מנגו יוגורט

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

נסה את זה קל חלקלק סופר עם מלך פירות - מנגו, ביום חם ושטוף שמש. זה חלקלק הוא לא רק מרענן אלא גם מלא מזינים מזינים. הטעם המעושן של יוגורט בשילוב עם המתיקות של מנגו יותיר אותך לגמרי ממריץ ואת בלוטות הטעם שלך מתוסכלים. זה חלקלק יכול גם להיות דרך מושלמת לסיים את ארוחת הבוקר שלך.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
2 אנשים	10-15 דקות	0 דקות

רכיבים

• 1 כוס יוגורט
• 1 מנגו בשלים
• בננה בשלה
• 1 כוס כתוש קרח
• קמצוץ הל
• מנטה לקישוט
• סוכר (אם נדרש לפי הטעם)

שיטה

שלב 1

בבלנדר, לקחת את כל החומרים למעט זעפרן. מערבבים אותו עד חלק וקצף.

שלב 2

מוסיפים סוכר אם נדרש. מקשטים אותו עם מנטה ומגישים מיד.

מידע תזונתי

304 קק"ל8.2 גרם4.0 גרם62.8 גרם7 mg100 מ"ג661 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שמן

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן