איך לקחת אמבטיה כאשר בהריון? - עשה ואל תעשה
במאמר זה
- אתה יכול לקחת אמבטיה בזמן ההריון?
- איך לקחת אמבטיה בבטחה בשלבים שונים של הריון?
- דברים שיש להימנע בעת רחצה בהריון
רחצה היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשמירה על היגיינת הגוף. עם זאת, אם אתה אוהב לשטוף בפגישות רחצה ארוכה או שאתה נהנה מדי פעם מים חמים, הריון עשוי לעורר חששות מסוימים, ייתכן שתרצה לדעת אם הרגלי רחצה הרגילה שלך בטוחים לתינוק שלך או שאתה צריך לעשות כמה שינויים? ובכן, הודעה זו מדבר על אמבטיות במהלך ההריון וגם דן היבטים שונים אחרים, כי אתה צריך לזכור בעת רחצה.
אתה יכול לקחת אמבטיה בזמן ההריון?
רחצה לא רק מרגיע ומרגיע במהלך ההריון, אבל זה גם דרך מצוינת להרגיע את השרירים עייפים. לכן, אין נזק לקחת קבוע אמבטיות במהלך ההריון עד ואם אתה עושה אמבטיה עם מים חמים. השריה במים חמים או נטילת אמבטיות מים חמים נוטים להגדיל את טמפרטורת הגוף אשר יכול להוביל למספר סיבוכים לך ולתינוק שלך. באותו אופן, אמבטיות אדים, אמבטיות סאונה, אמבטיות ג'קוזי וכו 'יש להימנע לחלוטין במהלך ההריון.
איך לקחת אמבטיה בבטחה בשלבים שונים של הריון?
זה בטוח בטוח לעשות אמבטיה במהלך ההריון, עם זאת, לוודא את הטמפרטורה של המים אינו גבוה מדי כמו טמפרטורת המים גבוהה עלולה להוריד את לחץ הדם, לגרום חולשה או סחרחורת ואפילו לגרום ליקויים מולדים אצל תינוקות. לחץ דם נמוך עלול להוביל להפלות הפלות במהלך השליש הראשון. הנה כמה דרכים בטוח כיצד לעשות אמבטיה במהלך ההריון או אמצעי זהירות לנקוט במהלך שלבים שונים של ההריון.
1. טרימסטר ראשון
הטרימסטר הראשון הוא זמן מכריע מאוד עבור התינוק שלך, כי בשלב זה האיברים של התינוק שלך מתחיל לפתח התחממות יתר של הגוף עלול להוביל לסיבוכים חמורים או ליקויים מולדים. להלן דרכים בטוח של רחצה במהלך השליש הראשון
- קח אמבטיה פושרת או חמה במים בתחילת ההריון.
- הקפד לא להשרות באמבטיה למשך משכים ארוכים יותר.
- השתמש אורגני או כימיקלים חינם רחצה מוצרים.
- הטמפרטורה של המים לא צריך להיות יותר מ 102 מעלות.
2. השני שליש
ההריון שלך הוא התיישב יותר בשלב זה, גדילת התינוק שלך גדל יכול לגבות את יתרתך. רחצה יכולה להיות מרגיעה מאוד ומרגיעה, עם זאת, הקפד לעקוב אחר הכללים האלה.
- אתה יכול לקחת אמבטיות קבועים עד או אם הרופא שלך מייעץ נגד זה.
- הקפד לבדוק את הטמפרטורה של המים לפני השריית בו.
- הגבל את זמן המקלחת שלך ולא להשרות במים למשך עוד. נטילת מקלחות ארוכות יותר עלולה להגביר את הסיכון לזיהומים בנרתיק.
- כדי להקל על כל כאב ברגליים, אתה יכול להשרות את הרגליים במים חמים במקום להשריה את כל הגוף.
3. שליש שלישי
- בשליש זה, אתה מתקרב לעבודה ולמשלוח. הגוף שלך עלול להיות כואב או חווה כאב בשלב זה. רחצה היא גדולה של התחדשות ומרגיעה. קח את הנקודות הבאות בחשבון בעת רחצה במהלך השליש השלישי של ההריון.
- תוכלו להירגע ולהתפנק באמבט מים חמים.
- בכל נקודת זמן אם אתה מרגיש לא נוח או טמפרטורת הגוף שלך עולה בזמן לקחת אמבטיות, לצאת מן האמבטיה מיד.
- להיכנס ולצאת אמבטיה עשוי לקבל מסובך לקראת סוף ההריון, אתה יכול לבקש סיוע כדי למנוע תאונות.
- זה עלול להיות קשה לנהל את המשקל שלך לקראת סוף ההריון; זהירות נוספת צריכה להיות מופעלת בעת הכניסה לשירותים או אמבטיה במהלך השליש השלישי של ההריון בגלל השטח חלקלק.
דברים שיש להימנע בעת רחצה בהריון
הריון הוא שלב עדין של החיים ומחייב את אמא לעתיד לנקוט זהירות בכל מה שהיא עושה, רחצה היא אחד כזה בפועל. דברים מסוימים הם שלם לא במהלך ההריון. הנה יש לנו ברשימה למטה דברים שאתה צריך להימנע בעת רחצה במהלך ההריון
- השריה היא אמבטיות ג'קוזי או עומד תחת מקלחות מים חמים עבור משכים ארוכים יותר הוא לא גדול! אם יש ספק לגבי טמפרטורת המים, לקבל מדחום לבדוק את טמפרטורת המים.
- רוב הנשים אוהבות אמבטיות בועה. עם זאת, במהלך ההריון לדלג על מוצרי אמבטיה שעלולים להכיל כל כימיקלים קשים כגון פתלטים, BPA ספינות וכימיקלים מזיקים אחרים.
- ודא שיש לך מישהו שיעזור לך להיכנס לאמבטיה ולצאת ממנה. ככל שאתה מקבל גדול יותר, טיפול במשקל ההריון שלך עשוי להיות מאתגר. סיוע מהשותף שלך עשוי להיות מועיל וגם להיות בטוח בשבילך.
- אין לדלג על מחצלות האמבטיה. חדר אמבטיה הוא מקום שבו אתה נמצא בסיכון המקסימלי של החלקה וירידה בגלל משטח חלקלק. המקום מחצלות אמבט במקומות שונים בחדר הרחצה שלך.
- אין להשרות באמבטיות למשך זמן ממושך כפי שהוא עלול לשים אותך בסיכון לזיהומים, כגון זיהומים בנרתיק. הגבל את זמן האמבטיה ל -15 עד 20 דקות.
- הימנע משימוש באמבטיות. פצצות אלה לא רק להפוך את אזור האמבטיה חלקלק יותר, אבל זה יכול להיות טעון עם חומרים כימיים שאתה מזיק לתינוק הגדל שלך.
- אם אפשר למנוע שמנים ארומה. הסיבה לכך היא כי לפעמים שמנים ארומה יכולה לגרום לתגובות אלרגיות ואף עלול לגרום לעבודה או לגרום להפלות. עד או אם אתה בטוח של יעילות של שמן, להימנע משימוש בו.
- לא להיכנס לאמבטיה ללא שמירה על מחצלת נגד להחליק. כפי שאתה להתקדם עם ההריון שלך לעלות במשקל, מרכז הכובד שלך משתנה עלול לגרום לך נוטה נופל. הצבת מחצלת פלסטיק נגד פליטת באמבטיה עשויה לעזור לך לשמור על שיווי המשקל שלך.
- הימנע משימוש בבדיקות גוף. הריון עושה את הגוף רגיש, ואת רוב הגוף scrubs עשוי להכיל מלח אפסום בו. זה יכול להפוך את הגוף יבש מאוד לשלול את הגוף של הלחות הטבעית. אם אתה רוצה להשתמש scubs, אתה יכול להשתמש scrubs תוצרת בית עם סוכר או לקבל גוף אורגני scrubs.
- אין להשתמש בספוג לופה קשה להיפטר תאי העור המתים. הריון עושה שינויים במרקם העור שלך, מוצרי אמבטיה קשים עלול לקחת אגרה על העור שלך. השתמש loofah רכה תוך רחצה כדי להגן על העור שלך ליהנות חוויית רחצה שלך במהלך ההריון.
- אין להשתמש במים לא מסוננים, במיוחד אם אתם גרים באזורים שיש בהם אספקת מים מזוהמת. הקפד להתקין מסנני מים בחדר הרחצה שלך כדי למזער את האינטראקציה שלך עם מים מזוהמים במהלך ההריון. מסנני מים אמבטיה זמינים בקלות יכול להיות מותקן בנוחות מדי.
- הימנע אמבטיות אמבט אם אפשר לבחור מקלחת אמבטיות. אמבט אמבטיות יכול להיות מרגיע, אבל הם יכולים לקבל מסובך מדי ומסוכן לקראת סוף ההריון. ככל האפשר לבחור מקלחת במקלחת לעומת השריה באמבט האמבטיה.
כמו כל דבר אחר, אמבטיות צריך שיקול מיוחד גם במהלך ההריון. הקפד לעקוב אחר ההצעות שהוזכרו לעיל תוך כדי אמבטיית אמבטיה במהלך ההריון ולהפוך אותו לחוויה מרגיעה יותר ומהנה. כל ספק, דאגה או שאילתה בהקשר לאמבטיה שלך חייב להיות מופנה כלפי OB / GYN שלך עבור ייעוץ מקיף ומקיף יותר.