ืืื ืืืื ืฉืืืฉ ืืืืืืช ืฉื ืฉืืื ืืืช ืืืช
ืืืืื ืืืืื ืืื ืื ืืฉืืง ืืืืื ืืื ืืฉ ืื ืฉืืืฉ ืืืืืืช ืฉื ืฉืืื - ื ื ืืื! ืืืืขืื ืืช ืืขืืืื ืืชื ืฆืจืื ืืฉืื! ืืืืื ืฉืืืฉื ืืืืื ืืื ืืื ืขืืื ืืืื ืืืืืช ืืคืืื ืืืชืจ ืืืชืืจ. ืืื ืืชื ืืืื ืืขืฉืืช ืืืจืื ืื ืืืื ืขื ืืื ืืฉืื ืงืฆืช ืืืืฅ ื ืืกืฃ ืฉืืฉ ืืืื ืืขืฆืื.
ืืื ืืืื ืฉืืืฉื ืืืืื ืืื ืืืฉืชืืข?
1. ืงืืข ืชืืืื
ืืฉืื ืืงืืืข ืืื ืืื ืื ืื ืืชื ืจืืฆื ืืฉืืขืช ืืช ืืืืืื. ืงืืข ืคืขืืื ืืืจืืื, ืืื ืืืืงืจ ืืืช ืืืื ืืืฉืื ืืืืืื ืฉืื ืืงื ืขืืืื. ืืื ื, ืื ืืืื ืงืฉื ืืืจืื ืืื ืืืฆืข ืืช ืืฉืืจื ืืชืืืื, ืืื ืืืืืช ืกืืื ื ืื ืืืืชืจืื. ืงืื ืืช ืืขืืื ืฉืื ืืื ืืขืืืจ ืืื ืืืืื ืืืกืชืื (ืืื ืืืื ืืขืฉืืช ืืช ืืกืืคืืจ bedtime ืืืื ืงืืืข, ืืืฉื) ื ืืื ืื, ืืฆื ืืงืจื ืฉืื ืืื ืืื!
2. ืืฆื ืฉืืจืืช ืืืื ืืืืคืื ืืืืืื
ืื ืืชื ืขืืื ืืื ืืืื ืืืืืช ืกืืื ืจืื ืืืื, ืืชื ืืืื ืืฉืงืื ืืืคืฉ ืฉืืจืืช ืืืืคืื ืืืืืื. ืืฆืข ืืืงืจ ืืกืืื ืืื ืืคืก ืขื ืืงืื ืฉืืชื ืืืื ืืกืืื ืขืืื. ืขื ืืืช, ืืืืจ ืฉืืืฉื ืืืืื ืืขืืืช ืฉื ืืื ืืืื ืืืคืืจ ืืืจ ืืืืก ืฉืื. ืื ืืชื ืื ืืืื ืืืจืฉืืช ืืขืฆืื ืืฉืืื ืืช ืื ืืฉืืืฉื ืืืจืื ืืืคืื ืืืืืื, ืืืคืฉ ืืืคืืช ืื ืืกื ืืืืื ื ืฉืืืื ืืืคื ืืื ืืืฉืจ ืืชื ืืฉื.
3. ืืืืจืช ืืืจืืช ืืงืฆืืขืืืช
ืืืฉืจ ืืฉ ืื ืืช ืืืืจืืืช ืืืื ืฉืืืฉื ืืืืื ืืื ืคืขื, ืืงืจืืืจื ืฉืื ื ืืื ืืงืืช ืืืืฉื ืืืืืจื. ืื ืืืื ืืืืืื ืชืกืืื ืืืคืืื ืชืืืฉื ืฉื ืืืฉืืื ืืืืจื ืืื. ืื ืื ืืชื ืื ืืืื ืืขืืื ืจืง ืขืืืื, ืืขืฉืืช ืืืจืืช ืงืจืืืจื ืืืืืืจ ืฉืืชื ืืืื ืืืืช ืขื ืืฉืืช ืืืฉืจ ืืืืืื ืฉืื ืืืืื ืงืฆืช.
4. ืื ืืื ืืื ืื ืืืชื ืืืจ
ืื ืืืฉืจ ืืชื ืืืื ืืช ืืื ืืืื ืื ืืืฉืื ืืจืื ืขืืืื ืืื ืืขืืืจ ืืืืืื ืฉืื ืืขืงืื ืืืจ ืื ืืชื, ืืงืื ืืช ืืขืืืื ืื ืื ืืื ืื ืืืื ืืืชื ืืืจ. ืืืชืื ื ืืืื ืืืฉืจ ืื ืขืืฉืื ืืืืื. ืืื ืฉื: ืื ืืงืื disheartened. ืื ื ืืจืืื ืงืืจื ืขื ืืืื, ืืกืืื ืขืืื ื!
5. ืื ืืืช ืงืฉืจ ืจืืฉืืช
ืืื ืืืืืื ืฉืื ืงืฉืจ ืืื ืืื ืขื ืืฉื ื. ืืขืจื ืืืชื ืืคืขืืืืืืช ืฉืืืืืืช ืืขืืืจ ืืื ืืืชืงืจื ืื ืืื. ืืฉืื ืืืืฆืื ืืื ืืื ืืช ืงืฉืจ ืจืืฉื ืืืง ืืื ืืื ืืขื ืืืชื ืื ืฉืื ืืืคืฉืื ืืื ืืช ืืฉื ื ืืืื ืฉืืชื ืืฉื.
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