תקופות לא סדירות לאחר הריון: אתה צריך לדאוג?

תוכן:

במאמר זה

• האם תקופה לא סדירה לאחר הלידה?
• סיבות מאחורי מחזור מחזור לא סדיר לאחר הריון
• אבחון
• טיפים להתמודד עם תקופות לא סדירות

מחזור הווסת בריא הוא סימן גלוי לבריאות האישה של הרביה. אבל עבור אמהות חדשות לעתיד, מחזור הווסת נעצר על ידי הגוף במשך כמה חודשים לאחר הלידה. מיד לאחר הלידה, הדימום לאחר הלידה מתרחש למשך מספר ימים ואז מפסיק. לעיתים קרובות קיים פער ניכר בין דימום לאחר הלידה לבין התקופה הרגילה הראשונה.

לאחר התקופה הראשונה שלאחר הלידה מתרחשת, מחזור הווסת עוקב אחר לוח זמנים מאוד בלתי צפוי ומגיע מוקדם יותר או מאוחר יותר מהרגיל, מדי חודש. זה גורם ענק לדאגה אצל נשים, והן לעיתים קרובות לוקחות את זה עם הרופאים שלהן. החדשות הטובות הן כי לאחר תקופות לא סדירות לאחר הלידה היא נורמלית לחלוטין מתרחשת עקב שינויים הורמונאליים שונים בגוף. עם הזמן, הגוף מתיישב לשגרה הרגילה. אבל את מסגרת הזמן להסדר זה משתנה מאדם לאדם.

האם תקופה לא סדירה לאחר הלידה?

בראש ובראשונה, יש להבין כי הלידה משנה באופן דרמטי כמה הורמונים בגוף. לכן, ההורמונים אשר להבטיח תקופה קבועה בין מחזורי הווסת לקחת במושב האחורי. זה די נורמלי עבור נשים כדי לחוות שינויים בתדירות ואת זרימת התקופה החודשי שלהם שלאחר הלידה. גורמים רבים נכנסים להחליט מתי בדיוק הגוף חוזר לשגרת הווסת הנורמלית שלו.

סיבות מאחורי מחזור מחזור לא סדיר לאחר הריון

מרגע ההתעברות, הגוף של האישה עובר הרבה שינויים, כל זאת לצד רמות משתנות של הורמונים. מחזור הווסת השתנה הוא תוצאה של שינויים אלה. כמה גורמים חיצוניים אחרים גם לשחק תפקיד בהפיכת תקופות שלך לא סדיר לאחר הלידה.

• המשקל של האם: נשים נוטות לעלות במשקל במהלך ההריון ולהמשיך להיות בצד גבוה במשך כמה חודשים לאחר הלידה. להיפך, כמה נשים לרדת במשקל באופן דרסטי בשל חוסר תזונה נכונה ושינה. בשני המקרים, המשקל משפיע באופן ישיר על רמות ההורמונים בגוף. המשקל של האם הוא פרמטר משמעותי בהחלטה על מסגרת הזמן שבתוכו היא מחליפה חזרה לשגרת הווסת הנורמלית.
• הנקה: אימהות שמניקות את ילדיהן נוטות לביוץ מאוחר יותר לאחר הלידה. ההורמון האחראי להזרמת הפרשת החלב מהבלוטות החלב (פרולקטין) מדכא גם את תהליך הביוץ. לכן, כל עוד אמא מניקה את התינוק שלה, ההורמון נשאר פעיל במחזור ומונע את תהליך הביוץ. רק ביוץ מוצלח מגיע לשיא בווסת, ולכן, תקופות שלך לחדש מאוחר מהרגיל.
• רמות הורמון משתנות: הגוף של אמא מצפה מתחיל לשנות את רמות ההורמונים, לקראת ההריון. הורמונים אלה מכינים אותה ללידה, לידה והנקה. לרוע המזל, רמות ההורמונים אינן חוזרות לנורמליות זמן קצר לאחר הלידה. גורמים כמו דיאטה, פעילות גופנית, הנקה, מין ומשקל מחליטים את הקצב שבו הוא עובר לרמות הרגילות. בעסקה, מחזורי הווסת נעשים בלתי יציבים ובלתי צפויים במשך כמה חודשים, עד שההורמונים יתיישבו.
• ביוץ: הביוץ הוא תהליך היווצרות הביצית. ביצה לא מופרעת נזרק החוצה במהלך הדימום החודשי. לפני ההריון, הביוץ קורה כמו שעון. אבל עקב שינויים הורמונאליים בגוף במהלך ההריון, תדירות הביוץ מצטמצמת באופן דרסטי, מה שמוביל לתקופות לא סדירות.

אבחון

אבחון של תקופות לא סדירות יכול להיות מסובך כמו נשים רבות נוטות לבלבל את הדימום לאחר הלידה עם התקופה הראשונה לאחר הלידה. התקופה הראשונה מתרחשת לאחר פער טיפוסי של כמה חודשים מן הדימום לאחר הלידה. מחזור לא סדיר לאחר התקופה הראשונה הוא די נפוץ, וזה יכול להימשך כארבעה עד חמישה חודשים. מחזור הווסת לא יציב מעבר לתקופה זו יש לקחת עם הרופא שלך כדי להעריך את הגורם של אי סדירות זו.

טיפים להתמודד עם תקופות לא סדירות

יש כמה דברים שאמהות חדשות יכולות לאמץ כדי לתקן את הבעיה של תקופות לא סדירות ולקבל את המחזור החודשי בחזרה לנורמליות מוקדם ככל האפשר.

תרגיל

זוהי ללא ספק משימה מרתיעה להתחיל תרגיל שגרתי עם תינוק חדש בבית. אבל לדחוף את עצמך להתאמן באופן קבוע חשוב מאוד להביא את הגוף בחזרה צורה לפני ההריון שלה. פעילות גופנית מסייעת רבות בהחזרת האיזון ההורמונלי בגוף. זה גם עוזר לשמור על המשקל שלך, שהוא גורם משמעותי בקביעת תקופות שלך.

דיאטה בריאה

תזונה בריאה ומזינה לאחר הלידה חיונית לשיקום וחידוש החומרים המזינים שאבדו במהלך ההריון והלידה. פירות, ירקות, דגנים מלאים ואגוזים לספק את הצורך הרבה micronutrients לתיקון ושיקום של הגוף. הם מעצימים באופן בלתי ישיר את תהליך ההתיישבות לאחר הלידה על ידי מתן האווירה הנכונה לתיקון חוסר האיזון ההורמונלי.

הנותרים ללא מתח

הלחץ משפיע על הגוף ועל הנפש. אמהות חדשות נתונות ללחץ רב בשל חוסר שינה, אחריות חדשה ולפעמים, תחושה מדהימה המופעלת על ידי התפקיד החדש של האמהות. זה משפיע באופן ישיר על רמות ההורמונים, גרימת עיכוב להתיישב בחזרה לנורמליות. הדרך הטובה ביותר להקל על תהליך הריפוי של הגוף היא להישאר ללא מתח ולשמור על דאגות במפרץ, דרך לקחת עזרה מאחרים ולדבר עם אחרים על החרדות שלך.

הימנע אמצעי מניעה

אמצעי מניעה מפריעים למחזור הביוץ ומעכבים עוד יותר את תהליך החזרת מחזור הווסת הרגיל. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות אחרות בטוח לידה שליטה כי לא משפיעים על איזון הורמונלי בגוף.

תקופות לא סדירות יכול להיות מאוד מתסכל עבור אמא חדשה, במיוחד שכן הם מגיעים עם רמה גבוהה של unredictability. הבנת הסיבות הביולוגיות השונות שמאחורי התופעה הטבעית והמקובלת הזאת יכולה להיות מרגיעה מאוד, במיוחד לאמהות חד פעמיות.