כמה שינה יש תינוק צריך (יילוד עד 12 חודשים)

תוכן:

במאמר זה

• כמה שעות שינה האם תינוק זקוק למעשה?
• טיפים לישון

השינה היא מרכיב חשוב בחייו של התינוק במיוחד בחודשים הראשונים. תינוקות מבלים קרוב ל -70% מהזמן בשינה ביום בשלושת החודשים הראשונים שלאחר הלידה. כל התינוקות הם שונים וכך גם דפוס השינה שלהם. לכן, אין תשובה קבועה לשאלה כמה זמן יילודים לישון. חשוב לראות ולהבין את דפוס השינה של הילד שלך ואז לראות אם הם מקבלים מספיק שינה.

כמה שעות שינה האם תינוק זקוק למעשה?

רוב התינוקות ישנים לאורך כל היום במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה ומתעוררים רק לתקופות קצרות, בעיקר כשהם רעבים. תינוקות שונים יש דפוסי שינה שונים האכלה וזה מאוד סביר כי תצטרך לשמור על המשמר שלך אפילו בשעות הלילה.

להלן טבלה המציגה את ממוצע שעות הלידה של התינוק במהלך 12 החודשים הראשונים לאחר הלידה:

שעות שינה במהלך היום (שעות)שעות שינה במהלך הלילה (שעות)סה"כ שעות שינה (שעות)88 עד 916-176 עד 78 עד 914 עד 164 עד 510 עד 1114 עד 16311142 עד 31113 עד 142 עד 31113 עד 14

גיל התינוק

יילוד

בן חודש

שלושה חודשים

בן שישה חודשים

תשעה חודשים

שנים-עשר חודשים

במהלך שלושת החודשים הראשונים, ייתכן כי התינוק יתעורר לעתים קרובות כדי להשביע רעב, ואולי לא לישון יותר משלוש שעות בכל פעם. זה ישתנה לאט והם יהיו שעות שינה ארוכות ככל שהם גדלים. ברגע שהתינוק בן שלושה חודשים, תוכל לראות דפוס בשינה שלהם ואתה יכול ליצור שגרה אשר יסייע התינוק לישון מוקדם בלילה למשך תקופה ארוכה יותר של זמן.

טיפים לישון

הנה כמה טיפים אשר עשויים לעזור לשים את התינוק לישון בקלות, על בסיס הגיל שלהם סוגר.

1. שינה לתינוק בן חודשיים

בחודשים הראשונים, תינוק עלול לעוות זרועות ורגליים, לחייך או לקמט את מצחו ולשמיע קולות מציצה. זאת בשל רפלקסים שהם עדיין לא יכולים לשלוט. תינוקות לא יודעים איך להרגיע את עצמם ויהיה צריך את ההורים לעשות את זה בשבילם. שימוש במוצץ, נדנדה, חיבוק והנקה הן דרכים שבהן התינוק יכול להירדם.

2. לישון במשך 2 עד 4 חודשים בייבי בייבי

זוהי תקופת הזמן כאשר תינוקות מתחילים להתיישב לתוך שגרת תנומה. לחשוף את התינוק הרבה אור שמש בבוקר ולאפשר להם לשחק במהלך היום. ליזום מראש שעת השינה, כגון מקלחת, סיפור סיפור, או האכלה לפני לשים את התינוק לישון. פעולה זו תיצור תבנית לילד ותציין להם שהגיע הזמן לישון.

3. לישון במשך 4 עד 6 חודשים התינוק הישן

במהלך תקופה זו, התינוק יתחיל לעזוב את הלילה האכלה ולישון לאורך כל הלילה. בשלב זה, רוב התינוקות לא יתעוררו במהלך הלילה, וגם אם הם יעשו זאת, הם יוכלו לחזור לישון. חביטה קטנה או לטפוח יהיה מועיל.

4. שינה עבור 6-12 חודשים בייבי בייבי

כאשר התינוק מתחיל להכיר אנשים ולהבין דברים, הם מפתחים חרדת נטישה. הם ידעו מתי אתה לא בסביבה וזה עלול לגרום להם לקום בלילה ולבכות. קצת מרגיע יסייע להרגיע את התינוק. הם יחזרו לישון ברגע שהם מבינים שאתה בסביבה.

דפוסי השינה של כל התינוקות שונים ואין תשובה קבועה לשאלה 'כמה שעות יולדות ישנות', שכן היא תהיה שונה מילד אחד למשנהו. עם זאת, חשוב לדעת את טווח השעות בהם התינוקות בדרך כלל לישון עבור להתבונן דפוסי השינה שלהם. זה יאפשר לך לנקוט פעולה מתקנת אם אתה מבחין כל חריגות דפוס השינה שלהם.