29 שבועות בהריון: הריון משבוע לשבוע
אתה בהריון 29 שבועות והנה מקווה שאתה מרגיש בסדר! כל יום אתה מתקרב לפגוש את התינוק המתוק שלך. הנה למה לצפות מהתינוק ומהגוף שלך כשאתה בהריון 29 שבועות.
תינוק בגיל 29 שבועות בהריון
השבוע התינוק שלך מודד כ -16 אינץ 'ומשקלו קרוב לשלושה קילוגרמים. כאשר כל המערכות העיקריות נמצאות כעת, התינוק שלך יכול להפנות את תשומת ליבו לגידול טהור. ב -11 השבועות הקרובים התינוק שלך ייערם על הקילוגרמים, יותר מכפיל (ואולי אפילו שילשש) את משקלו בזכות הצטברות השומן מתחת לעור.
ככל שתינוקך יגדל, הרחם שהוא / הוא מתקשר הביתה ייהיה צפוף יותר ויציע פחות מקום לזרועותיו ורגליו המתנופפות של תינוקך. אבל בגיל 29 שבועות להריון אתה מרגיש את הכיסונים והכיסאות מהמרפקים והברכיים של התינוק (מה הם עושים שם ?!). זכור לעקוב אחר תנועה עוברית פעמיים ביום, פעם אחת בבוקר ושוב בערב. חשוב לעשות זאת מדי יום בשארית ההריון.
זה מתוק: לתינוקך מחזור שינה ועירות כבר בפועל! כאשר הוא פחות פעיל, יכול להיות שהקטנטן שלך נודניק. כמה חמוד לחשוב על תינוקך הזעיר שהתכרבל לנשנש בבטנך בזמן שאתה הולך ליום שלך?
גופך בגיל 29 שבועות להריון
עכשיו כשאתה בשליש השלישי, ההריון בטח קצת לא נוח. אולי אפילו לא תזהו את גופכם, ויש עדיין המון שינוי. בגיל 29 שבועות בהריון הרחם שלך נמצא 11 סנטימטרים מראש עצם הערווה.
ככל שהבטן הולכת וגדלה היא נמתחת ותוכלו לחוות גירוד וסימני מתיחה. הופעת סימני המתיחה הללו תדעך עם הזמן שאחרי ההריון (אין שום מניעה). אתה יכול לעזור במניעת גירוד על ידי החלת כמויות ליברליות של קרם על בטנך.
השדיים שלך הוסיפו גוון רציני וזה אומר בחירת חזייה נוחה היא חיונית. חזיות סיעוד וספורט הן שתי אפשרויות טובות. אם אתה כבר מדליף חלב אם, אל תיבהל. זה נורמלי ויכול לקרות כשאתה מעורר מינית, כששדך מעסה או ללא סיבה! אם אתה מדליף הרבה, רפידות הנקה יכולות לעזור לשמור על החולצה שלך יבשה.
לפני השינה יתכן ותבחין בתחושה של תסמונת רגליים חסרת מנוחה או RLS, שהוא הצורך המתמיד להזיז את הרגליים. תופעה שכיחה כשאת בהריון בן 29 שבועות. אמנם הגורם ל- RLS אינו ידוע, אך מחקרים מראים כי דברים כמו מחסור בברזל וצריכת קפאין ממלאים תפקיד. בדוק שאתה מקבל מספיק ברזל בתזונה ונסה להימנע מקפאין ממש לפני השינה.
כמובן, לא רק הרגליים שלך זזות. התכווצויות שרירים נפוצות בהריון וכמה מתיחות קלות או יוגה יכולות לעזור לשלוט על התכווצויות שרירים אלה. לפני שאתה מצטרף לשיעור יוגה או משתתף בפעילות כושר מסוג אחר, קח לרופא או למיילדת כדי לקבל את עצתם.
אם אתה עורך אנשי קשר, יתכן שאתה מתקשה להחזיק אותם בפרקי זמן ארוכים. הסיבה לכך היא שרמות הלחות בעיניים שלך השתנו, מה שעלול לגרום לעדשות אלה לא נוחות. העבר לכוסות מדי פעם - העיניים שלך יודו לך.
29 שבועות זה כמה חודשים בהריון?
בשלב זה בהריון שלך, אתה שבעה חודשים בשבוע (7 מ"ר) בהריון.
כמה גדול התינוק שלי בגיל 29 שבועות?
בגיל 29 שבועות להריון תינוקך בגודל של דלעת בלוטים, באורך של 16 סנטימטרים ומשקלו 2.5 קילו בממוצע.
תופעות שכיחות בגיל 29 שבועות להריון
להלן כמה מתסמיני ההריון שאתה עלול להיתקל בגיל 29 שבועות להריון.
- תנועות ברורות של התינוק: פעילות תינוקך בשיאה במהלך השבועות הראשונים הללו של השליש השלישי. התינוק שלך בגיל 29 שבועות כנראה עובר תקופות בהן הוא כל כך פעיל שתתהה אם הוא מסיבת ריקודים בתוך בטנך. בפעמים אחרות הוא עשוי להיות דומם. זה נורמלי, אבל אם אתה חושב שהתינוק שלך פחות פעיל מהרגיל, התקשר למיילדת או לרופא.
- שיער מלא יותר ובריא יותר למראה: הורמוני הריון שינו את אופן הפעולה של גופך במחזור צמיחת השיער שלו: הוא כרגע נאחז בגדילים רבים יותר ונשיל פחות, מה שהופך את הרעמה שלך לבריאה יותר ובריאה יותר. תהנה! ככל הנראה לאחר ההיריון תראה עלייה בשיער כשהגוף שלך יחזור לנהלי פעולה סטנדרטיים.
- דליות ועכביש: גופך גוזל רמות גבוהות של דם והלב שלך נשאב מהר יותר. ורידים בולטים, דליות ועורקי עכביש עשויים להופיע כראיה לכל פעולה זו של מערכת הדם.
- פרצוף נפוח: הסיבה? כל האצבעות מצביעות על זרימת דם מוגברת.
- קוצר נשימה: הרחם המתרחב שלך מצטופף בכל מיני איברים, כולל הסרעפת שלך (השריר השטוח הרחב מתחת לריאות), שנדחק למעלה ממקומו הרגיל. זה יכול לגרום לנשימת נשימה, שעלולה להיות מעצבנת, אבל אין צורך לדאוג - אתה עדיין נושם עמוק יותר ומכניס יותר אוויר לריאות שלך מאשר שעשית לפני ההריון.
- שדיים כבדים: כששדייך ממשיכים לצמוח, הם עלולים להתחיל להרגיש כבדים יותר. קבל את זה: צמיחת שד יכולה להוות קילוגרם של עד שלושה ק"ג במשקל הריון! רק חלק מהעלייה במשקל זה הוא משומן. הרוב מגיע מבלוטות המייצרות חלב המוגדלות ומחזור הדם מוגבר.
- התכווצויות ברקסטון-היקס: התכווצויות צירים שקריות אלה מרגישות כמו תחושה סוחטת בראש הרחם שלך, או למטה בבטן התחתונה או במפשעה, כאשר הרחם שלך מממש את שרירו ובונה כוח בציפייה ללידה. התכווצויות ברקסטון-היקס שונות מהעבודה האמיתית מכיוון שהן אינן סדירות בתדירותן ומשתנות באורך ובעוצמה.
- דליפת שתן: עם המשקל הגובר והלחץ הנוסף על שלפוחית השתן, אתה עלול למצוא את עצמך מדליף שתן כשאתה צוחק, משתעל ומתעטש.
- לחץ עצבי סיאטי: כאשר הרחם שלך מפעיל לחץ על שני עצבים סיאטיים, העוברים מגב תחתון למטה לכפות הרגליים שלך, יתכן שאתה מרגיש כאב, עקצוצים וקהות קה בתחת, בירכיים ובירכיים. Sciatica זה לא נעים, אבל זה בדרך כלל זמני.
- שינויים בעור: העור על פני הבטן עשוי להיות יבש ומגרד מכל המתיחות וההידוק. אם הגירוד שלך חמור ויש לך טלאים אדומים ומורמים על עורך, יתכן וסובל ממצב שנקרא PUPPP, העומד על פתיונות אורטיקריאליות של בלוטות ההיריון. PUPPP מופיע לעתים קרובות תחילה על הבטן ואז עשוי להתפשט לזרועות, רגליים, ישבן או ירכיים. מומחים לא בטוחים מה גורם לזה, אך הם יודעים שזה נפוץ יותר בקרב הריונות ראשונים ונשים הנושאות כפילות.
- תסמונת התעלה הקרפלית: נפיחות ועליה במשקל בהריון עלולים להפעיל לחץ על העצב בפרק כף היד, מה שיוביל לשריפה, קהות חושים, עקצוצים ו / או כאבים בידיים. תסמונת התעלה הקרפלית תיעלם בדרך כלל לאחר שתינוק את התינוק והנפיחות תפחת.
- מרגיש שוב עייף: אחרי מה שהיה בתקווה בשליש השני האנרגטי, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש מותש שוב. האשמה נופלת על כל המשקל שאתה סוחב בתוספת הנטייה של הבטן הגדולה לעכב שינה של לילה טוב. נסה לנמנם כשאתה יכול, אמא.
רשימת הריון בגיל 29 שבועות להריון
להלן מספר דברים שכדאי לזכור בגיל 29 בהריון.
- שימו לב: התקשרו לרופא מיד לאחר כל סימן לדימום, שעלול להיות הפרעה שליה, כאשר השלייה נפרדת בטרם עת מדופן הרחם. דימום יכול להיות גם סימן למיקום לא תקין של שליה או ללידה מוקדמת ולחייב טיפול רפואי חירום.
- חשוב על בנקאות דם טבורי: בחינם ניתן לתרום דם טבורי לבנקי דם טבורי ציבוריים, ולמעלה מ- 25, 000 איש עזרו בתרומות אלה, כך על פי רשת המחאות התורמת הארצית. זה זמן טוב בהריון שלך ללמוד עוד על בנקאות דם טבורי וכיצד לתרום.
- מצא תנוחת שינה נוחה: האם שינה טובה בשליש השלישי היא אפילו אופציה? בין כאבי צרבת וגב, התכווצויות ברגליים ורצועות רופפות, נוחות במיטה יכולה להיות אתגר. הדרך הטובה ביותר לישון בזרימת דם מקסימאלית לתינוקך היא מצד שמאל. הנחת כרית בין הרגליים לאחת מתחת לבטן יכולה לספק תמיכה ונוחות חיוניות.
למה לצפות בגיל 30 שבועות בהריון