10 תרופות טבעיות להצטננות ושפעת לילדכם

תוכן:

כל אמא רוצה שההצטננות לא הייתה כל כך "שכיחה" וכי שרביט קסמים יכול לגרום להעלמת הקרע. תרופות טבעיות נשמעות מושכות, אך מספר האפשרויות ובטיחות האפשרויות שלכם יכולות להרגיש מכריע עבור הורים לחוצים. ג'רי רובין, רופא ילדים בדנבר, ומחברם של ילדים בריאים באופן טבעי: שילוב טיפולים קונבנציונליים והוליסטיים במחלות שכיחות של ילדים, מייעץ לגישה "הכול כלול" המסתמכת על תרופות בעת הצורך, אך עושה שימוש גם בעשרת התרופות הטבעיות הללו - ואמצעי מניעה - אשר ירגיעו את הצעירים עד שהרחרח האחרון יהיה מאחוריהם.

1. אכינצאה צמחי מרפא

רובין ממליץ על התרופה הצמחית Echinacea, הנגזרת מסוג coneflower, כאמצעי מניעה לאורך עונה נגד הצטננות ושפעת. בעשרים שנות עבודתו הבחין רובין כי "הצטננות קצרה ותכופה פחות" כאשר מטופליו משתמשים בו. אכינצאה זמינה לילדים בצורה של טיפות נוזליות, לעיסה או טבליות. רובין ממליץ לתת מנה אחת ביום שני עד שישי ואז להוריד את סופי השבוע בכדי למנוע את ילדכם לבנות סובלנות שתערער את היעילות של אכינצאה.

2. תוספי ויטמין C

תוספי ויטמין C מועילים פחות במניעת הצטננות, אך הם דרך טובה לעזור בהגברת ההגנה של הגוף עצמו לקיצורם. רובין ממליץ על תוספי מזון בניגוד לתזונה עשירה בוויטמין C משתי סיבות: ראשית, כמעט בלתי אפשרי להעביר מספיק מזון בכדי להעניק יתרונות לתיקון הרקמות שהופכות אותו ליעיל כל כך, ושנית, פירות הדר - הוויטמין C העיקרי- אוכל עשיר שאליו אנו מגיעים - יכול למעשה לעורר את הגוף לייצר ריריות יותר. זו כמעט לא המטרה כאשר הצטננות מכה!

3. הרגלים כביסה ידיים מוצקים

המטרה בשטיפת ידיים היא למנוע התפשטות נוספת של זיהום לבני משפחה אחרים, אם כי הרגלי היגיינה מוצקים יסייעו גם בהפחתת מספר החרקים שהמוצא שלכם קולט. שטיפת ידיים במים וסבון ממיסה ומנקה את ההפרשות - מהאף והפה - שהחיידקים שורדים בהן ומשגשגות בה. באופן מפתיע לרוב ההורים, הגורם הכי מנצח את המחלות בכביסת ידיים הוא משך הזמן (המטרה ל 30 מלאים) שניות), לא הטמפרטורה של המים. חשוב להכניס את הידיים למים מספיק זמן, "אומר רובין." הטמפרטורה היא לנוחיותך. "

4. התעטשות בבקשה!

ילדים עם הצטננות צריכים להתעטש בנוכלים בזרועותיהם, שם סביר להניח כי כל חיידקים, שבריר או ריר יבואו במגע עם הידיים, האף או הפה של מישהו אחר. הכנת התעטשויות בדרך זו, אומר רובין, יכולה למעשה לעזור לילד לנוח טוב יותר במהלך הצטננות מכיוון שהם לא יצטרכו לקום לשטוף ידיים כמו שהיו מתעטשים לידיים או אפילו מטפחת או רקמה.

5. אל תפחד מקדחת

רובין מציין חום - כל דבר העולה על 100 מעלות - כתסמין של מחלה הצטננת או שפעת שהכי מפחידה את ההורים. אך הוא קורא להורים להתייחס לרווחים באופן רפואי רק לנוחיותם של ילדם, ולא כדרך למנוע את המחלה עצמה. "אתה מקבל חום כי הגוף שלך רוצה לקבל חום", אומר רובין. נגיפים וחיידקים אינם יכולים לשרוד בסביבה עם טמפרטורה גבוהה מהרגיל, ולכן בדרך זו חום הוא התרופה הטבעית של הגוף עצמו! אמבטיות פושרות, ביגוד רופף ומשקאות נוזלים חמים יעזרו להקל על אי הנוחות של ילדכם.

6. הרחק את הצטננותך מהקור

חלק מההורים - וכמה תרבויות באקלים קר - נשבעים באוויר נמרץ ואפילו קפוא כדרך לעזור לילדים להתקרר. רובין לא מסכים. "אני לא חושב שאוויר צח הוא יתרון ענקי, " הוא אומר ומוסיף, "אוויר סופר קר פוגע יותר בקרומי [האף והגרון], מה שהופך אותך ליותר רגיש" לזיהום. במקום זאת, היו נעימים והעלו מנוחה מקורה על סדר היום.

7. גיר אותו עד לבניית חסינות

ילד יכול לסבול עד שמונה וירוסים בכל שנה קלנדרית בגילאי 1 עד 4, אומר רובין, כך שאין שום דבר מסוכן או לא בריא בלתפוס כמה באגים בעונה. למעשה, מכיוון ש"עולם לא תקבל פעמיים את אותו הנגיף המדויק ", רובין קורא להורים לראות נזלת עונתית כילדם בונה דפוס של חסינות אשר, בטווח הרחוק, יעזור לחזק את ההגנות הלוחמות-חיידקים שלהם. "אל תחיה בבועה", אומר רובין, שמא תלמד את ילדך לחשוש מיום מחלה במקום לראות בו חלק רגיל מהצמיחה וההתפתחות.

8. השתמש בטכניקות ניקוי אף

גודש באף הוא סימן ההיכר של הצטננות, ורובין מייעץ למספר דרכים לפנותו ולתמוך בריפוי. בימים הראשונים של הצטננות יש למרוח קרם קלנדולה או balms כמו אקוופור על אפים כואבים שנמחו שוב ושוב. השתמש במכשיר אדים מגניב בחדר הילד כדי לשמור על מעברי האף לחים. יניקה רירית מהאפים הסתומים בעזרת מזרקי נורה עד ארבע פעמים ביום. או השתמש בטיפת אף מלוחה - רכוש אחת, או הכינו בעצמך באמצעות ½ כפית מלח וכוס מים - כדי לשחרר את הרירית ולתת לו לזרום. פשוט אל תציעו טיפול נגד גידולים אורגניים ואנטי-היסטמינים דרך הפה, אומר רובין, מכיוון שהם נוטים לגרום לילדים להיות חסרי מנוחה ונסערים - והם נוטים לעבות רירית, לא לנקות זאת.

9. היה חכם עם אוכל ושתייה

שמירה על התייבשות ילד חשובה במהלך הצטננות, וצריכת נוזלים טובה יכולה למעשה לעזור לשמור על רזה דק יותר, ולהקל על דרכו אל מחוץ לגוף. חלב ומוצרי חלב אחרים מעוררים ייצור רירי, ולכן יש למזער אותם בילדים בני יותר מ 12 חודשים. יש להימנע גם ממזונות מסוכרים וממזונות עשירים בשומן מכיוון שהצטננות עלולה להקשות על העיכול. נוזלים צלולים וחמים ומזונות קלים ופשוטים, כך מייעץ רובין, צריכים להיות מילות המפתח.

10. לטפח, לטפח, לטפח

התרופה הטובה ביותר, אומר רובין, היא הפשוטה והבסיסית ביותר שכל הורה יכול לספק - טיפוח, אהבה אוהבת. במשקי בית עסוקים זה יכול להיות אתגר להפסיק את הפעולה למשך מספר ימים של מנוחה שקטה ונוזלים חמים - אך חשוב מאוד שההורים יקבלו עדיפות על נבלות, שמיכות חמות, אוכל עדין ומשחקים במפתח נמוך. "כשאתה מזין את ילדך בתשומת לב הורית, יש לזה השפעה טיפולית על רווחתו של אותו ילד, " אומר רובין.