇讜诇 诪讻砖讜诇
  • 拽驻讬爪讛 讗诇 讛爪讚讚讬诐 砖诇 拽专谉 讗讬讝讜谉
  • 讗转讛 爪专讬讱 诇砖讞拽 诪讜住讬拽讛 讗讜驻讟讬诪讬 讻诪讜 讛转注诪诇讜转 诇讘爪注 讗转 讛诪讬讜诪谞讜讬讜转. 讻讗砖专 讗转讛 诇讛砖讛讜转 讗转 讛诪讜住讬拽讛, 讛诐 爪专讬讻讬诐 诇讛拽驻讬讗 讗转 注诪讚转诐.
  • 讗讞专讬 讻诇 讛拽驻讗讛, 诪转注诪诇讬诐 爪专讬讱 诇讛讞诇讬祝 讗转 注诪讚转诐 注诐 讛讗讚诐 讘爪讚 砖诪讗诇, 讜讛诪砖讞拽 诪转讞讬诇 砖讜讘.

3. 诇讛注诪讬讚 驻谞讬诐, 讗讘诇 注讘讜专 诪讟专讛 砖讙专转讬转

转专讙讬诇讬诐 诇讗 爪专讬讱 诇讛讬讜转 诪砖注诪诐. 诇讝专讜拽 拽爪转 讬爪讬专转讬讜转 注讜砖讛 讗转 讝讛 讻讬祝.

讗转讛 转讚专讜砖

  • 讗讬谉 爪讜专讱 讘讞讜诪专讬诐

讗讬讱 诇

  • 讛诪转注诪诇讬诐 讛拽讟谞讬诐 讬讻讜诇讬诐 诇讘讞讜专 诇讛注诪讬讚 驻谞讬诐 讻讞讬讛. 转讙讬讚 讗诐 讻诇 讛讬诇讚讬诐 讘讜讞专讬诐 诇讛讬讜转 拽谞讙讜专讜 讗讝 讛诐 讬爪讟专讻讜 诇拽驻讜抓 住讘讬讘 讞讚专 讻讜砖专 讻诪讜 转专讙讬诇. 转专讙讬诇 讝讛 讬注砖讛 讗转 讛专讙诇讬讬诐 讞讝拽 讬讜转专 讜诇讛讙讘讬专 讗转 专诪讜转 讛住讬讘讜诇转 砖诇讛诐.
  • 讘讗讜驻谉 讚讜诪讛, 讗诐 讛转注诪诇讜转 讘讜讞专 诇讛讬讜转 爪驻专讚注, 讛讜讗 讬爪讟专讱 诇拽驻讜抓 诪住讘讬讘 讻诪讜 爪驻专讚注 注诇 讻诇 讗专讘注. 讝讛 讬讛讬讛 诇讘谞讜转 讻讜讞 砖专讬专讬诐 讜住讬讘讜诇转.

    转讙 讛讗讬

讛诪砖讞拽 讛讝讛 讛讜讗 诪注讜诇讛 讻讚讬 诇砖驻专 讗转 讝专讬讝讜转 诇讘谞讜转 讻讜讞 讘讬专讻讬讬诐, 讘专讻讬讬诐 讜拽专住讜诇讬讬诐.

讗转讛 转讚专讜砖

  • 诪讞爪诇转 讜讜讚讙'
  • 驻讗谞诇 诪讞爪诇讜转
  • 拽讜专转 讗讬讝讜谉
  • 拽爪祝 拽爪祝

讗讬讱 诇

  • 诪驻讝专讬诐 讗转 讻诇 讛诪讞爪诇讜转 讜拽讜专讜转 讛讗讬讝讜谉 注诇 讛专爪驻讛. 讛专爪驻讛 讛讬讗 诪讬诐 讜讗转 讛爪讬讜讚 驻专讜砖 讛讜讗 讗讬讬诐.
  • 讛诪转注诪诇讬诐 讛爪注讬专讬诐 讬拽驻爪讜 诪讗讬-诇讗讬 讘讝诪谉 砖砖讬讞拽讜 转讙. 诪讬 砖谞讜驻诇 诇转讜讱 讛诪讬诐 讛讜讗 讘讞讜抓.
  • 讛转注诪诇讜转 砖讬爪讗讜 讬讘诇讜 讝诪谉 注讜砖讛 转专讙讬诇讬 诪讬讝讜讙 注讚 住讬讘讜讘 谞讙诪专.
  • 砖诪讜专 讗转 住讬讘讜讘讬诐 拽爪专 讜诇注讬转讬诐 拽专讜讘讜转 诇砖谞讜转 讗转 '讝讛' 砖诇 讛诪砖讞拽.

讗诪爪注讬 讝讛讬专讜转 诇讛讜专讬诐 讻讚讬 诇讛讘讟讬讞 讗转 讘讟讬讞讜转 讛讬诇讚

讗诇讛 讻诪讛 讟讬驻讬诐 诇讝讻讜专 诇驻谞讬 砖讗转讛 诪拽讘诇 讗转 讛讬诇讚 诇转讜讱 讛转注诪诇讜转:

  • 讜讚讗 讻讬 讛转注诪诇讜转 谞讻讜谞讛 注讘讜专 讛讬诇讚 砖诇讱. 诇讗 讻诇 住讜讙讬 讛讙讜祝 诪转讗讬诪讬诐 诇驻注讬诇讜转 讛转讜讘注谞讬转 讛讝讜. 讗诐 诇讬诇讚 砖诇讱 讬砖 驻爪讬注讜转 讞讜讝专讜转, 住讬诪谉 诇讻讱 砖讛讜讗 讗讬谞讜 诪转讗讬诐 诇讻讱.
  • 诪爪讗 诪讗诪谉 讟讜讘. 诪讗诪谉 诪讜住诪讱 讜讬讚注 讬讻讜诇 诇注砖讜转 讗转 讻诇 讛讛讘讚诇 诇讗讬诪讜谉 砖诇 讛讬诇讚 砖诇讱.
  • 讛讙谉 注诇 讙讘讜. 转谞讜注讜转 专讘讜转 讘讛转注诪诇讜转 讻专讜讻讜转 讘讻讬住讜讬 注诪讜讚 讛砖讚专讛. 转专讙讬诇讬诐 讛诪转诪拽讚讬诐 讻讜讞 讛诇讬讘讛 讬砖诪讜专 注诇 讛讙讘 砖诇讜 讘讟讜讞.
  • 讜讚讗 讻讬 讛转讬谞讜拽 砖诇讱 诇讜诪讚 讗转 讛讬住讜讚讜转 砖诇 讛转注诪诇讜转 诇驻谞讬 砖转谞住讛 讻诇 诪注砖讬诐 诪讗转讙专讬诐. 讘诪拽专讛 砖诇 驻讙讬注讛, 讗讬谉 诇拽爪专 讗转 砖讬拽讜诪讬. 诇讗驻砖专 诇讙讜祝 诇讛转讗讜砖砖 诇讞诇讜讟讬谉 诇驻谞讬 诇讞讝讜专 诇诪砖讞拽.

讛讛转注诪诇讜转 诪转讗讬诪讛 诇专讜讘 讛讬诇讚讬诐 讜讛讬讗 住驻讜专讟 谞驻诇讗 讻讚讬 诇拽讘诇 讗讜转诐 讘爪讜专讛 驻讬讝讬转 讜诪谞讟诇讬转 讞讝拽讛.

诇诪讗诪专 讛拽讜讚诐 诇诪讗诪专 讛讘讗

讗诪讛讜转 讛诪诇爪讜转