פירה

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

תפוחי אדמה הם מזון עמילן עשיר בפחמימות ומזון ראשון מועדף של הילד. פחמימות הן דלק מהיר עבור הילד שלך להישאר פעיל. רק להרתיח ולמחוץ אותם על הבובה שלך. הם מסייעים במשקל בריא של הילד שלך. אתה יכול להוסיף חלב נוסחה זה מחית במקרה שאתה צריך את זה כדי להיות שמנת יותר.

זמן הכנהזמן בישול5 דקות15 דקות

משרת

2 אנשים

רכיבים

• 2 תפוחי אדמה בינוניים

שיטה

שלב 1

מבשלים תפוחי אדמה בתוך סיר לחץ עד 2-3 שריקות.

שלב 2

אפשר להתקרר.

שלב 3

מקלפים את תפוחי האדמה באצבעות או בכפית.

שלב 4

הוסף מים או חלב הנוסחה כדי להקטין את עקביות במידת הצורך.

שלב 5

מגישים בטמפרטורת החדר. אם לא מגישים מיד, ואז לקרר אותו.

מידע תזונתי

קלוריות 134 (560 ק"ג)
קלוריות משומן 1

0.2 גרם 1%ישבה. שמן0.1 גרם 1%8 מ"ג 1%פחמימות סה"כ.31.2 גרם 10%2.8 g 11%סוכרים1.3 גרם2.7 גרםסידן12.5 מ"ג511.7 מ"ג

שומן טוטאלי

נתרן

סיבים תזונתיים

חלבון

אשלגן

עצה: ניתן להוסיף מלח או סוכר למחית, רק אם יש צורך.