כיצד להתכונן לחזור לעבודה לאחר חופשה לעזוב

תוכן:

חוזרים לעבודה אחרי שיש תינוק הוא משהו שרוב הנשים היו אוהבים לעשות, אבל חוששים. שמירה על הילד שלך היא בהחלט עבודה מילוי, מלא סיפוק, אבל זה לא אומר שאתה חייב לעשות את זה רק עבור השנים הבאות. לחזור לעבודה הוא תמיד רעיון נהדר, בתנאי שיש לך את הסידורים הנכונים ומוכנים לכך.

זה לא קל כמו שזה נשמע - אתה בהחלט תהיה מודאג ומודאג תמיד כאשר חוזרים לעבודה לאחר חופשת הלידה. עם זאת, אתה בטוח להירגע ברגע שאתה מקבל להתמודד עם המצב, ואתה בקרוב למצוא את עצמך נהנה מהחיים עוד יותר. עם זאת, הדבר החשוב הוא לוודא שיש לך את הסידורים הטובים ביותר עבור הילד שלך, והם מוכנים - הן פיזית והן רגשית - לחזור אל העולם האמיתי. הנה דרכים המעבר חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה חלקה.

טיפים לחזור לעבודה לאחר מסירת התינוק

חלק מהעצות הן:

1. טיפול אמין לילדים

התשובה לשאלה מי יטפל בילד שלך צריכה להיות מסודרת מוקדם ככל האפשר. זה חייב להיות מישהו שאתה יכול לסמוך עליו כדי לטפל בתינוק שלך, כך התינוק לעולם לא ייפגע. אם יש לך בני משפחה להשגיח על הילד שלך, אתה בר מזל - אחר, להתחיל לחפש מתקן מעונות טוב. כמו כן חשוב לזכור כי אין זמן מוקדם מדי - במיוחד בהתחשב בכך רבים מעונות יום נהדר עכשיו יש אפילו רשימת המתנה. אז להתחיל לחפש מקום טוב מוקדם ככל האפשר, גם אם זה לפני שהילד הוא נולד אפילו - זה משחק תפקיד עצום את הרווחה הנפשית.

2. תוכנית הנקה

זכור לבדוק אם יש אזורים נקיים, ריקים במקום העבודה שלך עבור שאיבת השד. תגיד את המעסיקים על המצב שלך, ולוודא שיש לך את המתקנים הנדרשים במקום העבודה שלך, כדי להיות נוח בזמן הנקה. דבר נוסף שאתה יכול לעשות הוא להתחיל לתרגל את לוח הזמנים החדש breastfeeding מוקדם ככל האפשר, כך הילד שלך מתרגל אליו עד שתחזור לעבודה.

3. מלאי

כאשר אתה חוזר לעבודה לאחר חופשת הלידה שלך, אתה צריך להיות כמה יסודות איתך. זה כולל משאבת השד, רפידות סיעוד וחטיפים בריאים, כך שאתה אף פעם לא רעב. משאבת חזה טובה לא רק עושה חצי עבודה בשבילך, אלא גם מקטין את הטרחה של שאיבת השד. רפידות סיעוד הם חובה גם, כמו שמלה מוכתמת חלב אם זה לא משהו שאתה אוהב להראות! חטיפים חשובים, כפי שאולי היית חטיף יותר ממה שאתה יודע כאשר אתה בבית אכפתיות לילד שלך - כל אלה יכולים להפוך את המעבר חלקה מאוד.

4. שמור על תמונה של הילד

אתה בהחלט הולך לפספס את הילד שלך כאשר אתה בעבודה, גם אם זה רק למשך זמן קצר. לאחר שהילד היה קרוב זה זמן רב כל כך, אמהות יכולות להיות מושפעות מחרדת ההפרדה. אז זכרו לשמור על תמונה של הילד אתכם תמיד, כך שתרגישו בנוח יותר כאשר תסתכלו על זה - אבל זכרו לא להסתכל על זה תמיד, כפי שאתה בסופו של דבר מתגעגע התינוק שלך אפילו יותר! טלפונים חכמים בהחלט עשו את החיים קלים יותר לגבי היבט זה, לא הם!

5. גמישות

אין נזק לשאול, לשאול את המעסיק שלך עבור גמישות לגבי ענייני עבודה, אם אתה יכול. שאל מוקדם ככל האפשר, אולי אפילו לפני הלידה. זה יכול לתת להם זמן להתכונן לזה, ואתה יכול לקבל תזמונים גמישים או אפילו עבודה מהבית אפשרויות כדי לעזור לך לטפל טוב יותר את הילד.

.6 הגדר תאריך

קבע את תאריך החזרה לעבודה למקום כלשהו באמצע שבוע העבודה. זה יכול לעזור לך להגיע grips עם המצב טוב יותר, ואתה יכול בקלות לחזור אל מקום העבודה שלך הרבה יותר חלקה.

7. אין שינוי בילדים

לא משנה כמה מושך את הטיפול בילד ששמעת מהחבר שלך נראה, לא לשנות את הטיפול בילדים הנוכחי. הסיבה לכך היא כי תינוקות לוקחים זמן כדי לקבל נוח עם אדם, ושינוי המתקן לעתים קרובות יכול לגרום לילד להיות מוטרד וחרדה. כמו כן, היחסים בין האם לבין הטיפול בילדים הוא אחד חשוב מדי, כך שאתה יכול לדון איך התינוק שלך עושה על ההתקדמות שלה.

8. זמן איכות

כאשר אתה חוזר לעבודה אחרי שהתינוק שלך נולד, הסיכוי לקחת עבודה חזרה הביתה כדי להיות ליד התינוק שלך יכול להיות אחד appealing. עם זאת, זה לא יעיל - לא רק אתה מוסחת מדי לעבוד כראוי, התינוק שלך לא תקבל את תשומת הלב שמגיע לו גם. אז להקדיש את הזמן שאתה מבלה בעבודה כדי להשלים את זה, ולוודא כי הילד מקבל זמן איכות עם אמו כאשר אתה חוזר הביתה.

9. תמיד יש גיבוי

לא משנה כמה טוב יש לך הניח את התוכניות לגבי הילד שלך, הם יכולים להתפרק בכל רגע. התינוק שלך עלול לקבל חולה, או שמרטף שלך עלול לקבל חולה - זה כל התוצאות תוכניות שלך להיות נזרק לסכנה. אז תמיד יש תוכנית ב ', וזה בטוח לבוא שימושי מתישהו או אחר. זה יכול להיות חבר, משפחה או אפילו בייביסיטר אחר.

10. הכנת תוכנית בישול

בישול בבית יכול להיות קשה ברגע שאתה מתחיל לעבוד, כפי שאתה רוצה לבזבז את הזמן כי מליטה עם התינוק שלך. אז להכין תוכנית בישול, ולהפיץ את בישול במשך השבוע. אתה יכול לבשל בכמויות גדולות במהלך סופי שבוע, ולהשתמש הזמן שאתה מקבל אחרי העבודה כדי להשפיע טוב יותר. עדיף לפצל את החובות בישול עם השותף שלך, כך ששניכם מקבלים זמן עם התינוק.

11. שינה

השינה חשובה לאם, גם אם היא לא תעבוד. בקרוב תוכלו לגלות כי להטוטנות בין עבודה לילד שלך קשה יותר ממה שאתה חושב, כך מלאי על השינה שלך ככל האפשר - תצטרך את זה.

12. אל תעשה החלטות גדולות

בימים הראשונים של לחזור לעבודה הם מכריע - אתה תרגיש מחוץ לשליטה עם המצב ולהרגיש שהכל נע מהר מדי בשבילך. בשלב זה, אתה יכול לחשוב שכל העניין היה טעות, וגרוע מזה, אתה יכול אפילו לקחת את ההחלטה העצומה של פרישה. אז לפני קבלת כל ההחלטות אתה יכול להתחרט, לנסות לנווט את הסביבה החדשה במשך כמה ימים.

13. לעשות מאמץ

אתה יכול לחשוב כי בגדים חדשים או לשים קצת איפור הם לא עניין גדול, אבל הם משפיעים עליך יותר ממה שאתה יודע - הוכח כי נשים לקבל דחיפה אמון מסיבית באמצעות משימות פשוטות כאלה.

לחזור לעבודה לאחר ההריון יכול להרגיש מוחץ, ואתה עלול להרגיש כי הטיפול בתינוק הוא הדבר הנכון לעשות בשלב מוקדם כזה. אשמה היא נפוצה בקרב אמהות עובדות, אבל אין דבר להיות אשם - הילד שלך הוא ברכה, ואף פעם לא צריך להיות משהו שוקל אותך! העבודה תהיה טובה יותר עבורך בטווח הארוך, ואתה לא צריך להרגיש אשמה בכלל אם יש לך את הסידורים הטובים ביותר עבור הילד שלך.