איך להתמודד עם ילד פרפקציוניסט

תוכן:

במאמר זה

• מהי פרפקציוניזם ומה הם סוגיו?
• מאיפה פרפקציוניזם בא בילדים?
• סימנים של פרפקציוניזם אצל ילדים
• איך הורים יכולים לעזור לילד המציג פרפקציוניזם אקסטרים?
• מה הם הסיכונים הפוטנציאליים של פרפקציוניזם?
• מתי להתייעץ עם רופא

אתה חייב להיות חברים עם כמה הורים הטוענים כי ילדיהם מושלמים ומה שהם עושים, הם עושים את זה עם שלמות. הרבה הורים מגדירים את ילדיהם כ"פרפקציוניסטים" בלי להבין ששלמות פרפקציוניסטית יכולה להיות בעיה. כהורה אתה כמובן רוצה את הילד שלך להצליח בבית הספר ובחיים. וזה נהדר ללמד את הילד שלך לכוון גבוה ולהשיג שליטה על מושגים חדשים בשלב מוקדם בחיים, אבל אתה לא צריך להכריח אותם להגיע לכוכבים. זה דבר אחד כדי לקבל סיפוק לעשות משימות קשות להצליח אבל הוא משחק כדור אחר לגמרי לא להיות מרוצה על ידי הביצועים של עצמו בגלל שיש מטרות לא מציאותיות. כאן אנו מנסים להסביר פרפקציוניזם ואיך זה יכול להשפיע על הילדים לאורך זמן.

מהי פרפקציוניזם ומה הם סוגיו?

פרפקציוניסט הוא אדם שמציב לעצמו מטרות בלתי סבירות. לאחר מכן הוא לוחץ על עצמו לנסות להשיג ציפיות לא מציאותיות. פרפקציוניסטים אז להכות את עצמם על כישלון עגום שלהם אם הם אינם מסוגלים לעמוד בסטנדרטים גבוהים כל כך אידיאליסטי. אם הם יצליחו, הם אינם מסוגלים ליהנות מאור הזרקורים על מה שהם השיגו. לעתים קרובות הם מקבלים מזל או גורל להצלחה שלהם ולהתחיל לדאוג שהם לא יוכלו לשכפל את התוצאות בפעם הבאה. פרפקציוניסטים יכולים להיות בכל אחת מהטפסים שהוזכרו להלן:

1. עצמית מוכווני פרפקציוניסטים

אנשים שיש להם ציפיות בלתי סבירות עבור עצמם.

2. פרפקציוניסטים אחרים

אנשים שקבעו סטנדרטים גבוהים מאוד של הופעות עבור אחרים.

3. פרפקציוניסטים שנקבעו חברתית

לאנשים שמקבלים את החברה, ההורים או המורים והמאמנים, יש ציפיות לא ריאליות מהם.

מאיפה פרפקציוניזם בא בילדים?

פרפקציוניזם לא אומר שילדים מחפשים להיות מושלם. במקום זאת, זה על הצורך להתחמק מהשלכות של כישלון או טעויות שלהם. העונש של כישלון הנתפס שלהם יכול להיות עובדתי או דמיוני. המחשבה על כשלים אלה יכולה להשפיע על חייהם של ילדים כל כך הרבה, כך שהם גורמים חרדה ומתח אצל הקטנים שלנו.

התנהגות כזו יכולה להתפתח בגלל איך הילד תופס ומבין מסרים שהתקבלו כחלק מחוויות החיים המוקדמות שלהם. ילדים לרשום הודעות על הישגים, הצלחה, שבחים, כשלים, ותזכורת וחתן את עצמם על פי מה שהם מאמינים הם סטנדרטים מודל.

ההנחה שמאחורי פרפקציוניזם היא ש"אם אין ניסיון, אין כישלון ולכן אין השפלה ". ילדים המאמינים כי הם בסיכון של התפרצויות זעם של פרפקציוניזם והשלכות של ילדים שעשויות לדרוש ייעוץ פסיכולוגי. גורמים מסוימים היוצרים פרפקציוניזם הם:

1. גורמים ביולוגיים

הנתונים רושמים כי פרפקציוניזם קשור בקפידה למחלות נפש מסוימות, למשל - OCD (הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית) והפרעות אכילה. זה עושה מדענים מאמינים כי מרכיב ביולוגי מסוים הוא טבוע לתוך פרפקציוניזם.

2. פרפקציוניסטים הורים

הורים המאמינים שהם פרפקציוניסטים נוטים יותר לגדל ילד שהוא פרפקציוניסט. ההתייחסות הגנטית יכולה להיות סיבה כאן, או שילד העיד על חיפוש הוריהם אחר השלמות יכול גם לשקף את הילד.

3. לחץ אקדמי

אם ילד צובר פחות סימנים, הוא עלול לחשוש שזה ישפיע על הבחירה שלו מכללות או בעתיד שלו בדרך כלשהי. זה יכול לגרום לו להאמין שהוא חייב להיות מושלם בכל מקום.

4. השפעת הורים

הורים אשר משבחים את ילדם על היותם "המבריקים, הכי אינטליגנטיים, הכי אתלטים, או מוכשרים ביותר" יכולים להטעות את הילד שלהם להאמין כי פגמים הם רעים. זה מניע אותם לנסות להצליח בכל מחיר.

5. סנסציוניזם של ביצועים

מדיה ופלטפורמות מדיה חברתית מתארים את הצלחתם של אנשים מוצלחים ואנשים מוצלחים. אתלטים, שחקנים, מוזיקאים ואפילו פוליטיקאים סנסטיונליים על חייהם המושלמים, ואפילו פתק זעיר מבזיק ככישלון או נפילה מחסד. מאת הספורטאים האליטה ועד לכוכב הפופ האחרון, התקשורת מציגה לעתים קרובות אנשים מושלמים. זה יוצר חזית כי אחד צריך להיות מושלם להיות פופולרי.

6. תשוקה בבקשה

ילדים נוטים גם להסתכל על פרפקציוניזם כדי לרצות את כולם. הם כנראה הובילו להאמין כי הנאה לכולם על ידי להיות מושלם יהיה איכשהו להפחית את הקונפליקט ואת הלחץ על אנשים סביבם.

7. ערך עצמי נמוך

פרפקציוניסטים נוטים להתמקד פגמים שלהם underplay הישגים שלהם. זה, עם זאת, ימנע מהם להרגיש מוגשמים. ילד שמרגיש רע עם עצמו יכול לחשוב שהוא רק טוב כמו ההישגים שלו.

8. טראומה

חוויית ילדות טראומטית עלולה לגרום לתחושות של ניתוק או חוסר אהבה שהוא ינסה למלא בניסיון להשיג שלמות.

סימנים של פרפקציוניזם אצל ילדים

התנהגות של פרפקציוניסטים ילדים ניתן לצפות בקלות רבה. להלן תכונות של פרפקציוניסטים ילדים.

• הם רגישים מאוד למבקרים.
• הם מאמינים שהעבודה שלהם היא לא עד לסמן ותמיד מתקשים לסיים משימות.
• הם להתמהמה כדי למנוע משימות מלחיצות וקשות.
• הם מאוד ביקורתיים ומביכים בקלות.
• הם ביקורתיים באותה מידה של אחרים סביבם.
• יש להם בעיה גדולה סדר עדיפויות המשימות שלהם.
• יש להם רמות סובלנות נמוכות מאוד כאשר נעשה טעות.
• יש להם חרדה קיצונית הקשורה לכישלון.
• יש להם ציפיות גבוהות במיוחד עבור עצמם, אבל ביטחון נמוך.
• הם מעוכבים מבחינה חברתית ומנותקים רגשית.
• הם חווים מחלות פיזיות כגון כאבי ראש כאשר הם מבצעים מתחת לסטנדרטים הצפויים שנקבעו על ידי עצמם או אחרים.

איך הורים יכולים לעזור לילד המציג פרפקציוניזם אקסטרים?

כהורים, עליך לקבוע את הסטנדרטים המתאימים לילדך. התנהגות הילד משקפת את ההתנהגות סביבם, בעיקר התנהגות הורית. הנה כמה טיפים על איך לעזור לילד פרפקציוניסט:

1. מתן טיפול וכבוד ללא תנאי

שמור על הילד שלך וכבד אותו אם הוא ביצע טוב או לא. תן לו את החום והאהבה שמגיע לו. לשבח אותו שהוא לפחות ניסה וסיים את העבודה.

2. לשבח את המאמץ, לא את התוצאה

השבח את הילד שלך על העבודה הקשה שהם מכניסים ללימודים, ולא את הציון. תגיד לילד שלך מה הוא עשה לא בסדר ואיך הוא יכול לעשות את זה טוב יותר בפעם הבאה אם ​​הוא נכשל. הימנע משימוש במילים כמו גאון, מבריק, מושלם וכו 'כי לשלוח את הילד מעל הירח.

3. לבחון ולהפחית את התחרותיות

אל תדגיש על הזכייה תמיד. בעת ששיחק משחקים בבית, לא לעשות רעש על מי ניצח או הפסיד. אל תגרום לילד שלך להרגיש מתחרה על דברים קטנים כמו מי אכל את הארוחה הראשונה או ששר שיר טוב יותר. הימנע משילוב ילדים זה עם זה.

4. להכיר ללא שיפוט

להיות מאזין טוב. הכר את רגשותיו השליליים של ילדך כמו גירוי, חרדה, צער ופחד. השתמש חיזוקים חיוביים כדי לתת לילד שלך לדעת שזה טוב לבטא רגשות שליליים, אבל לא בצורה שלילית. תן לילדך להבין שגם אם הוא ייכשל, הוא יהיה אהוב.

5. לספק סביבה מובנית ולא מסודרת

בקשו מהילד לשמור על מחברת המבטאת את רגשותיו באופן מובנה. למד אותו לתעדף את המשימות שלו ולשבור את העבודה שלו לתוך חתיכות קטנות יותר לניהול.

6. שנה יעדים מתוך השלמה ועד השלמה

להזכיר תמיד את הילד כי המטרה היא להשלים ולא לשלמות. כן, השלמות טובה אבל ילדים לא צריכים להיות אובססיבי עם זה. לגרום לילדים להבין כי אין כשלים. הם צריכים להתייחס לנסיגה שלהם כמשוב ולבצע שיפורים בפעם הבאה.

7. לטפח צמיחה Mindset

לעודד סטנדרטים גבוהים, אך להסביר את המשמעות של עבודה איכותית. כלול אותם ביצירת סטנדרטים מציאותיים ומקובלים עבור עצמם. לתמוך בהם ולעודד אותם אם הם מבצעים ברמה נמוכה מהצפוי. ללמד אותם לבצע טוב יותר ולא לוותר אם הביצועים שלהם חסר.

8. לדבר על הטעויות שלך

התנהגות תצוגה שברצונך שילדך ילמד. לדבר עם הילד שלך על איך אתה כהורה אינם מושלמים. להסביר לילדים על הטעויות שלך ואיך להתגבר על מצבים כי stumped לך. לעזור להם להבין איך זה לא ניתן להשלים כל משימה בלי לעשות טעויות וכי אתה כהורה נאבקו עם משימות מדי.

מה הם הסיכונים הפוטנציאליים של פרפקציוניזם?

מנסה להשיג מצוינות כל הזמן יכול להיות מעייף מאוד, הן נפשית והן פיזית. ילדים מסתכנים בשחיקה כשהם מנסים יותר מדי. כדי להיות מושלם, הילד שלך עשוי להתמודד עם הבעיות הבאות.

• הצורך המתמיד להיות מושלם יגרום לילדך להיות מודאג. חרדה זו תמנע מהילדים להצליח כי הם תמיד מחפשים יותר ממה שהם יכולים להתמודד.

• ילדים יכולים להסוות את הכאב שלהם כדי להיראות מושלם מבחוץ. זה יכול להוביל טראומה רגשית לטווח ארוך אצל ילדים.

• בעיות נפשיות כמו דיכאון, חוסר ערך עצמי וחרדה נפוצים אצל ילדים אחרי שלמות, כי זה אידיאליזם מדי ולא תמיד ניתן להשיג.

• רמות גבוהות יותר של מתח יכול להיות רגשית ופיזית נזק כי הילד מנסה כל כך קשה לא לעשות טעות.

מתי להתייעץ עם רופא

דבר עם איש מקצוע אם אתה רואה סימנים של נסיגה חברתית וחרדה קיצונית אצל ילדך. כמו כן, לחפש סימנים של תוקפנות על כישלון נתפס שלהם במשימה ולקבל עזרה יועץ בריאות הנפש.

כתובת פרפקציוניזם קיצוני בשלב מוקדם ו לגזום אותו על ידי ניצן את האמצעים הנכונים. השתמש במילים חיוביות ולהראות הרבה אהבה לילד שלך, ולבקש ייעוץ אם נדרש להביא תמונה עצמית חיובית אצל ילדך.