האתגר לימון מים נותן תוצאות מצוינות והוא סופר-קל לעשות
במאמר זה
- 14 יום מים לימון האתגר
- מה לאכול בעת ביצוע האתגר
ירידה במשקל קשה. כולנו יודעים את זה, אנחנו כבר שם. אבל מה אם מתחילים המסע שלך ירידה במשקל יכול להיות סופר קל? מה אם זה היה פשוט כמו שני מרכיבים?
זה כל כך קל לשמור לדחות את הירידה במשקל המאמצים עד יום שני הבא או מחכה את הזמן הנכון להתחיל. המסע לרדת במשקל הוא מובנה לעתים נדירות עבור רוב האנשים, במיוחד של אחד שאינו יכול להתנגד חתיכת עוגה כאשר הוא בוהה בהם כל כך באהבה!
אינספור דיאטות יו-יו ואפליקציות אימון יובילו רק לירידת משקל זמנית ובסופו של דבר לפרקי אכילה. זה בסדר, מובילים חיים ממושמעים אף פעם לא קל כאשר אתה השתמטות curveballs של החיים כל יום.
הרבה אירועים של החיים להפריע אורח חיים רגיל וזה בסדר לקחת הסחות כאשר אתה צריך. זו הסיבה שאנחנו מביאים לך את האתגר 14 יום מים לימון! זה קל peasy, חסכונית, אינו מחייב אותך להרעיב את עצמך וזה קל להמשיך לא משנה איפה אתה.
האתגר מים לימון לא לשלול ממך קלוריות. מים לימון הוא לא הדבר היחיד תוכלו לצרוך במהלך 14 ימים וזה לא רק משקל מים, כי אתה תאבד בסוף זה. זוהי דרך קלה יותר לאמן את הגוף כדי לטהר. לאחר 14 ימים, שתיית מים לימון בבוקר יהפוך להרגל ואתה לא רוצה לדלג על זה פעם שאתה רואה את התוצאות! אתגר זה הוא בשום אופן לא בריא. למעשה, זה מנקה את הבטן של toxins כי הם בנויים. זה יסייע המאמצים שלך הרזיה ולעשות תנועות המעי הרגיל וחלק על ידי שיפור הבריאות העיכול שלך.
לימון ידוע כדי להגביר את חילוף החומרים כאשר נצרך כל יום. זה עוזר לשרוף יותר קלוריות. זה לא רק לעזור לרדת במשקל שנאסף, אלא גם מונע עוד עלייה במשקל. לימונים לעזור לשמור על לב בריא, למנוע אבנים בכליות, להפחית את הסיכון לסרטן ולהגן מפני אנמיה!
לאחר 14 ימים אלה תוכלו להבחין כי הנשימה שלך הוא טרי, apetite שלך עשוי להיות מופחת, העור מרגיש רך יותר ואתה יותר אנרגטי.
זה מספיק סיבה לנסות את זה, לא? בוא נראה איך לעשות את זה. אבל קודם, מלאי על לימונים מן הספק המקומי שלך!
14 יום מים לימון האתגר
יום 1
לסחוט את מיץ לימון אחד עם כוס מים לצרוך אותו ברגע שאתה מתעורר. יש לך את זה לפני ארוחת הבוקר או כל דבר אחר.
יום 2
לסחוט את המיץ של שני לימונים עם שתי כוסות מים. שתו את זה מיד אחרי שאתם מתעוררים. אתה יכול להוסיף קצת דבש כדי להמתיק אותו אם אתה רוצה.
יום 3
ביום השלישי, לסחוט את המיץ של שלושה לימונים לשלוש כוסות מים עם קצת דבש. לצרוך חצי זה בבוקר כאשר אתה מתעורר ואת החצי השני ממש לפני ארוחת הצהריים.
יום 4
לסחוט ארבעה לימונים ולחלץ את המיץ. מערבבים אותו בארבע כוסות מים ומוסיפים דבש לפי הטעם. לצרוך את הדבר הראשון בבוקר, לפני ארוחת הצהריים ולפני השינה.
יום 5
קח חמש כוסות מים וסחוט את המיץ של חמישה לימונים. שתו חצי מהדבר הראשון בבוקר והחצי השני ממש לפני ארוחת הצהריים.
יום 6
סוחטים שישה לימונים לשש כוסות מים. לצרוך את זה שלוש פעמים ביום, לפני כל ארוחה.
יום 7
דברים שונים היום. מערבבים את המיץ של שלושה לימונים רק ב 10 כוסות מים. לצרוך את זה לפני כל ארוחה.
יום 8
מערבבים שישה לימונים סחוט עם שש כוסות מים. המשך לשתות את זה לפני כל שלוש הארוחות שלך.
יום 9
סוחטים חמישה לימונים בחמש כוסות מים. זכור אתה תמיד יכול להוסיף דבש למשקה זה כדי לשפר את הטעם. שתו את זה לפני כל ארוחה גם כן.
יום 10
לסחוט את מיץ לימונים חמוץ לתוך ארבע כוסות מים. המשך לקבל את זה לפני כל ארוחה.
יום 11
מערבבים את המיץ של שלושה לימונים בשלוש כוסות מים. שתו אותו פעמיים היום.
יום 12
לסחוט שני לימונים עם שתי כוסות מים לצרוך אותו לפני ארוחת הבוקר.
יום 13
לשתות את מיץ לימון אחד בכוס מים אחת ברגע שאתה מתעורר.
יום 14
לסחוט שלושה לימונים לתוך 10 כוסות מים. שתו את זה לאורך כל היום.
זהו זה! אתה תהיה הרבה יותר קל ולהרגיש נקי מבפנים! עם זאת, אנו ממליצים להמשיך לשתות כוס אחת של מים לימון כל בוקר כמנהג.
מה לאכול בעת ביצוע האתגר
אמנם אין דיאטה קפדנית זה הולך יחד עם האתגר מים לימון, זה יעזור אם אכלת יותר ירקות, פירות, אגוזים, זרעים ואפילו מוצרים מותססים. חלבונים מבוססי צמחים כמו סויה וקטניות ושוקולד כהה הם גם כן.
נסו להימנע ממזונות מתוקים, מזונות מעובדים, סודה ומזון מהיר במהלך 14 יום.