Hiccups במהלך הריון - גורם & הסעד
במאמר זה
- מה פירוש שיהוק בהריון?
- גורם שיהוקים
- מה הם עוברים Hiccups?
- דרכים להתמודד עם שיהוקים
הריון הוא לא פחות נסיעה ברכבת הרים, כפי שהוא מביא יחד עם זה מספר שינויים גופניים. שינויים הורמונאליים במהלך תקופה זו גורמים אי נוחות רבים כמו גיהוק, לב לשרוף, בחילות, קלקול קיבה וכן הלאה. התקף קבוע של שיהוקים גם הוא תופעת לוואי בולטת מאוד אצל אמהות רבות מצפה. זה יכול להיות קצת מעצבן כמו עווית חוזרת על עצמו כל כמה שעות, מפריע לפעילויות יום.
מה פירוש שיהוק בהריון?
בדרך כלל, במהלך סוף השליש הראשון והימים הראשונים של הטרימסטר השני, אמהות רבות מצפות חוויות חוזרות ונשנות. בראש ובראשונה, זוהי תופעה טבעית ושכיחה. אלה שיהוקים תכופים למרות מטריד מאוד, לא מצביעים על בעיות כלשהן בגוף והם לא סיבה לדאגה כלשהי. בשל קוצר נשימה או בשל הרגלי אכילה לא תקין, שיהוקים נוטים להתרחש לעתים קרובות מדי במהלך ההריון, ניתן להימנע על ידי להיות רגוע יותר איטי במיוחד בעת אכילה.
גורם שיהוקים
ישנן סיבות רבות מדוע נשים בהריון חווים פרקים של שיהוקים במהלך ההריון שלהם. חלקם,
- עודף חמצן:
בדרך כלל במהלך ההריון, את היכולת לשאוף אוויר עולה על ידי 30% עד 40%. זהו מנגנון טבעי של הגוף כדי לחמצן את העובר. עם זאת, עלייה פתאומית זו צריכת החמצן גורם תחושה של נשימה באם. קוצר נשימה בדרך כלל מעורר את העוויתות בסרעפת, הידועה בשם שיהוקים.
- ריפלוקס חומצה:
חומצה ריפלוקס במהלך ההריון היא תופעה שכיחה עקב דחיסה של האיברים הפנימיים העיכול. הרבה פעמים נטייה לאכול או לשתות מהר יכול לגרום פרק של שיהוקים, ולכן רופאים בדרך כלל עצות מצפה לאמהות לאכול בצורה רגועה ונינוחה.
- מודעות עצמית :
הוא האמין על ידי נשים רבות כי שיהוקים הם סימן הריון בריא. תיאוריה זו נוטה לגרום להם להיות יותר שומרי מצוות וכל הזמן מתבונן בדפוס הנשימה שלהם. כאשר הם מקבלים התקף של שיהוקים, הם ממקדים את תשומת הלב שלהם על זה יותר מדי, כי הם בסופו של דבר להאריך את זה עוד יותר. לשים לב פחות תשומת לב ולהסיח את הדעת ממנה לפעמים עוזר להביא אותו לעצור.
מה הם עוברים Hiccups?
בסביבות השליש השני, אמהות חווים סדרה של מטומטמים מתונים בבטן התינוק שלהם. הפעמים הראשונות של מטומטמים אלה יכולים אפילו לקבל את האם מודאג, כפי שהוא בדרך כלל טועה כמו איזה סוג של קושי התינוק חווה. עם הזמן, אלה jerks חוזרים להיות בולט יותר תכופים. אלה הם רק התינוק חווה סדרה של שיהוקים בתוך הרחם.
כאשר התינוק צף במי השפיר, הוא נוטה לבלוע חלק קטן ממנו. נוזל זה נכנס לריאות והתינוק דוחף את הנוזלים החוצה דרך עוויתות אלה. זוהי תופעה טבעית שאינה משפיעה על אספקת החמצן של התינוק בשום אופן, כפי שהיא מקבלת אותו מן האם דרך השליה. למעשה, שיהוקים עוברית קבועים הם סימן להתפתחות בריאה של התינוק כאשר ריפלוקס שלה מתפתחות בתוך האם. במהלך השליש השלישי, שיהוקים להיות דומיננטי מאוד וזה יכול מאוד מרגש עבור האם לצפות דפוס.
דרכים להתמודד עם שיהוקים
יש כמה תרופות ישנות טוב לעבוד כדי להיפטר שיהוק. אלה הם בטוחים מאוד כדי לשלוט hiccups במהלך ההריון מוקדם יכול לעשות את הטריק של מיד לעצור את עוויתות.
- שתיית מים: זהו תרופה נפוצה מאוד ידועה שיהוק. הרעיון מאחורי הטריק הזה הוא לשתות כוס מלאה אחת של אותה ירייה אחת. ברציפות לשתות כוס מים ללא כל הפסקה בלי לדעת עוצרת את הנשימה למשך זמן קצר. זה, בתורו, מקטין את עוויתות של הסרעפת. גרגור עם המים גם מסייע בשליטה שיהוקים.
- שאיפה עמוקה: נשימות עמוקות, בהליכה אחת, והחזקתו ארוכה ככל האפשר, עוצרים בבת אחת את העוויתות. טכניקה זו ממלאת את הריאות ומגבילה את התנועה של הסרעפת. יש להקפיד על כך שלא לחוש מחנק בתהליך. אתה יכול גם להתאמן תרגילי נשימה אחרים לעסוק הריאות. נשימה בתוך שקית נייר היא גם טכניקה שעלול לעקוב.
- סיד וזנגביל: הוא האמין כי מוצץ חתיכת משהו בטעם חזק כמו סיד או זנגביל יכול להפסיק פרק של שיהוק. משקה עשוי סיד, זנגביל ודבש יכול גם לעבוד פלאים. שוב, בדיוק כמו שתיית מים, מיץ גם צריך להיות נצרך ירייה אחת כדי לקבל תוצאות יעילות.
- סוכר: בליעת כפית מלאה של סוכר היא תרופה מהירה שיהוק. באופן מוזר, שיטה זו פועלת על ידי הסחת הדעת של המוח מ גרימת עוויתות של הסרעפת. עצב הוואג, המופיע מתחת ללשון, מקבל אות של אכילת משהו מתוק ושליחת איתות למוח על כך. זה מעביר את המיקוד של שיהוקים ועוצר אותו להישאר לתקופה ממושכת של זמן.
- שים את הלשון שלך החוצה: דבק את הלשון החוצה בו זמנית לסגור את האוזניים שוב עובד כמו קסם על שיהוקים. בתהליך זה, אתה יכול לקחת שאיפה עמוקה נשיפה כדי להגביל את התנועה של הסרעפת.
- לכופף את הצוואר: במקום לסגור את האף מעבר אתה יכול גם להגביל את זרימת האוויר דרך צינור האוויר שלך על ידי כיפוף הצוואר שלך קדימה ככל האפשר. זה מביא את העוויתות תחת שליטה.
- שתיית חומץ: כמה כפיות של חומץ ניתן לצרוך לעצור את שיהוקים. מאז זה חומצי, זה יכול לגרום צרבת אצל האם. לכן, זה צריך להילקח במתינות.
שיהוקים הם אי נוחות קלה שמגיעים יחד עם הריון. הם אינם מצביעים על בעיה רצינית עם התינוק או עם האם ורק משקפים את מנגנון ההתמודדות של הגוף עם כמה שינויים פיזיים. עם כמה תרופות טבעיות, אלה discomforts ניתן להסיר את הדרך של נהנה הריון יפה.