תוצרת בית תינוקות - Pros, חסרונות מתכונים
במאמר זה
- מתי להכניס מוצקים לתינוקות?
- היתרונות של תוצרת בית תינוקות
- החסרונות של הפיכת מזון לתינוק בבית
- כיצד לאחסן תוצרת בית תינוקות
- דברים שכדאי לזכור כאשר אתה מתחיל לתת מזון מוצק לתינוקות שלך
- קל להכנת תוצרת בית מתכונים לתינוקות
- במשך 4 - 6 חודשים תינוקות ישנים
- במשך 7-9 חודשים תינוקות ישנים
- עבור 10 -12 חודשים תינוקות ישנים
אין למהר להתחיל להאכיל את התינוק מוצק מזון, אבל כאשר הגיע הזמן, תצטרך לשקול כמה אפשרויות. אמנם יש מזונות מסחריים מזינים ובטוחים זמין, תוצרת בית תוצרת בית הוא דבר אפשרי. להבין את היתרונות והחסרונות שונים של תוצרת בית תינוקות ולמצוא כמה מתכונים מזינים וטעימים להאכיל את הקטן שלך.
מתי להכניס מוצקים לתינוקות?
הרופאים בדרך כלל ממליצים לחכות עד שהילד שלך בן שישה חודשים לפני שתיתן לו מזון מוצק, אבל זה יכול להיות מוקדם יותר במקרים מסוימים. על פי כמה מחקרים, תינוקות שהחלו לאכול מזון מוצק בסביבות ארבעה חודשים של גיל היו בסיכון נמוך יותר לפתח אסטמה ואלרגיות. יתר על כן, תינוקות שאינם מפותחים או מוקדמים יכולים להפיק תועלת משטר מזון מוצק מוקדם, אבל זה חיוני להתייעץ עם רופא הילדים שלך לפני כן.
היתרונות של תוצרת בית תינוקות
יש כמה יתרונות לתת את התינוק תוצרת בית. הם כוללים:
1. מזון תוצרת בית מעובד פחות
מזון תוצרת בית מורכב בעיקר פירות, ירקות ודגנים מלאים לא לעבור תהליכי עידון כמו מזון קנו בחנות.
2. מזון תוצרת בית יש מגוון רחב יותר
מזון ארוז לבוא בטקסטורות מוגבל טעמים, ויש בדרך כלל לא הרבה כשזה מגיע לאפשרויות. מזון תוצרת בית, לעומת זאת, יכול לטעום שונים בכל פעם.
3. מזון מבושל בבית הוא מזין
זה צפוי מאוכל תוצרת בית, כפי שאתה יכול לבחור ולבחור את הפריטים הנכונים לתת לילד שלך בהתאם לערך התזונתי שלהם. יתר על כן, מזון ארוז הם מפוסטר ונשמר להרוג כל חיידקים, אבל תהליכים אלה להקטין את התוכן התזונתי של המזון.
4. מפחית את הדאגה של הילד
תינוקות נוטים להיות די מתוחכם לגבי אכילה. הצגת התינוק שלך למגוון של טעמים, מרקמים וטעם של מזון, תפחית את הסיכוי לפתח הרגלי אכילה ברורים לאורך זמן.
5. זול וידידותי לכיס
במקום spurging על קנו בחנות מזון או מזון אורגני מפואר, אתה יכול פשוט לקנות מרכיבים בשוק המקומי של האיכר שלך ולעשות את זה בעצמך. אתה יכול בקלות להתחמק מיותר ייצור, עיבוד ואריזה הוצאות בדרך זו.
החסרונות של הפיכת מזון לתינוק בבית
יש כמה חסרונות לעשות תוצרת בית תינוקות. חלקם:
1. פחות זמן
זה הרבה יותר קל לקנות מזון תינוקות התינוק מראש להאכיל אותו התינוק שלך מאשר לקחת את הזמן לקנות מרכיבים בודדים לבשל אותם.
2. אחסון
קל לאחסן מזון שנרכש מסחרית כפי שהם מכילים חומרים משמרים כדי לשמור על מזון טרי.
3. נגישות
רוב מזון לתינוקות מסחריים מגיעים במיכלים אשר מוכנים לשרת, מה שהופך אותו די נוח.
כיצד לאחסן תוצרת בית תינוקות
כמו מזון תינוקות תוצרת בית יכול לקלקל בקלות, זה יכול להיות די מסובך לאחסן. חשוב לדעת כי זכוכית היא בחירה מסוכנת עבור הקפאת, כפי שהוא יכול לפצח פרץ כאשר נחשף לטמפרטורות קרות. להלן שלוש שיטות קלות לאחסון.
1. קירור
זוהי הדרך הקלה והנוחה ביותר לאחסן מזון תוצרת בית. עם זאת, חשוב לך לא לאחסן כל מזון התינוק במשך יותר מיומיים כדי למנוע את הסיכוי זיהום חיידקי או פטרייתי.
2. שיטת קוביה קרח
שיטה זו כוללת את כמות הפחות בזבוז ואת זמן האחסון הארוך ביותר. לאחר הכנת מזון לתינוקות, לשמור על כל כמויות הנותרים מגשים קוביות קרח ומניחים אותם במקפיא. שמור את קוביות הקרח בתיק מקפיא. כאשר זה הזמן להאכיל, אתה צריך רק לקחת קובייה או שתיים, החום עד פושר ולתת אותו לתינוק שלך.
3. שיטת נייר שעווה
קח את פוריס מזון שאינו בשימוש ולהעביר אותם גיליונות נייר שעווה בגושים. מקפלים את הסדין למעלה ומניחים אותו במקפיא. לאחר הגושים קפואים מוצק, להעביר אותם שקיות במקפיא לאחסון.
דברים שכדאי לזכור כאשר אתה מתחיל לתת מזון מוצק לתינוקות שלך
כמה שיקולים חשובים לפני שתתחיל את הילד על תזונה מוצקה מזון הם:
- לפקוח עין על תגובות אלרגיות. מזונות כמו בוטנים, חלב, חיטה להכיל תרכובות אלרגניות פוטנציאליים. כאשר אתה מפעיל את התינוק על פריט מזון חדש, להאכיל אותם ארוחה אחת במשך כמה ימים ולעשות הערה של כל השינויים.
- נסה לדבוק מזון אורגני, כפי שהם פחות סיכוי להיות מכוסה בחומרי הדברה וכימיקלים אחרים.
- אין להאכיל את מזונות הילד שלך נוטים לגרום גז, כמו תינוקות צעירים מוצאים את זה די לא נוח. זה אומר שום קטניות, מוצרי חלב, חיטה וכן הלאה, לפחות בשמונת החודשים הראשונים.
קל להכנת תוצרת בית מתכונים לתינוקות
אם אתה רוצה לדעת איך לעשות מזון לתינוקות בבית, גם לזכור כי בחודשים הראשונים של מזון מוצק צריך להיות בצורת רסק כמו תינוקות אינם מסוגלים ללעוס. האפשרויות הטובות ביותר כוללות ירקות ירוקים, בשר רזה, דגים, אגוזים, דגנים מלאים, פירות, וכן הלאה.
במשך 4 - 6 חודשים תינוקות ישנים
הניסיונות הראשונים להאכיל את התינוק מוצק מזון צריך להיות רזה, רזה טופס מחית. הסיבה לכך היא תינוקות צעירים מתקשים לבלוע נתחים גדולים של מזון כפי שהם משמשים רק חלב נוזלי עד לנקודה זו.
1. אפונה מאש
אפונה הם טיפול פשוט אך מזין, עשיר בחלבונים, ויטמינים ומינרלים.
רכיבים
- כוס אחת אפונה מופשלת
- חצי כוס מים
איך להכין
מרתיחים את האפונה עד שהם מבשלים היטב. מסננים את המים, ולאחר מכן מערבבים את אפונה עם חצי כוס מים טריים תערובת עד שתקבל הדבק עקבי.
2. בננה רסק
בננות עדינות על מערכת העיכול של התינוק יש שורה של חומרים מזינים כגון אשלגן וסיבים.
רכיבים
- חצי כוס בננות צהובות בשלות, מקולפות ופרוסות
- כוס מים אחת
איך להכין
מערבבים את שני המרכיבים במערבב עד לקבלת תערובת נוזלית.
3. מחית גרגרים שלמה
הצגת דגנים מלאים בגיל זה מועיל בשל ויטמין שלהם ותוכן הברזל.
רכיבים
- חצי כוס אורז חום מבושל / ragi / שיבולת שועל
- חצי כוס מים
איך להכין
מערבבים את שני המרכיבים בבלנדר עד לקבלת דייסה מימית.
4. אבוקדו מאש
אבוקדו הם טעימים ועשירים שומנים בריאים הדרושים לצמיחה ופיתוח.
רכיבים
- חצי כוס אבוקדו, מוקרם, קלופים וקוביות
- כוס מים אחת
איך להכין
שלב את הנ"ל במיקסר ומערבבים עד לקבלת מרקם דמוי פודינג.
5. פירה בטטה מתוק
בניגוד לתפוחי אדמה, תפוחי אדמה מכילים גם ויטמין A ומינרלים נוספים בנוסף לפחמימות.
רכיבים
- חצי כוס תפוחי אדמה מתוקים, קלופים ופרוסים
- חצי כוס מים
איך להכין
מרתיחים את בטטות עד שהם מבשלים היטב. מערבבים אותם עם מים בבלנדר עד שאתה מקבל מחית עקבית. מים יכולים להיות מוחלפים על ידי חלב אם במתכון זה.
במשך 7-9 חודשים תינוקות ישנים
בגיל זה, אתה יכול להתחיל לעשות ארוחות עם שני מרכיבים, כמו התינוק שלך יהיה טוב יותר לעכל מזונות יותר פתוח שילוב שילובים חדש. אתה יכול להתחיל לתת התינוק שלך thickes עבה גם כן. תוצרת בית מתכונים לתינוקות בגיל 6-9 חודשים כוללים:
1. סאגו דלעת מאש
שני החומרים הללו עשירים במגוון של חומרים מזינים חיוניים, מויטמינים ומינרלים לחלבונים ושומנים בריאים.
רכיבים
- כוס דלעת אחת, מקולפת ופרוסה
- חצי כוס סאגו
- כוס מים אחת
איך להכין
מבשלים את הדלעת ואת סאגו בנפרד. מערבבים אותם יחד עם מים במערבב וממזגים עד לקבלת מחית.
2. בננה אבוקדו פירה
זהו מתכון מעולה לתינוקות מתוצרת בית לתינוקות בני 8 חודשים. בננות ואבוקדו הם שמנת, קלה לעיכול ומלאה בחומרים מזינים בריאים.
רכיבים
- חצי כוס בננות, קלופים פרוסים
- חצי כוס אבוקדו, מוקרמים, מקולפים ופרוסים
- אחד כפית חומץ תפוחים
- חצי כוס מים
איך להכין
למזג את החומרים כדי ליצור להדביק חלקה. חומץ תפוחים של אפל ניתן להוסיף כדי למנוע את הדבק מלהמשיך חום.
3. פאפאיה מאש
זהו מתכון בסיסי מזון תוצרת בית לתינוקות בני שבעה חודשים. Papayas עשירים קרוטנואידים נוגדי חמצון אחרים, כמו גם ויטמין C, חומצות פוליות וחומצה פנטותנית.
רכיבים
- כוס אחת של פפאיה, מקולפת, רצוצה ופרוסה
- חצי כוס מים
איך להכין
מערבבים את החומרים בבלנדר עד לקבלת הדבק חלק.
4. אגס ופירה דלעת
אגסים עשירים בויטמין K וויטמין C סוכרים פירות בריאים, בעוד דלעות מכילים מינרלים חיוניים כמו נחושת ומנגן.
רכיבים
- חצי אגסים, מקולפים ופרוסים
- חצי דלעת דלעת, קלופים, דרוש וחתוך
- כוס מים אחת
איך להכין
למזג את החומרים כדי לקבל רסק עבה.
5. ברי וסלק פירה
שני פירות יער סלק מכילים נוגדי חמצון רבי עוצמה המכונה אנתוציאנינים, אשר חסינות חיזוק.
רכיבים
- כוס אחת סלק, מקולף פרוס
- חצי כוס פירות יער עונתיים
- חצי כוס מים
איך להכין
מבשלים את סלק עד רך. למזג את כל החומרים עבור מחית טעים. אתה יכול להחליף מים עם חלב אם עבור רסק עבה.
עבור 10 -12 חודשים תינוקות ישנים
בגיל זה, אתה יכול להתחיל לתת לתינוק שלך ארוחות מורכבות יותר להכין אותם לתזונה מזון מוצק לחלוטין.
1. Ragi Ratatouille
זהו מתכון מעורבב טעים, אשר ייתן לילד שלך שורה שלמה של חומרים מזינים, כמו גם מבוא לטעם רב.
רכיבים
- כוס אחת פרוסה ירקות כמו בצל, ברינג'לים, פלפלים, קישואים, עגבניות וברוקולי
- כף אחת שמן זית
- אחד כפית זנגביל שום להדביק
- ארבע כפות ראגי
- חצי מרק מרק מרק
- חצי כפית יבשים עשבי תיבול (אופציונלי)
- חצי כוס מים
איך להכין
מחממים שמן זית בסיר, מוסיפים את הבצל ומבשלים עד להזהבה. מוסיפים את שאר החומרים ומבשלים במשך כעשרים דקות עד שהירקות נעשים רכים. ברגע שהוא מתקרר, מערבבים את עשבי תיבול מיובשים. לבסוף, למזג את זה עד שאתה מקבל את העקביות הרצוי. זהו מתכון הודי נהדר עבור מזון תוצרת בית תוצרת בית.
2. דגים, תרד וגזר מאש
דגים עשירים בשומנים בריאים וחומצות שומן אומגה -3. תרד מכיל ברזל בעוד גזר יש ויטמין A וויטמין C.
רכיבים
- חצי כוס פילה דג
- חצי כוס גזר, קלופים וקוביות
- חצי כוס עלי תרד
- חצי כוס מים
איך להכין
בסיר, מרתיחים מים ומניחים את הגזר, תרד ודגים לאדים במשך כעשרים דקות. מעבירים את החומרים למיקסר ומערבבים עד לקבלת המרקם הרצוי.
3. בננה בראון אורז פירה
שילוב בננות ואורז חום הוא אופציה נהדרת לתת לילד שלך הרבה חומרים מזינים מ זרחן, ויטמין C, סיבים מורכבים carbs.
רכיבים
- חצי כוס בננות, קלופים פרוסים
- חצי כוס אורז חום, מבושל
- כף יוגורט אחד יוונית
- חצי כוס מים
- קינמון לפי הטעם
איך להכין
מערבבים היטב את החומרים במערבבים וממזגים היטב כדי לקבל פירה טעים.
4. פירה עוף קרם
עוף עשיר בחלבונים חיוניים, בעוד הגבינה והיוגורט מתכון זה מכילים ויטמין A ו riboflavin.
רכיבים
- כוס חזה עוף, חתוך לקוביות
- חצי כוס מרק ירקות
- כף אחת שמן זית
- 1 כפית גבינה
- שתי כפות יוגורט יוונית
- כפית מיובשת כמו עשבי תיבול, רוזמרין ואורגנו
- כוס מים אחת
איך להכין
מבשלים את העוף בשמן זית בסביבות חמש עד עשר דקות עד שהוא הופך צבע חום זהוב עשיר. ודא את העוף מבושל כראוי כמו עוף undercooked יכול לגרום לבעיות. מגניב במשך כמה דקות, ולאחר מכן להוסיף את העוף יחד עם שאר החומרים לתוך בלנדר עד שתשיג את המרקם הרצוי.
5. בננה משמש משמש
משמשים מתכון זה עשירים ויטמין A, ויטמין C, נחושת, ונוגדי חמצון שונים.
רכיבים
- כוס אחת של בננות, מקולפות ופרוסות
- חצי כוס משמשים, מוקרמים, מקולפים ופרוסים
- חצי כוס מים
איך להכין
מערבבים בבלנדר עד לקבלת המרקם הרצוי. אתה יכול לתבל את המנה הזאת עם קצת קינמון ודבש עבור טעם.
תזונה היא המפתח לצמיחה נכונה ופיתוח של ילדים. לתת לילדים שלך תינוקות תוצרת בית הוא צעד קרוב יותר לשמור אותם בריאים.