לא הייתי מוכן לבידוד החברתי של להיות אמא
על פי מחקר חדש של הפעולה של בריטניה לילדים, רוב ההורים מרגישים מנותקים מחברים, בני משפחה ועמיתים לאחר לידתו של ילד. זה לא יהיה הפתעה לאלה מאיתנו שהיו שם.
מצאתי את הימים הראשונים (או "המוקדמות" להדהים כמו כמה לומר) מבודד להפליא. הייתי מבולבלת עם התינוק שלי, אבל איכשהו ב birthing אותה אני morphhed לתוך "אמא" וחדל להיות לי.
נפלתי למלכודת, מתוך אמונה שהצרכים של התינוק שלי הם כל מה שחשוב. שמתי חיוך על הפנים שלי ועליתי על זה. ובעוד אני תקוע בבית לטפל בדרישות של השעון של התינוק שלי, האנשים החשובים בחיי המשיכו בעבודה שלהם יום.
עבור הבולטת כמוני, הבידוד הפתאומי היה הלם גס.
הפסיכולוגית ג'וליאט מורן מההורים המעצימים אומרת שזה תרחיש נפוץ. "לאחר הלידה ולהיות הורה ההשהיה בבית הוא שינוי גדול בחייו של אדם.לעתים קרובות הוא המעבר מעבודה במשרה מלאה שבו אתה אינטראקציה עם אנשים כל הזמן יש את החופש להדביק עם חברים ובני משפחה, להשתתף באירועים לבוא וללכת כרצונך.
"ההורה מגיע עם הרבה אתגרים חדשים, והירידה המשמעותית בשיחת המבוגרים, כמו גם האתגרים הכרוכים בהתרועעות (כולל עייפות, הזנת האכלה ושיטות שינה וכו ') יכולים לעיתים קרובות להוביל לבדידות ולבידוד", היא אומרת.
אין לזלזל בהשפעה הפסיכולוגית של הבדידות. מחקר שנערך לאחרונה בארה"ב אפילו מצא בדידות ובידוד חברתי עשוי לייצג סיכון בריאותי גדול יותר מאשר השמנה. ד"ר ג'וליאן הולט-לונסטד, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת בריגהם יאנג, אמרה כי היא מקושרת לאחרים מבחינה חברתית.
"[החיבור הוא] חיוני הן לרווחתה והן להישרדות, דוגמאות קיצוניות מראות לתינוקות בענייני משמורת שחסרים להם מגע אנושי, ולא פעם מתים, ואכן, בידוד חברתי או בידוד בודד שימשו כצורה של ענישה, " היא הסבירה.
עבור אמהות חדשות, הבידוד של ההורות המוקדמת יכול להוביל לדיכאון פרינאטלי (PND) וחרדה. טרי סמית ', חרדה פרינטלית ודיכאון העולם (PANDA) מנכ"ל מציין כי בעוד תינוק חדש יכול להיות זמן משמח, זה גם מאתגר מאוד.
"הורים חדשים צריכים להסתגל לאורח חיים חדש זה, לעבוד פחות, לטפל בתינוק חדש 24/7, הפרעה בשינה, ובידוד חברתי או היעדר תמיכה חברתית יכולים לתרום למה שאולי כבר קשה". אומר.
אז מה התשובה? מניסיוני, הבונוס למצוא פתרון לבידוד החברתי היה על ההורה תקוע בבית.
יש רשות בריאות מאורגנת קבוצות אימהות (אם כל קליק - היה לי מזל - אבל לא כל כך גדול אם לא) ואת קבוצות פייסבוק בשפע.
אבל בעוד פתרונות אלה יכולים להיות מועילים, הם עדיין צדדי אמהות להוציא אותם מן החברה הרחב. אנחנו באמת צריכים להשתפר על שילוב תמיכה וחיבור בתוך אינטראקציות חברתיות רחבות יותר כך נשים לא מנותקים מן החיים הישנים שלהם כאשר הם הופכים להורים.
זה עשוי להיות יותר ידידותי לתינוק רווחים ואירועים, כמו גם אפשרויות טיפול גדול יותר.
כולנו יכולים למלא תפקיד. טרי סמית מציע חברים, משפחות ועמיתים להתחיל עם קבוע לבדוק. "פשוט מתחיל שיחה ... יכול לעשות הבדל גדול להורים חדשים או מצפים נאבקים עם המעבר להריון או להורות", היא אומרת.
"אל תציע רק לעזור, תן להם לדעת שאתה באמת רוצה לעזור ולשאול 'מה היית רוצה שאני אעשה?' להזכיר להם את התמיכה זמין וזה בסדר לבקש עזרה. "
בנוסף, ג 'ולייט מורן מציין כי מחוות קטנות יכול להיות גם השפעה חיובית באמת. "מחקר על בדידות מראה שיש הבדל בין להיות לבד ולהרגיש לבד", היא אומרת.
"למרות הקשר החברתי עשוי להפחית באמצעות המעבר להורות, תזכורות קטנות לתת להורים לדעת שאתה חושב עליהם, שליחת הודעה מצחיקה או פשוט למצוא דרכים פשוטות כדי לשמור על קשר יכול ללכת דרך ארוכה."
בשבילי, זה נהיה יותר גרוע לפני שזה השתפר. אחרי לידת התינוק השני שלי לא הייתי רק 'אמא' הייתי 'אם לשניים מתחת לגיל שנתיים' - החיים היו חגורת מסוע של חיתולים והנקה ורדפו אחרי פעוט מסביב לפארק. נשים מבוגרות יותר היו מחייכות אלי כשעברתי, "יש לך את הידיים שלך יקירי!" ו "תהנה בכל רגע - זה הולך כל כך מהר."
המעבר לפרברים רק החריף את בדידותי - נעשיתי מבודדת פיזית, כמו גם מבחינה חברתית. אז נכנעתי לזה, מקריב את עצמי למען ילדי. הימים היו ארוכים. כשאני מסתכל על תמונות מאותו זמן אני לא מזהה את עצמי בכלל. מצאתי חיבור מקוון באמצעות בלוגים והרגשתי הקלה של הידיעה שלי רגשות של המום היו משותפים על ידי אחרים.
אולי הדברים יכלו להיות שונים. אילו שמרתי על הקשרים שהיו לי לפני שהפכתי ל"אמא", הייתי מרגישה קשורה יותר לזהות שלי. במקום זאת הרגשתי סחף, כאילו כבר לא היה לי אכפת.
הגיע הזמן שהתחלנו לקחת את החוויה של ההורים החדשים יותר ברצינות. הסטטיסטיקה עגומה - אם יותר ממחצית ההורים מרגישים בודדים ובודדים אז כולנו אשמים בכך שנכשלים בהם