האם שתיית מים קרים בטוח לאחר משלוח?
במאמר זה
- אתה יכול לשתות מים קרים לאחר משלוח רגיל?
- האם שתיית מים קרים משפיעים על התינוק שלך?
- האם שתיית מים קרים לאחר הלידה איטי ההחלמה שלך?
- כאשר אתה יכול להתחיל לשתות מים קרים לאחר משלוח סעיף C?
- למה זה חשוב עבור אמהות לשתות מים קרים לאחר סעיף C?
- כיצד לשתות מים קרים לאחר משלוח סעיף C?
- טיפים זהירים
כאשר breastfeeding, אתה צריך להיות לפחות 12 כוסות ביום כי הגוף שלך צריך להישאר hydrated. מים חיוניים לייצור חלב אם ומניעת עצירות. בעוד שבני משפחה רבים וחברים טובים עשויים לייעץ לכם כי שתיית כל דבר קר אסורה בשלב כה עדין של החיים, האם טמפרטורת המים חשובה באמת?
אתה יכול לשתות מים קרים לאחר משלוח רגיל?
שתיית מים קרים לאחר הלידה היא לעתים קרובות frowned על, אבל את הראיות לתמוך דבר כזה הוא לא קיים. בעוד מים חמים הוא טוב לשתות נשים יכול לעתים קרובות להתמכר בו בטמפרטורות קרות, יש כמה שאינם מסוגלים לעשות זאת, במיוחד כאשר תנאי החיים שלהם כוללים טמפרטורות חמות. זה בסופו של דבר להיות בעיה בגלל צריכת המים שלהם מתחיל להפחית. מכיוון שאין כל עדות לכך שתיית מים קרים גרועה לך, גם לאחר הלידה, המשך לפנק אותה. רק לוודא כי המים אינם קרים מדי, במיוחד אם אתה גר עם מיזוג אוויר.
האם שתיית מים קרים משפיעים על התינוק שלך?
התינוק אינו מושפע מהמים הקרים שאתם שותים. הגוף שלך יבטיח כי חלב השד שלך חם וזה עדיין יספק מספיק נוגדנים לילד שלך, ובכך למנוע ממנה לתפוס זיהומים.
האם שתיית מים קרים לאחר הלידה איטי ההחלמה שלך?
המיתוס סביב שתיית מים קרים לאחר הלידה הוא חלק מהסיפורים של הנשים הישנות. מים קרים לא להאט את ההתאוששות לאחר הלידה, אלא אם אתה נוטה לחלות לאחר שתיית משקאות קרים על בסיס קבוע. אם מעולם לא היה לך שום בעיה לאחר שתיית מים קרים, שתייה זה במהלך תקופת ההחלמה שלך לא תהיה שום בעיה. ודא כי אתה לא עושה את זה אם אתה גר באקלים כי הם קרים מאוד כמו שאתה לא רוצה לחלות.
כאשר אתה יכול להתחיל לשתות מים קרים לאחר משלוח סעיף C?
זה הליך רגיל כי נשים שעברו C- מדורים אינם רשאים לשתות משהו עד שהרופא הוא מסוגל להעריך עד כמה את התרופה שלאחר הניתוח מתקבלת על ידי האם. ברגע שהרופא החליט שאין שום דבר רע והכל הולך בצורה חלקה, אתה יכול להתחיל לשתות מים ומשקאות אחרים, קר או חם, כל עוד הם לא סודה.
למה זה חשוב עבור אמהות לשתות מים קרים לאחר סעיף C?
שתיית הרבה מים חשוב מאוד לאחר C- סעיף כפי שהוא מסייע בריפוי של הגוף שלך. הפקת חלב אם משופרת, והגוף שלך באמת צריך להישאר hydrated ללא עצירות, משהו המים הוא המפתח. הטמפרטורה של המים שאתה צורכים בשלב זה לא משנה, אבל מים קרים הרבה יותר מרענן ויכול להרוות צמא יותר מים חמים, במיוחד אם אתה גר באקלים חם. שתיית מים הוא אמר גם כדי לסייע בהורדת משקל, במיוחד אם נלקח לפני אכילת ארוחות כפי שהוא מאפשר לך להרגיש מלא בלי לאכול כמות גדולה של מזון.
כיצד לשתות מים קרים לאחר משלוח סעיף C?
עכשיו שאתה יודע כי שתיית מים קרים לא רע בשבילך במהלך תקופת ההחלמה שלך לאחר הלידה, הנה כמה צעדים כדי לבצע כאשר שתיית מים קרים:
1. קביעת הסכום
קביעת כמה מים אתה צריך לשתות על בסיס יומי חשוב מאוד, במיוחד מאז צריכת המים שלך יגדל כאשר אתה breastfeeding. בשלב זה, אתה צריך להיות לפחות 12 עד שלוש עשרה כוסות מים ביום. השתן שלך יהיה צהוב חיוור. אם זה חשוך, אתה לא מקבל מספיק מים צריך להגדיל את כמות אתה שותה.
2. להיות מוכן
מניחים בקבוק נפרד או קנקן מים על עצמך, כך שתוכל לעקוב אחר המים אתה צורכת כל יום. ודא כי הוא נקי ולמלא אותו עם מים טריים. תשאיר את זה במקרר בן לילה.
3. הוסף את השגרה היומית שלך
הוסיפו מים לתזונה מאוזנת ובריאה, והקפידו לקבל שפע של פעילות גופנית בכל יום. ארבעה וחצי כוסות של פירות וירקות טריים, חלבונים כי הם דל שומן, כמו גם דגני דגנים מלאים, פסטה ולחם צריך לפצות על התזונה היומית שלך. בדוק עם הרופא שלך על סוגי התרגילים כי הם בסדר בשבילך לעשות לאחר C- סעיף, ולוודא כי אתה לממש במשך לפחות שלושים דקות, חמישה ימים בשבוע.
4. תמיד להישאר Hydrated
אתה יכול למלא את כוס המים שלך פעמים רבות ככל הנדרש. לשתות מים לפני הארוחות ובמהלך כדי לעזור לעכל את האוכל שלך טוב יותר. ודא כי אתה שותה מים לפני ואחרי תרגיל כדי לשמור על עצמך hydrated.
טיפים זהירים
אם יש לך זיהום או הודעה כי אתה לא ריפוי כראוי, להתייעץ עם הרופא שלך. אם אתה מבחין בנפיחות, אדמומיות, חום או נוטף באתר החתך, פנה לרופא מיד. שתיית מים בשלב זה לא יעזור לך כפי שאתה זקוק לטיפול רפואי.
אם הגוף שלך לא לרפא, זה יגרום נזק יותר לילד שלך כפי שהיא תהיה רעבה ולא תקבל מספיק של הנוגדנים שהיא צריכה על מנת לפתח מערכת חיסונית בריאה. זכור להישאר hydrated בכל מחיר לא רק לטובת שלך, אבל גם של התינוק שלך. האם אתה עדיין לא בטוח לגבי טמפרטורת המים הנכונה כי הוא הכי טוב בשבילך? בדוק עם הרופא שלך.
כמו כן קרא: היתרונות של מים Ajwain לאחר משלוח