איך להתמודד עם רגרסיה שינה אצל תינוקות
במאמר זה
- מה זה שינה רגרסיה?
- מתי מתרחשת רגרסיה של שינה?
האם ידעת כי התפתחות המוח אצל תינוקך יכולה להשפיע על התנהגותם? שינה היא אחד כזה אזור שבו זה נראה לעין ביותר. בעוד תינוקות יילודים נוטים להיסחף לתוך שינה עמוקה באופן מיידי, למבוגרים יש דפוס שינה ברור של עובר לישון אור ראשון ואז שינה עמוקה. מעבר זה של דפוסי השינה אינו קיים אצל תינוקות בתחילה. עם זאת, בדיוק כמו הצמיחה הפיזית שלהם, תוכלו למצוא את התפתחות המוח שלהם במלוא התנופה בתוך חודשים. למרבה הצער, ילדים נוטים להיות מתוחכם ו clingy במהלך הזמן הזה כפי שהוא wreaks הרס על דפוס השינה שלהם.
מה זה שינה רגרסיה?
ההפרעה בשינה הנגרמת על ידי השינויים ההתפתחותיים בתינוק נקראת רגרסיות שינה. זה קורה בגילאים שונים - כאשר תינוק הוא של ארבעה חודשים, שמונה חודשים, אחד עשר חודשים, שמונה עשר חודשים ובשנתיים. 6 חודשים שינה רגרסיה היא גם שכיחה למדי בילדים. לא כל ילד יעבור רגרסיה בשינה במועדים הנ"ל, אבל זה נפוץ בגילאים אלה.
מתי מתרחשת רגרסיה של שינה?
להלן כמה חודשים שבהם מתרחשת רגרסיה לישון.
1. 4 חודשים ישן התינוק שינה רגרסיה
בפעם הראשונה שתבחין בשינוי דפוס השינה של התינוק שלך הוא בערך 4 חודשים, אבל רגרסיה לישון קורה גם אצל תינוקות שהם 3 עד 5 חודשים.
א) מה קורה ברגרסיה של 4 חודשים?
בזמן שהתינוק שלך ישן יותר זמן לפני, עכשיו תבחין כי היא מתעוררת לעתים קרובות בלילה ולוקח תנומות קצרות יותר. היא תהיה נוטה יותר להתעורר על כל שעתיים.
ב) למה זה קורה?
שינויים אלה בשינה נגרמים בגלל המוח המתפתח של התינוק. כשהמוח שלה מתחיל להתפתח, דפוס השינה שלה עובר אפילו שינויים והוא מתחיל להיות בדיוק כמו זה של הוריה וזקני. היא תתחיל לחוות את שני שלבי השינה, קל ועמוק, וזה הולך להיות הניסיון הראשון של התינוק שלך עם רגרסיה לישון.
ג) איך להתמודד עם זה?
הנה כמה פתרונות רגרסיה לישון ארבעה חודשים:
- לעזור לה להירדם כמו שאתה עושה בדרך כלל, אבל בזמנים מסוימים. אולי בדרך כלל אתה מטפל בילד שלך כדי להרדים אותה. תמשיך לעשות את זה במשך זמן מה עד שהיא רגילה לשגרה החדשה. אתה יכול לאט לגמול לה את הרגל מאוחר יותר.
- נסה להשתמש במוצץ כדי להרגיע את התינוק שלך בזמן שהיא להרדים אותה. חיתול הוא עוד דרך נחמדה להרגיע את התינוק למטה כאשר הגיע הזמן שלה naps או bedtime.
- ליצור סביבה נוחה ובטוחה לה. זה בדרך כלל אומר שאתה צריך להיות בבית ולא בתנועה. קשה לתינוק לישון כמו קודם כמו כשאתה בחוץ.
- יש משהו המכונה "הזנת חלום" אשר עובד עבור הורים רבים, במיוחד אם התינוק הוא פחות מ -6 חודשים. בטכניקה זו, אתה בעצם להאכיל את הילד שלך סביב bedtime שלה, אומר 06:00, ואז אתה נותן לה בזהירות nightcap במהלך השינה לפני שאתה הולך לישון.
2. 8 חודשים שינה ישן רגרסיה
עוד פעם אחת כדי להיות על המשמר לשינויים שינה בשגרה הרגילה של התינוק שלך. חלק מהתינוקות אפילו חווים רגרסיה של שינה גם כאשר הם בני 7 חודשים.
א) מה קורה ברגרסיה של 8 חודשים?
התפתחות קוגניטיבית במהלך תקופה זו יכולה להשפיע על השינה של התינוק בגיל זה. בשלב זה התינוק יתחיל לסרב לקחת תנומות וכנראה להתחיל לנסות להילחם בזה. רוב הזמן, אלה regressions נראה להתרחש בזמן מעברים תנומה.
ב) למה זה קורה?
התינוק שלך עובר הרבה אבני דרך תינוק וכמה שינויים פיזיים. היא תתחיל לזחול, שיוט, ואולי אפילו להתחיל את ניסיונותיה לתקשורת. חלק מהתינוקות אפילו מתחילים להתבגר בגיל הזה. כל השינויים הללו עשויים להשפיע על שנתו של התינוק.
מעברים נאפ הם דבר נוסף שעלול לגרום רגרסיה לישון אצל תינוקות. בדרך כלל, זהו גיל שבו יש לבטל את תנומה של היום השלישי, במיוחד אם התינוק שלך נלחם זה רוב הזמן בכל מקרה. כאשר מעבר תנומה לא מטופל כראוי, זה יכול לגרום רגרסיה.
תינוק בן 9 חודשים שינה רגרסיה יכול גם להיגרם כמו התינוק שלך הוא הסיכוי הטוב ביותר לפתח חרדת הפרדה בגיל זה ולהיות מאוד clingy.
ג) איך להתמודד עם זה?
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגרסיה לישון שלך בן 8 חודשים הוא:
- מקל על שגרת שינה רגילה כמו שינוי כל דבר יכול פשוט לגרום לבעיות נוספות. זו תקופה של רגרסיה היא רק אחד זמני, אחרי הכל.
- לאפשר לתינוק שלך יש הרבה זמן במהלך היום כדי לתרגל את כל המיומנויות החדשות שהיא לומדת, כגון איך לעמוד או שיוט. זה יעזור בהפחתת הסיכויים שהיא עשויה להתחיל לתרגל אותם בעריסה שלה.
- לעשות כמה לוחות זמנים לנמנם, אחד שהוא לוח זמנים שלוש תנומה והשני לוח זמנים שני תנומה. ייתכן שיהיה צורך חלופי בין השניים, אבל מנסה לוודא לתת את התינוק מוקדם bedtime אם אתה עוקב אחר שני לוח הזמנים.
- הפוך את אזור השינה של התינוק שלך משעמם ככל האפשר, ולכן אין גירוי כדי לשמור אותה ערה. ודא שהוא חמים, בטוח, כהה.
3. 11 חודשים שינה ישן רגרסיה
זה די נדיר כמו תינוקות רבים נראה לדלג על שלב רגרסיה זה לגמרי.
א) מה קורה ברגרסיה של 11 חודשים?
התינוק שלך עלול להתחיל לנסות לסרב תנומה השנייה שלה ולנסות להסתדר עם תנומה אחת בלבד. זה לא צריך להיות עודדו כי תינוקות צריך שתי תנומות לפחות עד גיל 15 חודשים.
ב) למה זה קורה?
זו הרגרסיה שינה מסוימת קורה לעתים קרובות כאשר ההורים מנסים להעביר את התינוקות שלהם תנומה אחת לפני שהם מוכנים. למרות שרוב התינוקות בימים אלה בסופו של דבר המעבר בגיל זה והם בסדר, יש מי לא ובמקרים אלה רגרסיה לישון תתרחש.
ג) איך להתמודד עם זה?
זה אולי נראה ברור, אבל שמירה על התינוק שלך על לוח זמנים שני תנומה חשוב מאוד בהתמודדות עם רגרסיה לישון בגיל זה. אמנם זה נראה כי התינוק שלך הוא באופן טבעי נשען לעבר מחזור אחד nap, עליך לזכור כי בקרוב מאוד היא הולכת להתחיל ללכת ולנסות דברים אחרים אשר יהיה לנקז לה הרבה אנרגיה. זו הסיבה שמירה על לוח זמנים שני תנומה יהיה שומר חיים ויכול למנוע רגרסיות שינה יותר בעתיד.
4. 18 חודש רגרסיה בייבי הישן
רגרסיה שינה המתרחשת כאשר התינוק הוא בן 18 חודשים הוא אמר להיות הגרוע מכל.
א) מה קורה ברגרסיה ה -18?
רגע אחד התינוק שלך ישן מצוין, ואז היא לא. רגרסיה שינה פעוטות הוא זמן לדרמה לפני השינה, תנומות מתנודדות יותר, כל הזמן מתעורר בלילה. בערך בתקופה זו, את רמת crankiness בתינוקות רק עולה, היא רוצה להיות cuddled לעתים קרובות יותר ואתה גם שם לב לשינוי התיאבון של התינוק שלך.
ב) למה זה קורה?
בגיל זה, התינוק שלך לומד להיות קצת יותר עצמאית. ובעוד זה משהו שיניע אותה ללמוד איך לאכול את עצמה בכפית או ללבוש את המכנסיים שלה, היא גם תתחיל להתגרות בך. התרסה זו יכולה להיראות לעיתים קרובות אפילו בזמן השינה כפי שהיא רוצה או להתנגד ללכת לישון או להחליט להחליט לצעוק לך ולא לחזור לישון עד להרגיע אותה. קירוי עדיין מתרחש בגיל זה, וזה כאשר השיניים הכלב ואת השן טוחנת הראשון להתחיל להופיע. זה ללא ספק גורם אי נוחות והיא הופכת חסרת מנוח. תינוקות בגיל זה חווים גם חרדת נטישה. היא עלולה לשכב ער בלילה, ובסופו של דבר להתרגז אם אתה לא שם או אפילו להתנגד לישון פשוט כי היא לא רוצה להתרחק ממך.
ג) איך להתמודד עם זה?
הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות לעזור לך ואת התינוק שלך לעבור את השלב הזה קשה:
- הקפד להקים שגרת לילה חזקה מאוד, כי יש סוף עקבי ונכון. לדוגמה, לבלות קצת זמן איכות עם התינוק שלך לפני השינה כמו זה יגרום לה להרגיש יותר נחמה. אתה יכול לסיים את שגרת bedtime עם תפילת לילה כל לילה אחד, כך התינוק שלך בקרוב ללמוד מתי זה הזמן לישון.
- נסה להציג את פעוט שלך לפריט נוחות כמו דובון או שמיכה של הבחירה שלה. כאשר ילדים יש משהו כי הוא נוח ונוח כאשר הם במיטה, הם אולי לא רוצה לקרוא לך לעתים קרובות.
- מציעים חטיף לפני השינה עשיר בחלבון כדי להדוף את אותם לילה הרעב הרעב pangs. זה גם מתברר להיות מאוד שימושי במקרים בהם spurts צמיחה רגרסיות לישון בקנה אחד.
- התינוק שלך לא יוכל להבין אם אתה מנסה overcomplicate דברים, אבל לספר לתינוק שלך בתוקף למה היא צריכה ללכת לישון בצורה הפשוטה ביותר האפשרית יעזור הרבה להימנע מכל הדרמה bedtime.
- חלק מהילדים מתחילים לפתח פחדים בשעות הלילה בגיל זה, כך שהוספת אור לילה לחדר של התינוק שלך עשויה לעזור להרגיע אותה כשהיא נרדמת.
- הפעוט שלך עלול לא להתגבר על רגרסיה השינה שלה בעוד כמה שבועות. לפעמים הדברים נמשכים קצת יותר. במקרים כאלה, אתה צריך להכין את עצמך כדי לאמן מחדש את התינוק על bedtime.
- לשמור על עקביות בכללים שלך מה אתה ולא תאפשר. לדוגמה, אם הילד שלך אינו מותר במיטה שלך, לא לעשות חריג רק בגלל שהיא עוברת רגרסיה לישון. תחום נוסף שבו אתה צריך להישאר המשרד הוא כמה זמן אתה הולך לראות את התינוק שלך אם היא מתעוררת קוראים לך באמצע הלילה. בדרך כלל מעודד את ההמתנה כדי לעזור לתינוקות ללמוד לחזור למצב של שינה. אז, אם נתת לעצמך זמן של חמש דקות לפני שנכנס לבדוק אותה, להישאר עקבי ולא ללכת מוקדם יותר מזה.
5. 2 שנים שינה רגרסיה שינה
זה עשוי להיות אחד קשה לטפל. עם זאת, היה סמוך ובטוח כי זהו האחרון והאחרון של regressions לישון הילד שלך הוא הסיכוי הטוב ביותר לעבור.
א) מה שקורה רגרסיה שינה בן שנתיים?
כמו במקרים של כל רגרסיות אחרות, התינוק שלך ישים מאבק בזמן השינה או השינה, לפעמים להישאר במשך שעה שלמה צוחק ומשחק, ובמקרים אחרים, גרוע יותר, היא תצעק על רוב זה. לפעמים היא יכולה להתיישב אבל אז יתחיל מהומה כאשר אתה משאיר אותה לבד.
ב) למה זה קורה?
בגיל זה ילדים יעברו חרדה הפרדה יותר ולפעמים, הם פשוט לא רוצה להחמיץ את הכיף שהם חושבים שאתה הולך להיות בלעדיהם. בגיל שנתיים, התינוק שלך יעבור כמה שינויים חשובים בחיים. רוב הילדים הם מאומנים בסירה בגיל זה, וחלקם עשויים אפילו הולך לישון בעריסה לישון על המיטה של הילד. חלק מהילדים יצטרכו להתמודד גם עם קבלת אחות חדשה בשלב זה, דבר שמכניס את רוב הילדים בתחילה, שכן הם מרגישים שהם לא יקבלו הרבה תשומת לב.
בשלב זה, תבחין התינוק שלך יתחילו להיות מודעים עצמית, וזה יגרום לה להתנגד תנומות שלה. התינוק שלך גם לפתח דמיון חי, ובעוד זה נהדר במשחק, זה יכול לגרום לה לפתח פחדים לא רציונלי בלילה גם עכשיו היא תהיה מודעת לכך שיש דברים רעים בחוץ בעולם שיכול לפגוע בה.
ג) איך להתמודד עם זה?
הנה כמה דרכים לעזור לילדה בת השנתיים באמצעות הרגרסיה שלה:
- אם פעוטך נראה מתפתח רגרסיה שינה עקב שינויים באורח החיים, כגון אימון בסיר או העברת מיטות, לעצור ולחכות כמה חודשים עד שאתה מרגיש התינוק שלך הוא באמת מוכן להתמודד עם השינויים באורח החיים.
- לפעמים ייתכן שיהיה עליך לשנות את לוח הזמנים של התינוק שלך תנומה כדי לאפשר זמן ער יותר. אתה יכול לעשות זאת על ידי ביצוע תנומה אחר הצהריים שלה מוקדם יותר או על ידי ביצוע מאוחר יותר מאוחר יותר.
- אם התינוק שלך באמת מתנגד תנומות שלה, ואז הקפד לתת לה "שאר הזמן" שבו אתה שם אותה בעריסה שלה עם כמה ספרים וכמה צעצועים. היא צריכה לדעת שהיא יכולה להישאר ער, אבל היא צריכה להישאר במיטה. זה גם מועיל לך אם היא בסופו של דבר מרגיש מנומנם כפי שהיא כבר ממוקמת היטב תנומה נעימה.
- אם היא חווה הזוועות הלילה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לה היא להישאר רגוע ולא overreact כפי שהיא ייקח את רוב הרמזים שלה ממך. להיות רגוע כפי שאתה לעזור לילדך לחזור לישון, אבל לא לעודד הרגלים רעים כגון המאפשר לילדך למיטה שלך או להיכנס למיטה איתה.
זכרו תמיד כי רגרסיות שינה אלה כי התינוק שלך יעבור אינם קבועים, למעט רגרסיה לישון בן ארבעה חודשים. אם יש לך לגמול את התינוק שלך כמה אסוציאציות שינה, לא לחזור לכל זה פשוט לנחם את הילד שלך. אתה יכול לנחם את התינוק על ידי עושה קצת מה שעוזר לנחם אותה.