האם בננה טוב לתינוקות?
במאמר זה
- ערך תזונתי של בננה
- כאשר בננה צריך להיות הציג לתינוקות?
- יתרונות בריאותיים מדהימים של בננה לתינוקות
- איך אתה יכול לתת בננה לתינוקך?
- אמצעי זהירות לקחת בזמן האכלה בננה לתינוקות שלך
- האם בננה טוב תינוקות במהלך הקרה ושיעול?
- האם יש השפעות מזיקות של מתן בננות לתינוקות?
- כמה בננה יכול תינוק לאכול ביום אחד?
- טעים בננה מתכונים לתינוקות
בננה הוא פרי אידיאלי אשר ניתן לתת את הקטנה שלך ברגע שהוא מתחיל הגמילה. להיות עשיר בחומרים מזינים, זה עוזר בהתפתחות הכוללת של הילד. מאחר שהוא מתוק ושמנוני, גם תינוקות אוהבים לאכול אותו.
ערך תזונתי של בננה
ערך תזונתי של בננה אחת (100 גרם)
- קלוריות: 89
- סה"כ שומן: 0.3 גרם
- כולסטרול: 0 מ"ג
- נתרן: 1 מ"ג
- אשלגן: 358 מ"ג
- פחמימות: 23 גרם (סיבים תזונתיים: 2.6 גרם, סוכר: 12 גרם)
- חלבון: 1.1 גרם
- ויטמין A: 1%
- ויטמין C: 14%
- ברזל: 1%
- ויטמין B6: 20%
- מגנזיום: 6%
כאשר בננה צריך להיות הציג לתינוקות?
רבים אומרים כי אתה יכול להתחיל לתת בננות בין 4-6 חודשים. עם זאת, הרופאים ממליצים בחום עד שהתינוק יגיע לגיל 6 חודשים ויתחיל עם מוצקים למחצה. בננה קטנה ליום עבור תינוק בן 6 חודשים הוא אידיאלי.
יתרונות בריאותיים מדהימים של בננה לתינוקות
הבחירה הראשונה של אם בעת הצגת מוצקים לתינוק שלה היא ללא ספק בננה. זה האוכל הכי טוב לתינוקות שרק התחילו לגמול. עם זאת, יש שאלה נפוצה בקרב כל האמהות, "האם בננה גורם עצירות אצל תינוקות?"
ובכן, להלן כמה מן היתרונות של בננות:
- High In Fiber: יש תוכן סיב גבוה אשר שומר על תחושה אחת מלאה יותר במשך זמן רב. יתר על כן, הסיבים מסייעת לנקות את המעיים.
- טוב זיהום בשתן: בננות אמורים לרפא כל זיהום בשתן כי בדרך כלל להטריד תינוקות על ידי ניקוי משם את כל הרעלים ממערכת השתן.
- מלא של חומרים מזינים: הפרי טעון עם חומרים מזינים כמו אשלגן, סידן, מגנזיום, ברזל, חומצה פולית, ניאצין וויטמין B6. לכן, בננות לעזור לתינוקות לעלות במשקל.
- טוב עבור עצמות: אשלגן וסידן בננה לעזור לגידול עצמות חזקות.
- מונע אנמיה: בננה עשירה בברזל אשר חיוני לייצר המוגלובין בדם. זה גם עוזר בסינתזה של כדוריות דם אדומות בגוף שלך.
- Brainpower: חומצה פולית אשר נמצא בננות מסייע בפיתוח המוח ומשפר זיכרון. זה גם מונע נזק מוחי.
- משפר הראייה: ויטמין A הנוכחי בבננה מסייע לשיפור הראייה כפי שהוא מסייע להגנה על הקרנית.
- תרופות עצירות: בננות עשירות בסיבים. זה עוזר בתנועה מעיים, ובכך, עצירת עצירות אצל תינוקות.
איך אתה יכול לתת בננה לתינוקך?
הפופולרי ביותר בקרב פירות הוא בננה. הוא טעון עם חומרים מזינים והוא זמין בקלות לאורך כל השנה. נוסף על כך, יש לו את המרקם המושלם כמו מזון לתינוק. להלן כמה מן הספציפיים לגיל מצביעים על הגשת בננה לתינוק שלך.
- מתן בננות לילד בן שישה חודשים: לקלף את הבננה ולחתוך אותו לחתיכות. ואז עם מזלג, לרסק אותו. בעשותם כך, בננה הופך להיות רך מאוד וטהור. זה מקל על התינוק לבלוע אותו.
- מתן בננה לתינוק בן 9 חודשים: ב -9 חודשים, תינוק בוגר מזון טהור לנשיכות מוצקות קטנות. לכן, אתה יכול לתת את בננה מחית או נתחים קטנים.
- מתן בננה לתינוקות בני שנה: אפשר פשוט לקלף בננה עד אמצע הפרי ולתת אותו לתינוק. בדרך זו, התינוק יוכל לקבל אחיזה טובה על זה בלי זה להחליק את ידה. עם זאת, הקפד לגזוז את קליפה נוספת עם מספריים, כך שהוא לא להיכנס לתוך הפה שלו.
אתה יכול גם לקלף את הבננה, לחתוך אותו חתיכות עגולות קטנות ולעודד את הקטנה שלך לאכול אותו באמצעות מזלג.
אמצעי זהירות לקחת בזמן האכלה בננה לתינוקות שלך
כמה אמצעי זהירות אתה צריך לקחת כוללים:
- בננה גולמי לא צריך לתת לתינוקות שכן קשה לעיכול. ודא כי בננה אתה משרת את התינוק שלך הוא בשלים וצהוב בצבע.
- בננות צריך להיות מרוסק כראוי עבור תינוקות שיש להם רק התחיל על מוצקים למחצה, כך שהם לא לחנוק.
האם בננה טוב תינוקות במהלך הקרה ושיעול?
בננות ארוזות בויטמין B6 המסייע ברקמת שריר ברונכיאלית מרגיעה. בננות אמורים גם לשפר את המערכת החיסונית ולמנוע שיעול וקור. עם זאת, זהו מזון רירי להרכיב. לכן, זה יכול להחמיר שיעול וקור.
האם יש השפעות מזיקות של מתן בננות לתינוקות?
בננה ביום לא יזיק לתינוק. עם זאת, יותר מדי דבר הוא רע. לכן, בננות גם, יש לתת לתינוקות במתינות.
כמה בננה יכול תינוק לאכול ביום אחד?
האם בננה טוב לתינוקות כל יום? ובכן, התשובה היא, "כן". עם זאת, התינוק צריך לתת רק בננה קטנה פעם ביום. אכילה רבה מדי בבת אחת יכולה להוות בעיה לבריאותו של הילד.
טעים בננה מתכונים לתינוקות
מלבד אכילת אותו כפרי, מתכונים שונים יכולים גם להיות מוכנים עם בננות. הנה 3 מתכונים קלים כמו מזון רסק בננה התינוק שבו אתה יכול לנסות לעשות עבור הקטן שלך.
- פודינג אורז בננה:
ארוחה מזינה נטולת גלוטן גבוהה בסיבים.
מה אתה צריך
- 1 כוס מבושל אורז חום
- ¼ - ½ כוס חלב חם
- קמצוץ של קינמון
- קמצוץ של מוסקט
- 1 בננה קטנה
איך לעשות את זה
למזג את כל החומרים יחד במעבד מזון כדי להדביק חלקה.
2. בננה תות שדה:
זה חלקלק מכיל נוגדי חמצון וסיבים אשר יכול לעזור בעיכול.
מה אתה צריך
- 2 בננות בשלות שלמות (מקולפות וקצוצות)
- 1 כוס תותים טריים
- חלב
איך לעשות את זה
מערבבים הכל ומשרתים אותו מיד.
3. רג'י ודייסת בננה לתינוקות:
זה אידיאלי אם אתה רוצה לתת לתינוק שלך משהו כי הוא גלוטן לקטוז חינם.
מה אתה צריך
- 1 כף. קמח רגי
- בננה קטנה
איך לעשות את זה
- במחבת, להרתיח ¼ כוס מים.
- מנמיכים את החום ברגע שהוא מתחיל רותחים ומוסיפים את אבקת Ragi.
- ממשיכים לבחוש עד שהדייסה עבה מעט.
- קח את תערובת מתוך הלהבה ולאפשר הדייסה להתקרר.
- מוסיפים את הבננה המעוכה לדייסה ומערבבים היטב.
- ברגע שזה נעשה, אתה יכול לשרת אותו לתינוק שלך.
4. פירותי ברים:
אלה הם נמוכים כולסטרול ו נהדר עבור אכול.
מה אתה צריך
- חצי בננה (מחית)
- 3-4 כפות. שיבולת שועל התגלגל.
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל 180 מעלות צלזיוס.
- טוחנים את שיבולת שועל במעבד מזון (שמור את זה קצת גס).
- ואז מערבבים את שיבולת שועל עם בננה מחית ולהפוך את הבצק מתוך זה.
- הפוך את הסורגים הקטנים של התערובת באמצעות הידיים.
- מניחים אותם על גיליון אפייה משומן קלות.
- מבשלים סביב 10-15 דקות עד חום זהוב.
- ברגע שהוא התקרר, אתה יכול לשרת.
5. תערובת בננה ויוגורט:
טעון עם פרוביוטיקה; זה יכול לסייע בתפקוד תקין של המעיים.
מה אתה צריך
- 1 בננה בשלה
- יוגורט
איך לעשות את זה
מקלפים את הבננה וחותכים אותה לצורות עגולות קטנות. מערבבים אותו עם יוגורט זה מתכון בריא מוכן להיות מוגש.
בננה הוא האמין להיות הפרי הראשון להיות הציג לתינוק לאחר שהוא מתחיל לקחת מוצקים למחצה. הסיבה לכך היא פירות חלקה ומרקם במרקם אשר מקל על תינוקות לבלוע. חומרים מזינים אלה מסייעים בפיתוח העצם של התינוק, משפרים את המערכת החיסונית ומשפרים את הראייה. ואתה מקבל את כל הטוב כל כך זול!