מתכונים בריאים כי ילדים אוהבים
היי אמא! בואו נודה בזה. האכלת הילדים שלנו מזון בריא הוא אתגר עבורנו. משימה שאתה יכול להגיד! ואין לנו ברירה אלא לעמוד בראשם! להלן המוזכרים כמה מתכונים מהיר וקל tiffin יש לי לבוא עם פעוט שלי. מקווה שהילדים שלך יאהבו את זה יותר מדי. נסה אותם!
1. דאל פריס
זה טעים, בריא ומרתיח. אני בדרך כלל להשתמש שאריות טור דאל (Arhar Dal). אתה יכול להשתמש דאל טרי מדי. רק לוודא שאתה שומר אותו עבה.
רכיבים
- דאל (1cup)
- אבקת כוסברה
- גאראם מאסאלה
- עלי כוסברה
- גאראם מאסאלה
- סולת
- שמן
- קמח מחיטה מלאה
שיטה
- מוסיפים כפית שמן אחת לכוס קמח אחת. לשם כך, מוסיפים את התבלינים היבשים, שאריות דאל, כף של סולת ומפזרים מעט מים ולשים בצק רך.
- אתה לא צריך להוסיף מים כמו מים דאל מספיק מחייב. אין צורך להוסיף מלח גם כן.
- עם שימוש שונים חותכי עוגיות רול ו cutis לחתוך של צורות שונות.
- מטגנים אותם בשמן חם בינוני.
- עניים פריך, בריא וטעים מוכנים. ילדים נהנים מהם עם קטשופ עגבניות.
2. כדורי גבינה
מהיר, קל חטיף עם טוב של גבינה!
רכיבים
- לחם
- תפוחי אדמה מבושלים
- גבינה מעובדת
- תיבול לפיצה
- קמח תירס
- מלח
- שמן
שיטה
- קח שתי פרוסות לחם וחתך את הקצוות.
- מבשלים שתי תפוחי אדמה מבושלים ומוסיפים את הלחם המתפורר, כפית אחת של קורנפלור, קמצוץ של פיצה ומלח לפי הטעם. מבשלים היטב.
- קח קוביה של גבינה מעובד ושוב לחתוך אותו לקוביות קטנות.
- לעשות כדורים קטנים של תערובת, בזהירות הוספת קוביית גבינה בפנים. תן לו עגול או אליפטי צורה לפי בחירתך.
- מטגנים בשמן חם בינוני. מגישים עם מיונז או קטשופ.
3. Paner מערבבים ומטגנים
חטיף בריא, ארוז חלבון לאנרגיה מיידית!
רכיבים
- פנייר - 250 גרם
- אבקת פלפל שחור
- פיצה תיבול לערבב
- קמח תירס
- שמן
- צ'אט מסאלה
שיטה
- חותכים פנייר לקוביות.
- אבק מעל שתי כפיות של קורנפלור מעל זה. מפזרים קצת פיצה תיבול ומערבבים היטב. המרקם הלח של המשחה יקשר את הבאר.
- רטיבות מטגנים את הקוביות בשמן חם עד שהם הופכים חום בהיר. ואז למקם אותם על נייר טישו להיפטר השמן עודף.
- מפזרים קצת פלפל שחור צ'אט מסאלה. Paneer מערבבים מוכן!
מקווה שאתה אוהב מתכונים אלה קל. הילד שלי ממש אוהב אותם וזה מה שעושה אמהות כמונו מאושר, נכון!
כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.