כיצד למזער סימני מתיחה הריון
שמחתי כשגיליתי שאני בהיריון, אבל אני חייב להודות שיש לי כמה חששות "שווא" לגבי איך הגוף שלי ישתנה. ראשי ביניהם: סימני מתיחה.
יותר מ -90% מהנשים מקבלות סימני מתיחה בזמן ההיריון, על פי ד"ר אליזה ר. גולאס, מנתח פלסטי ב- NYU Langone Health.
"בעוד כמה נשים רק לפתח כמה סימני מתיחה על הבטן התחתונה שלהם, נשים רבות למצוא כי יש להם סימני מתיחה כמעט בכל רחבי דופן הבטן עד תשעת החודשים נגמר, " היא אמרה לי. בנוסף לקיבה, זה נפוץ לקבל אלה פסים על השדיים, הירכיים, התחת, ואת הירכיים החיצוניות.
כמו בחילה ורגליים גוברת, סימני מתיחה הם אחד מאותם שינויים פיזיים נשים ניסיון תוך גידול חיי אדם אחרים במשך 40 שבועות. כשההריון שלי התקדם, קיבלתי את האפשרות והבנתי שהם לא מפחדים - למעשה, אני צריך להסתכל עליהם כתזכורת על מה הגוף שלי יכול לעשות. אבל בואו נהיה אמיתיים: רציתי גם להבין מה גורם להם וכיצד אוכל לצמצם אותם. הנה מה שלמדתי:
גורם סביר של סימני מתיחה הריון:
במשקל מהיר
העלאת משקל במהירות נחשבת לתורם ישיר לסימני מתיחות, הסביר לי גולס. "תיאוריה אחת היא שכאשר העור נמתח מהר מאוד, שכבת הכוח של העור (שברי הדרמיס), שמובילה לסימני מתיחה". בהתחשב בכך שאישה עם BMI בריא עשויה להרוויח בין 11 ל -15 ק"ג במהלך הריון, קשה לעור לשמור על קשר.
הורמונים
אם יש לך סימני מתיחות במהלך ההתבגרות, אך לא בזמנים אחרים של עלייה במשקל, גולס אמר הורמונים יכול להיות גורם תורם - ולא את המשקל. מאז ההריון הוא זמן של שינויים הורמונליים, אתה יכול לצפות אותם שוב.
גנטיקה
כמה נשים מזל לא מקבלים סימני מתיחה, למרות השינויים במשקל או הורמונים. גולס אמר שזה סימן לכך שהגנטיקה משחקת תפקיד. הגנטיקה יכולה גם להסביר מדוע נשים מסוימות לקבל עמוק "פס טייגר" סימנים, בעוד אחרים רואים סימנים מתוחכמים יותר של מתיחה.
מה אתה יכול לעשות:
השתמש בטוח מוצרים לחות כמו שמן שקדים:
אם אתה לא אחד מבני המזל המבורכים בגנטיקה "טובה", הנה חדשות גולשות מבורכות: "יש כמה ראיות לכך שהשמירה על העור לחות וגמישה יכולה לעזור". היא הזהירה כי בעוד ישנם מוצרים רבים טוענים כי למנוע סימני מתיחה, מעטים הוכיחו יעילות.
גולס הציע להשתמש באופציות טבעיות, כמו שמן שקדים. "יש לה ריח נעים נעים, והיא שקועה היטב בעור, " תיארה. שמן שקדים גם לא מגיע עם כל כימיקלים מזיקים שתרצו להימנע במהלך ההריון.
שוחח עם הרופא שלך על עלייה במשקל בריא:
בעוד משקל נוסף נדרש כדי לתמוך התינוק הגדל שלך, מסלול איטי ויציב יכול לעזור העור שלך להתאים. שוחח עם הרופא שלך על כמה משקל אתה צריך להרוויח בכל שבוע (זה יכול להיות סביב פאונד אחד בשבוע החל בשליש השני). כל עוד אתה בריא, לא להדגיש יותר מדי על זה.
לחבק אותם:
סימני מתיחה הריון הם תזכורת של כוח הגוף שלך כדי ליצור חיים חדשים. ללבוש אותם בגאווה. יש גם סיכוי טוב כי לא תוכל להבחין בהם בקרוב אחרי שיש לך את התינוק. "רוב הסימני מתיחה לאורך זמן", אמר גולס. "הם בדרך כלל מתחילים כמו אדום ארגמני עמוק, אבל בסופו של דבר להיות קל יותר קל יותר, עד שכל מה שנותר הוא פס חיוור, זיגזג." תחשוב על זה כמו קעקוע חינם להנציח את ההישג של הגוף שלך.
גולס גם ציין כי טיפול בלייזר במנתח פלסטי או רופא עור יכול להפחית את הצבע האדום, וקליפות כימיות או קרם מרשם המכיל רטינואידים הוכחו גם כדי לשפר את המראה שלהם. אז היה סמוך ובטוח שיש אפשרויות שם בחוץ, ובינתיים לחגוג את מה שאתה מסוגל.
סיפור זה הופיע במקור על POPSUGAR העולם, לקרוא אותו כאן למצוא יותר בפייסבוק.