כיצד להתמודד עם כאבי ראש אצל ילדים
במאמר זה
- גורם לכאבי ראש אצל ילדים
- האם אתה צריך לדאוג אם הילד שלך יש כאב ראש?
- סוגי כאבי ראש אצל ילדים
- אבחון
- טיפול בכאב ראש
- כיצד למנוע כאבי ראש אצל ילדים
- דף הבית הסעד לילדים כאבי ראש
- עצות לעזרה עצמית לילדים
- מתי להתייעץ עם רופא?
- שאלות נפוצות
ישנן סיבות רבות מדוע הילד שלך יכול לסבול מכאבי ראש. מ מתח כדי ראייה ירודה חוסר שינה, כאבי ראש לבוא בצורות רבות. ללמוד את הגורם וההתנהגות של כאב הראש יעזור לך ולילד שלך להילחם בו ולמנוע ממנו להתרחש.
גורם לכאבי ראש אצל ילדים
למרות שאנחנו לא בדרך כלל לשייך כאבי ראש עם ילדים, מספר מפתיע של ילדים סובלים מהם. ישנן סיבות רבות לכאב ראש אצל ילד.
- מחלה
אחת הסיבות הנפוצות ביותר של כאב ראש היא מחלה כמו חום, חום, שפעת, או אפילו סינוסים זיהומים. סוג זה של כאב ראש יפתור את עצמו לאחר מחלה או זיהום הבסיסית מטופל. בתרחיש זה, כאב ראש הוא סימפטום של התייבשות הנגרמת על ידי המחלה.
2. ראש טראומה
בליטות לראש בזמן ששיחק או אחרת יכול גם לגרום לכאב ראש. בעוד שרוב המכשולים אינם נותנים סיבה לדאגה, עדיף שתקבלו טיפול רפואי אם אתם מרגישים שלילדכם הייתה נקישה קשה. אם כאב הראש ממשיך להחמיר עם הזמן, אז אתה חייב לקבל עזרה רפואית.
3. מתח רגשי
מתח וחרדה יכולים להיות גורם מוביל לכאבי ראש אצל ילדים. עם הלחץ של בית הספר ואחרי פעילות בית הספר, כמה ילדים אולי עכשיו יודעים איך להתמודד עם כל הלחץ וזה עלול להתבטא כאבי ראש. אחד הסימפטומים של דיכאון הוא כאבי ראש.
4. מזונות מסוימים ומשקאות
תוספים מסוימים במזונות עלולים לגרום לכאבי ראש. בשרים נרפא כמו בשר חזיר הודו או חזיר מכילים חנקות אשר כאשר צורכים בכמויות עודף יכול לגרום לכאבי ראש. תוספת נוספת בדרך כלל לראות מזון הוא MSG ידוע לגרום כאבי ראש. משקאות המכילים קפאין כמו משקאות מוגזים, קפה, תה יכול גם לגרום לכאבי ראש.
5. גנטיקה
סוגים מסוימים של כאבי ראש כגון מיגרנות נוטים להיות גנטיים ישפיע על הילדים אם אתה או כל בן משפחה אחר סובל מאותו דבר.
7. בעיות המוח
לפעמים, כאבי ראש יכולים להיות סימפטום של בעיה בסיסית עם המוח. זה יכול להצביע על דימום, מורסה, או גידול. עם זאת, תנאים אלה מלווים סימפטומים אחרים, כמו גם ראייה מטושטשת.
האם אתה צריך לדאוג אם הילד שלך יש כאב ראש?
ברוב המקרים, כאב הראש נובע מסיבות פשוטות של התייבשות או מתח, ופעם הילד לוקח זמן לנוח להתאושש, כאב הראש גם ייעלם. עם זאת, בכמה תרחישים, מומלץ לחפש ייעוץ רפואי.
- כאבי ראש תכופים של יותר מחודש בחודש.
- התעוררות עם כאבי ראש גם לאחר שינה מספקת.
- כאב עיקש עיקש.
- כאבי ראש להחמיר עם הזמן.
- אובדן ההכרה.
- תסמינים אחרים כמו בחילה, סחרחורת וכאב בצוואר מלווים את כאב הראש.
סוגי כאבי ראש אצל ילדים
כאבי ראש ניתן לסווג רחב לארבעה קטגוריות. כל אחד מהם מתרחש בצורה שונה ומסיבות שונות ולכן הטיפול בהם משתנה. ילד יכול להיות יותר מסוג אחד של כאב ראש וזיהוי סוג של כאב ראש הוא חצי הקרב זכה.
- מיגרנה
מיגרנות נגרמות על ידי גורמים כמו לחץ, חוסר שינה, או אפילו פריטי מזון מסוימים. הסוגים הנפוצים ביותר של מיגרנות המתרחשות בילדים הם ורטיגו פרוקסימלי והקאה מחזורית. הראשונה קשורה עם סחרחורת שם יש תחושה פתאומית של ספינינג זה הולך משם בעוד כמה דקות. הסוג השני של מיגרנה קשור לפרקים של הקאות. במקרים מסוימים, הקאות לא יכול להיות אפילו מלווה כאב ראש.
תסמינים
- פעימה או כאב ראש פועם על צד אחד או משני צדי הראש.
- כאב הראש יחמיר עם המאמץ.
- בחילה
- הקאות
- רגישות לאור וקולות.
- סחרחורת
- כאב בטן
2. מתח כאבי ראש
סוג זה של כאב ראש הוא אחד הנפוצים ביותר בקרב ילדים. זה נגרם בדרך כלל על ידי איזה מהפך רגשי או כל מתח פיזי. זיהוי הגורם ללחץ יהיה זה הלימודים או כל דבר אחר יעזור לילד לפתור את זה. אתה יכול לקבל דיון פתוח עם הילד שלך על למה היא מקבל לחוץ ומה הם הצעדים שהיא ובני משפחתך יכולים לקחת על מנת להפחית את הלחץ.
תסמינים
- הידוק השרירים בראש או בצוואר.
- מתון עד כאב ראש מתון שאינו דופק על אחד הצדדים או על שני הצדדים של הראש.
- הכאב אינו מחמיר עם פעילות גופנית.
- סוג זה של כאב ראש אינו מלווה בחילה או הקאות.
3. כאב ראש אשכול
כאבי ראש מקבצים נצפים בדרך כלל אצל ילדים מעל גיל 10. זה סוג של כאב ראש מתחיל כסדרה של כאבי ראש בדרך כלל מאחורי העין והוא יכול להימשך למעלה משבוע עד חודש.
תסמינים
- כאבי ראש אשכול להתרחש עם לפחות חמישה פרקים.
- כאב הראש יכול להתרחש פעם אחת בכל יום חלופי עד שמונה פעמים ביום אחד.
- כאב חד, דקירה מאחורי עין אחת או בצד שנמשך פחות משלוש שעות.
- כאב ראש מלווה באף נזלת, גודש ונפיחות בעפעף.
4. כאב ראש יומי כרוני
הרופא של הילד שלך יהיה המונח את כאב הראש כמו כאב ראש כרוני יומי או CDH אם כאב הראש, אם מיגרנה או סוג המתח, מתרחשת במשך יותר מ -15 ימים בחודש. CDH יכול להיגרם על ידי מספר סיבות הכוללות שימוש ממושך בתרופות, זיהום או פגיעת ראש קלה.
אבחון
מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים של הילד אם כאבי הראש מתרחשים לעתים קרובות. הרופא יבקש תיעוד מעמיק של ההיסטוריה הרפואית של הילד. שים לב כאשר הילד חווה את כאבי הראש ולשתף מידע זה עם הרופא. שים לב מה הילד שלך אוכל וכמה שינה היא מקבלת בכל פעם שהיא מקבלת כאב ראש. הרופא ישאל גם שאלות על מנת להיות מסוגל לאבחן את סוג של כאב ראש. אלה יכללו:
- מתי מתרחש כאב ראש?
- כמה זמן נמשך כאב הראש?
- איזה חלק של הראש כואב?
- האם היו שינויים בדפוסי השינה או האכילה?
- האם יש לילד בעיות שינה?
- האם שינוי בעמדה משנה את אופי כאב הראש?
- האם היה אירוע כלשהו בעבר שגרם ללחץ נפשי?
- האם היתה טראומה כלשהי בראש או בצוואר?
בהתבסס על התשובות לשאלות אלו, הרופא יוכל לזהות מה יכול להיות הגורם ואת כאב הראש. הרופא עשוי אפילו לבקש בדיקות כדי לשלול את התנאים הבסיסיים הרפואיים. בדיקות אלה כוללות סריקות MRI ו- CT.
טיפול בכאב ראש
יש מגוון של טיפולים כי הרופא יכול להמליץ. הטיפול יהיה מבוסס על הגיל של הילד שלך, ההיסטוריה הרפואית, אלרגיות לסמים, וכמובן, סוג של כאב ראש.
- מנוחה
אחד הדברים הראשונים שהרופא ימליץ לך הוא שהילד מקבל מספיק מנוחה. טיפול זה מומלץ אם כאב הראש נגרמת על ידי מתח או מתח.
2. תרופות כאב
הרופא עשוי להמליץ לילדך להשתמש בתרופות כאבים במתינות כדי להקל על הכאב. יש להשתמש בתרופות רק לפי הוראות הרופא ובהתבוננות
3. ריפוי תרפיה
אם הילד שלך סובל מחרדה או דיכאון עקב לחץ נפשי ופסיכולוגי, הרופא שלך ימליץ על טכניקות הרפיה על מנת להקל על הלחץ שבו כאבי ראש הם סימפטום נפוץ. טכניקות אלה כוללות גישור, יוגה, תרגילי נשימה. מומלץ שתמליץ למטפלת ילדים על תוכנית הבראה שתסייע בפתרון בעיות אלה.
4. טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
המטפל יכול להשתמש ב- CBT כדי לתת לילד שלך כלים להתמודד עם הלחצים של חיי היומיום. CBT חייב להיעשות על ידי מקצועי מאומן ואתה חייב לעזור לילד לתרגל את הטכניקות בבית.
5. ביופידבק הדרכה
אחת הטכניקות המשמשות כדי להילחם בסימפטומים של מתח, דיכאון, וחרדה היא לשלוט על ההיבטים הפיזיים של אותו. כאן, הוא כולל את קצב הנשימה, הלב ולחץ הדם. ברגע שהגוף מאומן לשחרר את הלחץ הפיזי, הלחץ הנפשי קל יותר לטפל בו.
6. טיפולים אלטרנטיביים
אתה יכול גם לחקור טיפולים לא קונבנציונליים כמו אקופרסורה ועיסויים כדי להילחם בכאבי הראש.
7. תוספי תזונה
כמה מחקרים הראו כי תוספי תזונה של ויטמינים מסוימים ואפילו מינרלים כמו מגנזיום יכול להפחית את מספר כאבי ראש אצל ילדים.
כיצד למנוע כאבי ראש אצל ילדים
למרבה המזל, ישנן דרכים רבות כדי למנוע כאבי ראש אצל ילדים בעקבות טכניקות פשוטות אלה תקל על התדירות של כאבי ראש. לאחר טריגרים של כאב ראש מזוהים, אז זה רק עניין של שמירה על הילד שלך הרחק אלה מפעילה.
- דחיסה מגניב בדרך כלל להפחית את הכאב של כאב ראש מתח.
- חוסר שינה הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר של כאב ראש אצל ילדים. תרגול הרגלי שינה טובים כמו ללכת למיטה בזמן.
- רעשים רם ידועים לגרום מיגרנות יש להימנע כאשר אפשרי.
- תרגילי נשימה כאשר הילד שלך בטוח שהיא עומדת להיתקל בסביבה מלחיצת כגון בדיקה תסייע לשמור על כאב הראש במפרץ.
- רוב האנשים לא מבינים כי כאבי ראש יכול להיגרם על ידי משהו פשוט כמו לא שתיית מים מספיק. שוחח עם הרופא של הילד שלך וברר כמה מים מומלץ מדי יום. ודא כי הילד אוכל פירות טריים על בסיס יומי.
- מזון טרי צריך להיות החלק העיקרי של הדיאטה של הילד שלך צריך לכלול פירות וירקות טריים. אין להשתמש בשמן רב מדי ולשמור על תזונה מאוזנת.
דף הבית הסעד לילדים כאבי ראש
ישנם תרופות הביתה מסוימים שאתה יכול לנסות על מנת למנוע ולהקל על כל התרחשות של כאבי ראש אצל ילדך.
- אתה יכול לתת לילד שלך תוספת של feverfew אשר הוכח צמצמו מיגרנה בכ -25%.
- אתה יכול גם להשתמש שמן מנתה כדי להרגיע עצבים על מנת להקל על כאבי ראש מתח. מערבבים כמה טיפות של שמן אתרי זה בשמן שקדים ועסות את הראש.
- הילד שלך יכול גם לנסות ארומתרפיה עם אדים. מערבבים או כמה טיפות של שמן לבנדר או שמן אקליפטוס כדי להקל על כאבי ראש סינוס.
- קינמון ידוע גם כדי להפחית כאבי ראש. מערבבים קמצוץ של תבלין מגורל טרי בחלב חם יש את הילד לשתות את זה כל לילה לפני השינה.
- ציפורן הוכיח להפחית את הכאב והוא יכול להיות לעוס על במהלך כל שעות היום.
עצות לעזרה עצמית לילדים
אחד הדברים שיכולים לעזור לילד להתמודד עם כאבי ראש הוא ללמד את הילד שיטות שונות כדי לעזור לעצמם כדי להתמודד עם או למנוע כאבי ראש.
- שוכב בחדר חשוך יעזור להקל על הכאב ולהפחית את משך כאב הראש.
- הצבת דחיסה קרה או אפילו מטלית לחה וקרה על המצח יכולה להפחית את הכאב.
- ללמוד תרגילי נשימה ולתרגל אותם במשך היום.
- שינה את כאב הראש יכול להיות הפתרון הטוב ביותר.
- אכילה ושתייה של משהו טבעי יכול גם לעזור להקל על כאבי ראש.
מתי להתייעץ עם רופא?
עליך להתייעץ עם הרופא אם התסמינים הבאים מופיעים יחד עם כאב הראש.
- הקאות
- ירידה בערנות
- הפרעה לשינה עקב כאב הראש
- שינויים בראייה
- רשעים
- עקצוץ תחושות
- התקפים
- כאבי צוואר או נוקשות
- חוסר תיאום
- אם כאב הראש נגרם על ידי טראומה בראש
- קושי בעמידה
- קושי בהליכה
- קדחת
- שינוי באישיות
שאלות נפוצות
1. אם הילד שלי מקבל כאב ראש לעתים קרובות מאוד, מה לעשות?
אם הילד שלך יש כאבי ראש לעתים קרובות, אז אתה חייב לשמור על כאב ראש יומן שבו אתה להקליט את התרחשות של כאב ראש. רשום לעצמך את כמות השינה שהילד שלך קיבל ביום ההוא יחד עם התזונה והפעילויות שלו. הערה למטה אם יש לו פעילות מלחיצה הקרובה כגון בחינות או תחרויות. זה יאפשר לך ליצור דפוס בימים כי כאב ראש מתרחשת ואתה יכול להבין את מעורר עבור אותו.
2. האם ילדים יכולים להצטבר כאבי ראש?
קיימת אפשרות גדולה כי ילדים יכולים להגביר את התרחשות של כאבי ראש. עם זאת, זה תלוי בסוג של כאב ראש. זה כבר מחקרים כי הבנים יהיו בעיקר לגדול מיגרנות לפי הזמן הם preteens. עם זאת, בנות עלול להמשיך כאבי ראש בשלב מאוחר יותר בחיים עקב שינויים הורמונליים.
ישנן דרכים רבות שבהן אתה יכול לעזור לילדך להילחם את התרחשות של כאבי ראש. תרופות ביתיות פשוטות ועזרה עצמית יכולות להקל על הבעיה במידה רבה. עם זאת, אם אתה מודאג לגבי התדירות, אז עדיף כי אתה מבקש עזרה רפואית, כמו כאב ראש יכול להיות סימפטום של בעיה רפואית גדולה יותר.