שיהיה לך יום עבודה מאושר יותר בדרך הקלה!
מחפש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את יום העבודה שלך טוב יותר? ממחשבות חיוביות ותוכניות מתוכננות מראש, לדברים קטנים כמו לחייך יותר, לקחת הפסקות קטנות, ולחתוך על קפאין, להביא שינויים מושך היום שלך. לשנות את עצמך, לשנות את הסביבה שלך - אחרים יהיו מאושרים מדי!
זוהי משימה במעלה ההר כדי להשתחרר משגרה או לבצע שינויים חיוביים ביום העבודה שלך. למעשה, אפילו טרנספורמציה קטנה צריכה להתמודד עם ערמומיות של סחבת, עקביות וחריצות. לפעמים, אפילו במשך שבועות רצופים. העובדה היא כי כל סוג של שינוי ביום העבודה שלך יכול להיות כל כך מאיימת כי זה גורם לך לשמור את הדברים בדיוק כפי שהם - אשר לאחר מכן מוביל תסכול, כעס ורגזנות כאחד. אין פלא, זה חיוני כדי לעשות את כל המאמצים להביא דחיפה חיובית ליום העבודה שלך. לברר איך.
כיצד לשפר את יום העבודה שלך ולעשות את זה שמח
1. חיוך, צחוק, Grin- זה עולה כלום!
תאמינו או לא, חיוכים כמו פיהוקים מדביקים. הם עוברים דרך ארוכה ומחזירים לך פנים מאושרות. על ידי חיוך תחת כל תירוץ (וגם מסיבות אמיתיות מדי) אתה טריק עצמך להאמין שאתה רגוע לחלוטין בבית. אם אתה מנהל שינויים אלה באופן חיובי, פתאום, הסביבה המשרדית שלך יתחילו להופיע בהירים יותר עבורך. אחרים ייהנו הנוכחות שלך מדי!
2. יש "לנתק אותי" זמן
רק 15-20 דקות של "אין תקשורת" או "האפלה" הזמן ירגיע את העיניים ואת המוח. אלה דקות מועיל יכול לבוא בכל עת של יום העבודה שלך. כשתהיה מוכן, תתנתק מהאינטרנט, כבה את הנייד שלך ואל תפר את השלט "אל תפריע". ברגע שאתה רגוע, תמצא את עצמך להיות פחות לחוץ ופרודוקטיבי יותר מבעבר.
3. ארגן את החלל שלך
איך מאורגן יותר יעזור לך ללמוד כיצד לשפר את יום העבודה שלך. יהיה זה שולחן העבודה שלך או שולחן העבודה, זה לא צריך לקחת יותר מדי זמן כדי לקבל חודשים של חומרים ישנים, קבצים שאינם בשימוש, דברים אקראיים מן הדרך. ברגע העומס הוא בחוץ, תמצא את עצמך מאושר יותר בשליטה טובה יותר על כל מיני ימי עבודה.
4. מעברים קצרים הם חובה
לתפוס ביס, לצאת קצת אוויר צח או לעצור על ידי רכילות כלשהי. הימים שלך הם לא רק על slogging שעות ארוכות או לעבור ממשימה אחת לאחרת. אתה צריך להירגע גם. נסה decompress הלחץ הקשורות למשרד ככל שאתה יכול, כן, תוכל לעבוד טוב יותר לאחר מכן.
5. צ 'אט זר
אתה בוודאי עייף עם אותם פרצופים ישנים מרחף סביבך. טיפים יעילים כדי לשפר את יום העבודה שלך כוללים לדבר עם אנשים אחרים מאשר הבוס שלך, מזכיר, רואה חשבון או peon. חיוג יקיריהם בחזרה הביתה לא יכול להניב תוצאות טובות. מה אתה עושה? להכות את השיחה עם הבחור נראה חמוד להסתכל כל אבוד בקבלה. אתה אף פעם לא יודע מה בחנות.
אז, בפעם הבאה שאתה מרגיש למטה במצולות, לנסות את אסטרטגיות אלה להחיות את יום העבודה שלך. יהיו לך ימי עבודה מאושרים יותר חוויות המשרד יותר מדי!