כיצד מתח במהלך הריון גורם הפלה
במאמר זה
- יכול להדגיש לגרום להפלה?
- מתח כרוני ואובדן הריון
- טיפים כדי לשמור על מתח במהלך הריון
הלחץ הוא פשוט התגובה הטבעית של הגוף שלנו לסכנה או איום. הלחץ בצעדים קטנים לא יכול להיות כל כך רע כפי שהוא יכול להניע אותנו לבצע את המיטב. עם זאת, מצב של מתח מתמיד או רמות גבוהות של מתח יכול לעורר כמה בעיות בריאותיות. הריון שמביא לשינויים פיזיים ורגשיים רבים בחיי האישה יכול גם לעורר דאגות וחששות מסוימים לגבי שלומם של הילד ושינויים באורח החיים שלאחר מכן. רוב הנשים ההרות יכולות לתהות אם הלחץ עלול לגרום להפלה בשליש הראשון של ההריון?
מחקרים רבים מצביעים על כך שנשים שנלחצו כל הזמן או חוו כמויות גדולות יותר של לחץ, עשויות להיות בסיכון גבוה יותר להפלה, במיוחד בזמן ההתעברות ובמהלך הריון הראשוני. מדענים מאמינים כי מתח עלול להתחיל תגובת שרשרת בגוף של אישה שבמהלכה כימיקלים מסוימים מיוצרים כי להשפיע לרעה על העובר הגדל. תיאוריה זו יכולה להסביר מדוע נשים מסוימות חוו הפלה למרות שאין סיבה רפואית ברורה.
מתח מתמיד או רמות גבוהות של מתח בעת ההריון עלול להוביל לסיבוכים אפשריים להריון. עם זאת, אין ראיות חותכות זמין אשר יכול להוכיח כי מתח במהלך ההריון תוצאות הפלה. עם זאת, נשים צריכות לטפל כדי למנוע מתח במהלך ההריון כדי למנוע סיבוכים מיותרים.
יכול להדגיש לגרום להפלה?
הפלה בשל לחץ - האם זה מיתוס או עובדה? התשובה לשאלה זו אינה פשוטה. מספר מחקרים מצאו קשר בין רמות מתח גבוהות במהלך ההריון לבין הסיכון המוגבר להפלה. אבל התוצאות של מחקרים אלה אינם סופיים בעיקר משום שקשה להעריך מתח כסיבה להפסד הריון. יתר על כן, כל אדם יכול להתמודד עם מתח שונה. יש אנשים נוטים לדאוג הרבה יותר מאחרים. מה שאולי נראה כמו גירוי טריוויאלי לאדם אחד יכול לגרום לכישלון עצבי אצל אדם אחר.
זה נורמלי להדגיש במהלך ההריון. אבל זה נראה מאוד לא סביר כי מתח נורמלי יכול לגרום להפלה. עם זאת, זה אפשרי כי מתח מוגבר וחרדה במהלך ההריון יכול להוביל להפסד הריון. בכל מקרה, רמות לחץ גבוהות יותר במהלך ההריון לא רצוי כפי שהוא יכול לגרום סיבוכים הריון. לכן, זה חיוני כדי להתמודד עם בעיות מתח וניהול בפועל מתח בעת ההריון כדי לשפר את הסיכויים שלך להריון חלקה.
מתח כרוני ואובדן הריון
על פי מחקר מדעי, כאשר אדם נמצא תחת לחץ גדול המוח משחרר כמה הורמונים כולל הורמון הנקרא CRH (הורמון משחרר קורטיקוטרופין). CRH עשוי גם להיות מיוצר במהלך הלידה כדי להגדיר את התכווצויות הרחם. אבל במהלך לחץ כרוני, הורמון CRH עלול לתקוף את תאי התורן נוכח הרחם גורם להם לפלוט כימיקלים שיכולים לגרום להפלה. המחקר מצא רמות גבוהות יותר של CRH אצל נשים שסבלו מפלות מרובות בהשוואה לנשים שחוו פעם הפלה. המחקר גילה גם כי הורמון CRH מיוצר מקומית ברחם של אישה ולא בדם שלה. אבל למרות מחקרים כאלה, את הרעיון כי מתח יכול לגרום הפלה לא ניתן לומר עם הרשעה.
טיפים כדי לשמור על מתח במהלך הריון
בראש ובראשונה, חשוב להכיר את הגורם ללחץ שלך. נסה לנתח אם הסיבה ללחץ שלך היא כלכלית או שזה בגלל שאתה מודאג לגבי הרווחה של ההריון שלך או איך תוכל לנהל דברים לאחר ההריון. לא משנה מה הסיבה, חשוב לשמור על מתח זה במהלך ההריון. אז הנה כמה טיפים לעזרתך:
- תרגילי נשימה עמוקה או בטן במהלך ההריון כדי להוריד את רמות הלחץ.
- אתה יכול לנסות reframing קוגניטיבי שבו המוח יכול להיות מודרך במודע כדי לתפוס מצבים מלחיצים סבירים באור חיובי למדי.
- אל תתביישו בחיפוש אחר תמיכה רגשית במהלך ההריון. שיתוף או דיבור על הבעיות והבעיות שלך עם המשפחה או החברים שלך יכול לעזור לך לראות את הדברים בפרספקטיבה הנכונה והוא יכול להביא קצת הקלה.
- למד לקחת דברים קלים במהלך ההריון. הימנע לוקח על עצמו יותר מדי עבודה על עצמך ולעשות לשאול אחרים כדי להושיט יד לעזור לך בכל עת.
- ודא כי אתה מקבל מנוחה נאותה ושינה. ביצוע הפסקות תכופות ימנע ממך יתר על המידה עצמך.
- במקרה שאתה עובד אישה העבודה שלך היא הבסיס של הלחץ שלך, לדבר עם הבוס שלך על הפחתת עומס העבודה שלך ואת תזמוני עבודה גמישים. אתה יכול גם לדון בתנאי עבודה נוח כדי לספק את השינויים בגוף עם התקדמות ההריון שלך.
- עיסויים מרגיעים, ספא מרגיע, רפלקסולוגיה, מדיטציה, יוגה או אפילו האזנה למוסיקה מרגיעה בהריון יכולה לעזור בהקלת הלחץ.
- אתה יכול גם לשקול availing פסיכולוגי פגישות טיפוליות עם יועץ מקצועי כדי ללמוד לנהל את רמות הלחץ בזמן ההריון.
זה לא יכול להיות אפשרי למנוע מתח לחלוטין במהלך ההריון, לא ניתן להסיק בוודאות כי מתח יכול לגרום הפלה. אבל זה תמיד רצוי כי אתה לומד לנהל את הלחץ שלך בצורה שהיא לא לעכב את בריאותך בעת ההריון.