מה שאף אחד לא מספר לאמהות ולאבות חדשים על הורות
איו-דו-בורדייה נאבקה לפני שמצאו קהילה מסבירת פנים.
Yvette DuBourdieu כבר פונה מבתי קפה, מיהר החוצה וביקש לעזוב.
לא מפני שהיא היתה שיכורה או לא מסודרת, אלא בגלל העוון של היותה אם.
"קשה למצוא מקומות שמקבלים בברכה", אומרת אמה של אלה בת השמונה ופופי בת הארבע. "הנה אתה עם העגלה שלך בגודל של מקפיא מקרר, אתה רק רוצה להתחבר יש קפה אבל אתה יכול להיות חסימת דברים, זה 'לעזוב את העגלה בחוץ', או כאשר תינוק בוכה זה נראה מלוכלך של פטרונים אחרים או שהוא נשפט על שימוש בבקבוק, זה קורה כל הזמן, זה באמת מונע ממך לצאת יותר ".
DuBourdieu מאמין מקרים כאלה הם רק אחד הגורמים המובילים הרבה אמהות חדשות להרגיש בודדים.
Perinatal (זו התקופה בה אישה בהריון ואת השנה לאחר התינוק נולד) חרדה ודיכאון משפיעה על אחת מכל שש אמהות ואחת מתוך 10 אבות. עוד יותר נשים חשות תחושה של בדידות מוחצת שאינה ניתנת לאבחון קליני.
"זה מעבר די קשה מקריירה לאמהות", אומר דבורדייה. "אני חושבת שההורים בכלל מתודרכים היטב על ההנאות והלילות ללא שינה, אבל אף אחד לא מספר לך על הבדידות של ימיך וכמה זמן אתה מבלה לבד עם התינוק שלך".
עבורה, לאחר ההתרגשות הראשונית של לידת תינוק, זה היה "תהליך כמעט אבל" כשהיא התאמתה לזעזוע של החדש.
לאיווט היתה קבוצת אמה "מדהימה", אבל זה לא הספיק.
"אתה מבלה אולי שעתיים עד ארבע שעות בשבוע, אז עדיין יש הרבה זמן להיות לבד לגמרי לגמרי", אומר DuBourdieu. "אתה לומד ממש מוקדם כי ימים שלך הם באמת זמן רב כאשר השותף שלך עוזב לעבודה 7-7.30 ולא מגיע הביתה עד שש או שבע בלילה.
"בימים שלא ארגנתי משהו לעשות או שמישהו היה רואה את זה היה מבודד בצורה יוצאת דופן ... במיוחד אם אתה עובר תקופה שבה התינוק שלך בוכה כל הזמן ... על כמה פעמים אתה תהיה מחכה שהמפתח יסובב את המנעול ".
בידוד זה - שעמום - מחריף על ידי הציפייה כי זה אמור להיות זמן מאושר; ובעוד הוא שמח עבור רבים, זה גם זמן מאתגר להפליא.
"העובדה שהילד הראשון שלך הוא האירוע היחיד שמשנה את החיים", אומר ד"ר ויג'אי רואץ ', רופא מיילד מוביל ויו"ר קרן גידג'ט, הקוראת לבדיקות בריאות נפשיות פרינטליות להיות שגרתיות כמו לחץ דם המחאות.
"הריון הוא זמן של שמחה ואושר וצריך להיות כזה זמן חיובי אבל עבור אנשים רבים זה גם מעורר חרדה יכול להיות זמן אומלל."
התאבדות היא הגורם המוביל למוות אימהי בעולם (קרן גידג'ט נקראה על שם הכינוי של אם צעירה שלקחה את חייה כשהיא סובלת מדיכאון לאחר הלידה).
רואץ 'אומר שהמודעות "מתפתחת ומתפתחת בצורה חיובית", אבל עדיין יש לנו דרך ארוכה לעבור.
"אבות הם קבוצה לא מוכרת", הוא אומר, וציין כי לעתים קרובות הם נאבקים אם בן הזוג שלהם סובל מדיכאון, אבל יכול גם להיאבק עם "השינוי העצום" כי הופך להורה.
שלושה גורמים עיקריים נוטים להפוך את התקופה פרינלית קשה במיוחד, Roach אומר:
- "הדבר הכי גדול הוא במקום העבודה, נשים רבות פוחדות לספר למעסיקים, הן חוששות שהן לא יקבלו את הקידום או ייראו פחות מוכשרות כי הן בהריון", הוא מסביר.
"ועבור גברים, עדיין אין קבלתם הכללית כמטפלים, הם לא מקבלים את התמיכה הזו, והם מזעימים אותה אם הם יוצאים מוקדם כדי לאסוף את הילד שלהם, זה מוביל ללחץ עצום וזה הזמן שבו אתה עייפים, אנשים נאבקים בכל זה ".
הוא מוסיף כי אם מישהו חווה דיכאון או חרדה, הם אפילו יותר סביר לבלוע את הרגשות שלהם מחשש להישפט.
- "הבעיה הגדולה השנייה היא בידוד, אנשים בדרך כלל תקועים בבית, אתה עייף וקשה למצוא מקומות שאתה מוזמן כאמא חדשה, הם מרגישים לעתים קרובות לבד", אומר רוץ '. "אתה אמור להיות מאושר, אתה אמור פשוט להמשיך עם זה."
- "הדבר השלישי הוא מדיה חברתית, יש אשליה של קשר, אבל המציאות היא שבני אדם זקוקים לקשר פנים אל פנים".
מדיה חברתית, עם אשליה של הקשר שלה אשליה של שלמות, יכול לגרום להורים להרגיש לבד יותר מסוגל פחות.
"יש לך את ירה Instagram יפה כי אתה לשים את התינוק שלך, אבל 99.9 אחוזים אחרים הוא סיפור אחר לגמרי", אומר DuBourdieu.
"אני חושבת שכל האמהות מרגישות בודדות, אבל אני חושבת שקשה מאוד שמישהו ירים את היד ויגיד: 'אני בודד, אני משועמם'" זה עדיין מדהים אותי כמה אמהות אתה יכול לראות מגרש משחקים מגודר לא מדברים זה עם זה ".
דבורדייה, שיצרה את אלסליסט (אחרי בתה הראשונה, אלה נולדה) כדי לחבר הורים זה לזה ולמקומות ולפעילויות ידידותיים לילדים ולילדות, סיפרה כי "לא מעט נשים" פרצו בבכי כשהתקרבה אליהם במגרש המשחקים להגיד שלום.
"אף אחד לא שאל אותם איך הם", היא אומרת, והוסיפה כי מציאת הקהילה שלה ומקומות היא הרגישה ברוך הבא "שינתה לחלוטין" את חוויית ההורות שלה.
"מה שהורים צריכים כל כך נואשות במיוחד בימים הראשונים האלה הוא הקשר למבוגרים ולהיות סביב אנשים אחרים, אלסליסט הוא באמת על הקשר, כשהתחלתי את זה חיפשתי דברים לעשות אבל להסתכל אחורה על זה עכשיו, חיפשתי חיבור .
מחקרים אחרונים מצאו כי תמיכה חברתית וחיבור ממלא תפקיד משמעותי להשפיע באופן חיובי על בריאות הנפש ועל רווחתם של הורים חדשים. התמיכה החברתית כוללת עזרה מעשית, תמיכה רגשית, גישה למידע והצהרה כי האם עושה עבודה טובה.
"באמצעות מודעות אנו יכולים להתחיל לטפל בבעיות אלו ולתת לאנשים הזדמנות להשתפר", אומר רואץ ', והוסיף כי יש מרכיב אחד ביצירת שינוי.
"אנחנו צריכים חמלה - חשוב לתמוך אמהות ואבות דרך המעבר החשוב הזה."