איך בקרוב יכול דיכאון לאחר לידה קבע ב?
בארוחת הבוקר ב טיפאני של הולי Golightly מדבר על כך "אדום מתכוון", אשר קרובים שיש בלוז, אבל לא ממש, כי הם באים משום מקום. אם אתה אמא חדשה, ייתכן שאתה סובל במקרה של "אדום מתכוון", או במונחים קליניים יותר, דיכאון לאחר לידה. (אני לא אוהב את המונח "בייבי בלוז" כי זה מרגיש זעיר לי, אבל אני לתוך "אדום מתכוון".) בכל מקרה, יש הרבה יותר מחקר כדי להיעשות על המצב הזה, ואת השאלה הראשונה אתה צריך לדעת תשובות הוא כמה זמן יכול הדיכאון שלאחר לידה מוגדר?
לפי Mayo Clinic, סימפטומים של דיכאון לאחר לידה (PPD) יכולים להתפתח בשבועות הראשונים לאחר הלידה, אך הם יכולים גם להתגנב אליכם כל עוד שישה חודשים עד שנה לאחר הלידה, מה שהופך את PPD עוד יותר קשה להתמודד עם .
כל אמא חדשה צפויה להרגיש המום, למצוא את זה קשה להתרכז, יש בעיות שינה ואכילה. הרגשות האלה, ברגע זה, חשים בלתי נסבלים לחלוטין, ועשויים להוביל לרגשות מטורפים אחרים, כמו חרדה, עצב, תנודות במצב רוח ועצבנות. ומכיוון שאתה חווה את הרגשות הנוראים האלה, אתה עלול לבכות ולהרגיש כמו t * t. PPD הוא כאשר אתם חווים את כל האמור לעיל, אבל עם אינטנסיביות נוספת במשך תקופות זמן ארוכות יותר, ציין Mayo Clinic. כאמור, PPD צריך מחקר נוסף, אבל בינתיים, הנה כמה דברים שאתה צריך לדעת על המצב. זה חיוני כדי לתעד כאשר אתה מתחיל לשים לב הסימפטומים על מנת לקבל טיפול מתאים שיסייע לך להשתפר.
1 אתה יכול לקבל מוקרן עבור PPD
לומר אמהות חדשות עייפות היא לשון המעטה. אז איך אתה יודע אם אתה פשוט עייף או unmanageable עייפות היא סימפטום של PPD? UPI דיווח על מחקר חדש המציע שכל הנשים צריכות לעבור בדיקות PPD. לקבלת מידע נוסף, לדבר עם הרופא שלך על כמה פעמים אתה צריך לעבור בדיקות PPD.
ייתכן שיהיה לך זמן קשה מליטה עם התינוק שלך
השחקנית היידן פאנטייר, שהיתה כנה על מאבקה עם PPD, תיארה לאחרונה את אחד הסימפטומים ההרסניים ביותר: מתקשה להתחבר עם התינוק שלך. "אם אתה חושב לשנייה אחת שאמא רוצה להרגיש ככה כלפי הילד שלה, אתה יוצא מדעתך", אמרה ליאהו סטייל. "זה אחד הרגשות הכי מתישים, מפחידים, אשם שאתה יכול להרגיש." לדברי Mayo Clinic, הרגשות המסוימים האלה יכולים להתרחש בכל שנה במהלך השנה הראשונה שלאחר הלידה.
3 היכולת שלך לחשוב ברור פחתה מאוד
Huffington פוסט דיווח כי אמא חדשה חווה PPD יהיה חוסר יכולת לחשוב בבהירות, אשר יפריע ליכולתה לבצע משימות יומיות.
4 אתה חווה התקפות פאניקה
עובדת סוציאלית קלינית, מומחית להפרעות מצב רוח והפרעות חרדה פרינטליות, כתבה Kate Kripke על התקדמות לאחר הלידה, כי התקפי פאניקה הם סימפטום של PPD, אשר עשוי שלא להיות ברור עד 10 חודשים לאחר הלידה.
5 יש לך מחשבות על הפגיעה בעצמך או התינוק שלך
Mayo Clinic דיווח כי מחשבות על פגיעה בעצמך או התינוק שלך הם סימפטומים נפוצים של PPD, ולא לסבול את המחשבות האלה בשתיקה. אל תחוש בושה, חפש מיד תמיכה.
6 יש לך מחשבות אובדניות
התקשר לרופא או למומחה לבריאות הנפש כאשר המחשבות האלה זוחלות פנימה. במקרה חירום, התקשר למספר התאבדות של התאבדות כמו ה- National Suicide Prevention Lifeline בטלפון 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), מומלץ למרפאת Mayo Clinic. אל תשמור את המחשבות האלה בסוד. תגיד אהוב או חבר ובמיוחד הרופא שלך.
7 אתה בוכה יותר מדי
בין אם אתה דומע ללא כל סיבה נראית לעין, או משום שאתה חושב שאתה אמא רעה, אחד הסימנים לספר של PPD, בוכה מוגזמת הוא אות משהו לא בסדר, על פי הארגון שלאחר הלידה התקדמות.
8 ייתכן שתפתח פסיכוזה לאחר הלידה
לדברי הופינגטון פוסט, מצב נדיר שנקרא פסיכוזה לאחר לידה כולל הזיות, הזיות, פרנויה, בלבול וניסיונות לפגוע בעצמך או בתינוק. כל מי שחווה סימפטומים אלה הוא דחק כדי לחפש טיפול מיידי.
9 אתה אולי לא יודע שיש לך PPD
Jezebel שפורסם לאחרונה מאמר עושה את הנקודה כי הרבה נשים לא מדברים על PPD כי הם אפילו לא יודעים שיש להם את זה. לכן זה כל כך חשוב לעקוב אחר כל "off" רגשות יש לך ולבקש טיפול מיידי. כמו כן, זה למה פריט מספר אחד ברשימה זו הוא כל כך חשוב.
10 שמור תיעוד של הרגשות שלך עם תאריכים
אחת האמהות הקולניות ביותר הסובלות מ- PPD, ברוק שילדס, כתבה ספר זיכרונות, " Down Down the Rain: המסע שלי באמצעות דיכאון לאחר הלידה". למרות שאתה לא צריך לפרסם את החוויות שלך, Mayo Clinic הציע לך לשמור יומן של הרגשות שלך כך הרופאים יכולים לבחון מתי התרחשה התרחשות כדי לעזור לך לקבל את הטיפול שאתה צריך.
11 אל תחכו לכל אחד מעל הרגשות כדי להשתפר; קבל עזרה STAT
לדברי Huffington פוסט, כ 10 עד 15 אחוזים מהנשים דיווחו להיות מושפע PPD, אז אם יש לך PPD, יודע שאתה לא לבד. Mayo Clinic המליץ לחפש טיפול ברגע שאתה נתקל בכל הרגשות לעיל, מחשבות, או התנהגויות.