סיוע לפעוטות לנהל כעס
במאמר זה
- מה זה כעס?
- מה גורם כעס אצל פעוטות?
- איך פעוטות אקספרס כעס?
- איך יכול כעס להשפיע על בריאות פעוטות?
- כיצד לעזור לפעוטות ניהול כעס שלהם?
- דרכים יצירתיות ובטוחות לניהול כעס
כעס הוא הרגשה נורמלית בפעוטות. אבל זה יכול להיות השלכות בלתי רצויות אם לא מטופל כראוי. גלה את הסיבות של כעס פעוטות, וכיצד לעזור להם להתגבר על בעיות כעס.
כעס הוא בעיה התנהגותית נפוצה במהלך פעוטות. למרות שזה יכול להיות מאתגר עבור ההורים להתמודד עם בעיות כעס פעוטות, להבין מה גורם להם כועס וייעוץ להם בזמן הנכון יכול לעזור להם לבנות כישורי ניהול כעס.
מה זה כעס?
כעס בפעוטות הוא תוצאה של תחושה של הפרעה, אכזבה או חרדה על מצב לא נעים וחוסר יכולתם להתמודד עם הרגשות האלה. רגשות כועסים, אם לא מטופלים כראוי, עלולים לעורר התנהגות תוקפנית בקרב פעוטות, המניעים אותם לגרום נזק לאדם או לרכוש.
מה גורם כעס אצל פעוטות?
בעיות כעס בפעוטות ניתן לייחס מכל אחת מהסיבות הבאות:
- כדי להשיג את המטרה הרצויה
- היעדר תשומת לב מספקת וחיובית, במיוחד מהורים
- התקפה פיזית כגון להכות או לדחוף
- הטרדה מילולית כמו ללעוג או למתוח ביקורת
- מרגיש דחוי או מבודדים מחברים או מבני משפחה
- מרגיש חסר אונים בציפיות הציפיות שנקבעו על ידי אחרים
- אי-ציות לכללים משמעתיים
- חוסר שינה טובה
- מקשיב ל "לא" לבקשה
- מרגיש חולה, עייף או רעב
- שינויים בסביבה החברתית כגון הגעתו של תינוק חדש, מוות של בן משפחה או מעבר לבית חדש
- פלישה לפרטיות או זכויות על נכס כגון צעצועים
איך פעוטות אקספרס כעס?
לכל ילד יש דרך אחרת להביע את הכעס שלו. פעוטות כועסים עלולים לבכות, לזעוף, לשתוק, לקבל מצבי רוח, לזרוק התפרצויות זעם או להפסיק לדבר. חלקם עשויים להתחיל לצעוק באגרסיביות או אפילו להשתמש תקיפה פיזית לפרוק את רגשותיהם. כמה אחרים יכולים פשוט לספר להורים שלהם או למפקחים מבוגרים אחרים למה הם כועסים ובעקיפין מחפשים נוחות או עצה בהתמודדות עם המצב.
איך יכול כעס להשפיע על בריאות פעוטות?
כעס יכול להיות בעל השפעה שלילית על הבריאות הכללית של פעוטות. זה יכול לגרום לבעיות שינה, זעם, כאבי ראש, כאבי גוף, ביטחון עצמי נמוך וכמה בעיות התנהגותיות אחרות. לפיכך, זה חיוני מאוד כי ילדים מותר לפרוק את הכעס שלהם, אם כי בצורה נכונה ובטוחה.
כיצד לעזור לפעוטות ניהול כעס שלהם?
הילדים עצמם לא יכולים להבין מה גורם להם כועס ומי כישורי ניהול כעס יכול לעזור להם להתמודד עם המצב. עם זאת, מחכה הפעוטות להירגע ואז לדבר באמצעות רגשות זועמים יכול להיות דרך יעילה לנתב את התוקפנות שלהם בונה. הנה כמה אסטרטגיות כדי להקל על פעוטות להגיב התפרצויות הכעס שלהם.
- הודה כי הילד שלך כועס ולתת לו הזדמנות להסביר את הסיבה. שאל אותו, אם הוא קצת כועס או כועס מאוד
- הקשיבו בשלווה לסיבות ולרגשות הכעס, בלי להפריע או לשפוט
- במקרה שאתה לא מסוגל להבין מה פעוט הוא מעביר, בנימוס לבקש ממנו להאט להסביר את המצב שוב
- השתמש בשיחה כהזדמנות לדון עם פעוטות כיצד ניתן לפתור את הבעיה ומה ניתן לעשות כדי לגרום להם להרגיש טוב שוב. תנו להם להציע הצעות
- הסבירו לפעוטות מה נחשב הדרך הנכונה להתמודד עם כעס ולהגדיר גבולות מקובלים על התנהגות לא הולמת. לדוגמה, כאשר הם כועסים, הם צריכים לקחת נשימה עמוקה לספור עד עשר במקום לצעוק. תגיד להם שאם הם לזרוק התקף זעם, היציאה בסוף השבוע שלהם עשוי להתבטל
- תן להם חיבוק מנחם או ביטחון מילולי שאתה שם כדי לתמוך בהם דרך הכעס שלהם
- השבח את מאמציהם ואת התנהגות חיובית בניהול כעס
דרכים יצירתיות ובטוחות לניהול כעס
אתה יכול גם לעזור לפעוטות שלך לנטוש את רגשות הכעס שלהם באמצעות דרכים הבאות:
- לקרוא ספרים ולספר להם סיפורים על כעס
- שאל אותם לסחוט כדור או כרית בעוצמה כפי שהם יכולים
- לשכנע אותם להקשיב למוסיקה, לרקוד את המכות האהובות עליהם או לרוץ מסביב לגינה
- תן להם עפרונות או צבע, ולבקש מהם לצייר מה הם מרגישים. לשחק בצק היא גם אפשרות טובה
- תן להם לצעוק את הלב שלהם באמצעות שק אגרוף או כרית
- ממלאים בלון מים לזרוק אותו על הרצפה או הקיר מחוץ לבית
זה לא כל כך קשה להתמודד עם בעיות כעס בפעוטות, כל עוד אתה יכול לעזור להם. לדבר על הרגשות שלהם ולספק להם תמיכה להתמודד עם זה.