כיצד להסתיר את ההריון בעת התמודדות עם מחלה בבוקר
כאשר אתה נאבק עם מחלה ברוטאלית של מחלה בבוקר במהלך השליש הראשון שלך, זה לא קל לשמור על ההריון שלך בסוד. מה אתה אמור לעשות כאשר "שפעת" שלך נמשך כמה שבועות, אתה ממשיך לרוץ הלוך וחזור לשירותים, ואת הפנים שלך הוא ממש ממש ירוק? בדוק כמה טיפים פשוטים כדי לעזור לך להסתיר את ההריון כאשר יש לך מחלה קשה בבוקר, ואז לראות אילו מאכלים יכולים להקל על הסימפטומים!
לשמור על כמה "ערכות חירום" על היד
הכנה היא המפתח להעמיד פנים שאתה מרגיש טוב! בשקית קטנה שאתה יכול להעביר ארנק לארנק, לארוז ערכת חירום הכוללת מנטה, שטיפת פה, בתוספת שקית ניילון הצורך או שניים. בדרך זו, כאשר גל של בחילות פוגע, אתה יכול לתפוס את הערכה שלך לרוץ ישר החוצה או לשירותים.
תגידי לא לתוכניות בכל הזדמנות אפשרית
בטח, אתה לא צריך (או רוצה) כדי שינה במשך שלושה חודשים, אבל אתה צריך לבטל לחלוטין תוכניות כאשר אתה יודע שיש לך יום מחוספס. אתה לא באמת הולך ליהנות אם אתה בקושי מסוגל לשמור את זה ביחד, ואת הלחץ של מנסה לפעול כמו שאתה בסדר רק לגרום לך להרגיש חולה יותר.
מפה את אסטרטגיות היציאה
זה אולי נשמע כמו בדיחה, אבל זה הרגל כי תחסוך לך: לכל מקום שאתה הולך, לשים לב של חדרי אמבטיה הקרובים ויוצא במקרה שאתה צריך להתרחק כדי לרענן את עצמך או לקבל קצת אוויר צח. אין דבר גרוע יותר מלהרגיש את פרץ החום הפתאומי, טרוד למצוא חדר אמבטיה, ואז מגלה שכבר מאוחר מדי.
תן לעצמך להיראות טוב יותר ממה שאתה מרגיש
בכנות, לפעמים את בגידה מת הוא שאתה פשוט נראה חולה. פשוט כמו טיפשי כפי שזה נראה, שכבה נוספת של ברונזר סומק יעזור לך מזויפים עד שאתה עושה את זה! עוד טיפ? להתלבש כאשר אתה יכול. לפעמים דילוג על trackpants פשוט מרגיש ביחד יכול לעזור לך לשחק את החלק ולהרגיש קצת יותר כמו האני הרגיל שלך.
בעלי ברית בפינה שלך
כמה בנות ברית אסטרטגיות אשר נמצאים על הסוד שלך יהפכו את החיים שלך הרבה, הרבה יותר קל. אם אתה מרגיש נוח לספר לחבר או שניים (יחד עם עמית לעבודה!), יהיה לך מישהו לגבות אותך, להסיח אנשים אחרים, ולעזור לך לחמוק מן הקהל.
ניהול הסימפטומים
ברור אבל נכון: אין תרופה פלא, אבל זה חיוני ביותר שאתה התינוק עצמך ולעשות כל מה שאתה צריך לעשות כדי להפוך את הגוף שלך להרגיש הכי טוב שלה. קבל הרבה לישון, לאכול באופן קבוע, מקל על מזונות פשוטים, ולנהל מאוורר קטן איתך כדי לשמור על עצמך מגניב. כל מה שנדרש הוא לילה אחד מחוספס, ללא שינה, או חתיכת פיצה אחת אומללה כדי לשבור את המאמצים שלך ולהפוך את זה כל כך קשה לחזור בחזרה.
נסיעה כי "שפעת הבטן" גל כל עוד אתה יכול
שורה תחתונה? אם כל השאר נכשל, מקל על הישן "שפעת הבטן" המתנה ולתת זה תירוץ לשחק במשך שבועות על סוף. אחרי הכל, כי מחלה בוקר קשה לא יכול לעבור לחלוטין, אבל זה ישתפר. ובינתיים, רק תנסו לשמור על חוש ההומור שלכם, שיעזור לכם לעבור את זה!
סיפור זה הופיע במקור על POPSUGAR העולם, לקרוא אותו כאן למצוא יותר בפייסבוק.