כיצד צוות עם מקרר שלך לרדת במשקל
איפשהו במסע הכושר שלך, כאשר אתה לא עליז במיוחד, מי אתה אשם קילו לא רצויות? המקרר! אבל אתה יכול לקבל את המקרר כדי לעזור לך לאבד גם פאונד. איך? פשוט - פשוט לקבל את המחשב מאורגן! צפה אלה פאונד עצמם לפידים עצמם בקרוב!
שפיכת כמה קילוגרמים בעזרת המקרר שלך לא קשה. אם אתה תוהה איך, זוכר את הצעד הראשון הוא לקבל את המכונה צונן קצת מאורגן. להתחיל.
כיצד להפוך את המקרר להמיס את הקלוריות
1. ארגן, לארגן!
אפשרויות מזון בריא במקרר שלך הם לעתים קרובות התעלמו כי עיניים חטטניות מרגל משהו חטא בחזית. שמור על המקרר שלך מאורגן כך אפשרויות בריא הם ממש מולך. כאשר לא זבל מזון מסודר בקפידה, תקבל השראה לאכול נקי. מקרר מאורגן גם יעזור לך להישאר מודעים פריטים חיוניים אלה שצריכים restock.
2. זוג אותם
הדרך החכמה ביותר לטהר את המקרר של מזון בריא היא זוג חטיפים בריאים יחד. לדוגמה, חמאת שקדים ותפוחים הולכים יחד, או שאתה יכול לבחור זוג גבינת קוטג 'דל שומן עם סלרי. כאשר האוכל מאורגן בשילוב, זה עוזר לך להישאר אכילה מודע. זיווג כזה גם עושה יחד קל חטיף קל.
3. פירות היא התשובה
פרי ביום שומר אותם קילוגרמים במפרץ. באמת! אם אתה אמא תוך כדי תנועה, פירות יעזור לך להישאר ניזונים. הם גם ימנעו ממך לגבש סוכר מיותר בתזונה, אשר אחרת אתה לוקח דרך משקאות מוגזים. מלאי על אגסים, אפרסקים, מלונים, פירות הדר. ודא חלק גלוי של המקרר מוקדש פירות. בדרך זו, כאשר אתה רוצה חטיף, אתה חייב לבחור פרי במקום חלופי ממותק.
4. מאחורי הקלעים למזון נוחות
מזונות נוחות יכול להיות, גם, מנחם. עם זאת, הם צריכים להימנע אם אתה מחפש לשפוך כמה קילוגרמים. מה אתה עושה כאשר אתה רוצה להתרחק פיתויים כאלה? ובכן, אם יש לך מק וגבינה שמאלה, לארוז אותם במיכלים ולשמור אותם מאחורי אפשרויות מזון בריא. זה טריק קטן יעזור לך להישאר על הנתיב שלך אובדן משקל. זה בין הדרכים הטובות ביותר המקרר שלך יכול לעזור לך לרדת במשקל!
5. פורסים וקוביות וירקות
ירקות הם ארוזים עם סיבים ולשמור על הבטן מלא. אבל לא לשמור אותם מאוחסנים במקרר שלך זמן רב מדי. הם יכולים להיות מעופש ומעופש. במקום זאת, נסה לחתוך אותם כאשר אתה קונה אותם. אחסן אותם במיכלים ולאחר מכן לאחסן אותם במקרר שלך.
עם אכילה נקייה, אתה בטוח שם לב לשינויים חיוביים בגוף. אז, איך להשיג את המקרר כדי לעזור לך לאבד קילוגרמים? כל שנדרש הוא ארגון מחדש קטן!