איך לדבר עם הילדים שלך על הירי דאלאס, כי זה לא צריך להתעלם

תוכן:

זה היה שבוע מלא אלימות, הרג, מחאה ומתיחות גזעית, ואחרי הירי של מינסוטה האיש פילנדו קסטיליה יום רביעי, זה לא נראה כאילו זה יכול להיות הרבה יותר גרוע. אבל אז חמישה שוטרים בדאלאס נורו ונהרגו על ידי צלפים ביום חמישי לאחר מחאה שקטה בעיר - דבר שהנשיא אובמה כינה מאז "התקפה אכזרית ומחושבת על אכיפת החוק", נכתב ב- CNN. עם הסיקור של ההתקפה בכל החדשות והתקשורת החברתית, עכשיו זה כמעט בלתי אפשרי להגן על הפרטים של ילדים, אשר סביר להניח יהיו הרבה שאלות ודאגות לגבי מה שקורה. אם אתה תוהה איך לדבר עם הילדים שלך על הירי דאלאס, הנה כמה דברים שכדאי לזכור.

לדברי ד"ר טינה צ'נג, פרופסור לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס ומנהל המחלקה לרפואת ילדים ורפואה מתבגרת אצל ג'ונס הופקינס, מדברים על יריות ואירועים טרגיים אחרים, זה משהו שהורים בהחלט לא צריכים להתחמק ממנו. ילדים מודעים לעתים קרובות יותר מהוריהם אולי יאהבו אותם לאחר האירועים הנוראים הללו, אך ייזום דיאלוג יכול להרחיק חלק מן הפחדים והחרדות שהילדים יכולים לפתח - דברים שיכולים להימשך זמן רב השפעות על בריאותם ורווחתם. כפי שציין צ'נג בעקבות הירי ההמוני באורלנדו ביוני,

לחץ אקוטי וכרוני בילדות יכול לזרז התפתחות של מגוון בעיות בריאותיות בגיל צעיר ומאוחר יותר בחיים, כולל דיכאון, התמכרות לסמים ואלכוהול. לכן, לשים לב לצרכים הרגשיים של ילדינו בעתות משבר, ובכל עת, צריך להישאר בראש סדר העדיפויות שלנו.

דיבור על מה שלעתים קרובות אלימות חסרת טעם ומזעזע עם ילדיך עלול להרגיש מנוגד לך כאשר מה שאתה מנסה לעשות הוא לנחם אותם ולעזור להם להרגיש בטוחים, אבל לדברי צ'נג, הימנעות מדברים על זה למעשה מחריף את החרדה והפחד שהם כבר מרגישים . "דיון פתוח וישר הוא ... משום שחששותיו של ילד מוגדלים לעתים קרובות יותר ויותר מהמציאות", אמר צ'נג. "גלה כמה הילד יודע ומה הדאגות הגדולות שלו או שלה, ואז הקשר את המצב."

הורים יכולים להתחיל עם כמה שאלות פשוטות - "שמעת על מה שקרה בדאלאס?" או אפילו רק "אתה מודאג לגבי משהו?" - ואז לראות איך הם מגיבים. למרות שזה כמובן חשוב לשמור על התשובות שלך לגיל המתאים, זה בדיוק כמו חשוב להיות כנים, כמו ילדים צריכים לדעת שהם יכולים לסמוך על המבוגרים בחייהם. ובעוד הדחף עשוי להיות כדי למזער את המצב או להמעיט הפחדים שלך, שוב, כנות מועיל גם כאן. על ידי מתן לילד שלך לדעת שאתה מוטרד על מה שקורה ועל ידי מה שאתה שומע על החדשות, זה נותן להם מקום לדעת כי הרגשות שלהם הם בסדר גם כן.

לדברי ד"ר גלן סאקס, יו"ר המחלקה לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים במרכז הרפואי לנגון של ניו יורק, חלק חשוב של דיון באירועים טראומטיים עם ילדיך הוא הזדמנות להרגיע אותם ולהזכיר להם שהם בטוחים. סאקס אמר ל- CNN,

הסוג הראשון של מחשבה ותחושה הוא [ילדים יהיו], 'האם אני בטוח? האם אנשים סוגרים עלי בטוחים? האם יקרה משהו? האם עליי לסמוך עלי? "

כמובן, המציאות היא שאף הורה לא יכול להבטיח את הילד שלהם כי שום דבר רע לא יקרה אי פעם, אבל אתה יכול לתת לילדים שלך לדעת שאתה עושה כל מה שאתה יכול כדי להגן עליהם, וכך גם כל המבוגרים אמינים אחרים בחייהם, כמו המורים שלהם בבית הספר, למשל. וכפי שהיה ודאי במקרה של ירי דאלאס, שוטרים נמצאים שם כדי לשמור על ביטחון הציבור (אם כי הדיון הוא בבירור מורכב, בהתחשב במה שקרה לאלטון סטרלינג ולפילנדו קסטיל בתחילת השבוע).

לדברי מליסה Brymer, מנהל תוכניות הטרור ואסון במרכז הלאומי לילדים לחץ טראומטי ב UCLA, כאשר אתה מדבר עם הילדים שלך יכול להיות חשוב כמו מה שאתה באמת אומר. על פי חדשות NBC, ברימר אמר שזה רעיון טוב לדבר בכל פעם "כאשר אתה יכול להתמקד בתגובות המילוליות והלא מילוליות של ילדך", כגון אחרי הארוחה, או בכל פעם שאתה מסוגל לחבר את השיחה. פעם אחת אתה בהחלט לא צריך לדון את הירי דאלאס עם הילדים שלך? ממש לפני השינה (aka, זמן שיא חרדה ודאגה לצאת מכלל שליטה).

וכמו שהורים צריכים להיות מודעים להיות כנים עם ילדיהם, כך על-פי ד"ר ג'ו טרבללה, הממונה על הפסיכולוגיה של ילדים במרכז הרפואי של ניו-יורק בניו-יורק, חשוב גם להיות כנים עם עצמם. אחרי הכל, ילדים טובים מאוד להרים על מה Taravella תיאר ל- CNN כמו "הטמפרטורה הרגשית בבית", אז אם אנחנו מסתירים איך אנחנו באמת מרגישים, זה יכול לשלוח מסר ברור לילדים שאנחנו לא ממש כלומר כשאנחנו אומרים להם שהם לא צריכים לדאוג. Taravella אמר, "אנחנו מודלים לחיקוי של הילדים שלנו, אז אנחנו צריכים להיות מובילים על ידי דוגמא כל הזמן וכאשר אנחנו עצובים, " אם כי מסתיימת על פתק חיובי להזכיר לילד שלך כי אתה שם בשבילם הוא תמיד רעיון טוב.

עם זאת, בהתחשב בטבע הקשה ביותר, ולעתים גם הגרפי, של מה שמוצג לעתים קרובות בטלוויזיה, מעקב אחר החשיפה התקשורתית של ילדים הוא בעל ערך, במיוחד עם ילדים צעירים. כפי שציין צ'נג,

ילדים צעירים עדיף לא צופה בחדשות. באופן אידיאלי, ילדים מבוגרים צריכים לצפות בחדשות עם הורה או עם מטפל. פעולה זו נותנת לך הזדמנות לדון במתרחש, לשים אותו בהקשר של הילד ואת מד כיצד הילד מרגיש על זה.

הרולד קופלביץ 'של המכון לחשיבה נפשית מסכים, לפי TIME, וציין ש"ילדים מתחת לגיל חמש נוטים לבלבל עובדות עם פחדים ", ולכן הגבלת הגישה לסיפורים האלה מלכתחילה היא נבונה.

עבור הורים לילדים גדולים יותר, הסביר קופלביץ 'כי אין לחשוש מהם אם ילדיהם נראים אדישים לאירוע, או אם הם אינם מגיבים באופן שבו הם מצפים מהם:

ילדים מגיבים לאירועים מטרידים בדרכים שונות. חלקם עשויים לרצות לבלות זמן נוסף עם חברים וקרובים; כמה אולי תרצה להשקיע יותר זמן לבד. חשוב לתת לילד שלך לדעת כי זה נורמלי להביע את הדברים בדרכים שונות - למשל, אדם יכול להרגיש עצוב אבל לא לבכות.

על ידי שמירה על תחושה של פתיחות, יושר ותמיכה, ההורים עשויים להיות מסוגלים לצמצם כמה מן ההשפעות המזיקות יותר של סיפורים חדשים על יריות המוניים ואירועים טראומטיים אחרים. אבל, לדברי צ 'נג, זה גם חשוב לפקוח עין על סימנים כי הירי דאלאס פגע בילד שלך קשה במיוחד, ואולי צריך קצת תמיכה נוספת. בעוד "חשש בוכה ושאלות רבות", הן נורמאליות ושכיחות, דברים כמו, עצבנות בלתי רגילה, מוגזמות, היפרדות או קפיצות, אובדן תיאבון, סיוטים ושינה מופרעת, "יכולים להיות דגלים אדומים, דבר המרמז על כך שילד נאבק.

הצורך להסביר אירועים קורעי לב כמו ירי דאלאס לילדים שלהם הוא לא משהו שמישהו מצפה קדימה כהורה. אבל על ידי היותו פתוח, אוהב, מרגיע ככל האפשר, ילדים יכולים ללמוד שלמרות העולם יכול לפעמים להיות מקום מפחיד, הם לא צריכים לפחד.