מיגרנות אצל ילדים
במאמר זה
- מהי מיגרנה?
- כמה נפוצה מיגרנה אצל ילדים?
- מיגרנות ילדות גורם
- טריגרס נפוצים של מיגרנה
- מיגרנה סימנים ותסמינים אצל ילדים
- אבחון
- ההשפעות של מיגרנה על חיי הילד שלך
- טיפול וניהול
- מניעה
מיגרנות - הם פגעו כאשר אתה מצפה להם פחות, במיוחד הילדים שלך. אם היה הבדל בין כאב ראש למיגרנה, זה רק שהם הרבה יותר גרועים ממה שאתה חושב.
המיגרנות של ילדך יכולות להימשך בכל מקום בין 30 דקות ל -6 שעות, ולפעמים בין 24 ל -72 שעות גם כן! כאבי ראש אלה נדחים לעתים קרובות על ידי רבים בבתי הספר והחברה, ולכן חשוב במיוחד להיות מודעים להם שכן הם משפיעים על חייהם האקדמיים של הילדים ועל התפוקה היומית. איכות החיים שלהם נפגעת כאשר הטיפול אינו מופעל במקרה של כאבי ראש אלה.
נסקור מה בדיוק אתה צריך לדעת על מיגרנה, דיאטה תזונה, ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע אותם מלכתחילה. הנה מה שאתה צריך לדעת על כאבי ראש חמורים אצל ילדים.
מהי מיגרנה?
מיגרנות מתרחשות כאשר ישנו שינוי בפעילות הנוירולוגית במוח, תוך הפרעה לדפוסי חשיבה נורמליים כתוצאה מהפרעות נוירולוגיות מורכבות. כאב הראש של ילדך עלול להתרחש פעם בחודש, פעם בשבוע, או אפילו פעם בשנה. מיגרנה כרונית מעכבת את פעילות הילדים ומסומנת ב -15 לכאבי ראש נוספים בחודש. ילדים שיש להם הורים עם היסטוריה של המחלה יש סיכוי של 50% לפתח מיגרנה במהלך ילדותם.
כמה נפוצה מיגרנה אצל ילדים?
מיגרנות שכיחות מאוד בילדים ובמיוחד אצל בנות שעוברות שינויים פיזיולוגיים בשל גיל ההתבגרות. כאב הראש מתבטא בדרכים שונות בילדים על פי גילם, ונקבע על ידי התפרצותו הפתאומית. בנים צפויים לקבל מיגרנה עוד לפני גיל ארבע בעוד הבנות לעבור את זה בשל שינויים הורמונליים במהלך ההתבגרות. סביב 3.5-5% ילדים חווים כאבי ראש אלה ברחבי העולם. בנים חווים מיגרנות קשות בעיקר לפני גיל ההתבגרות והתינוקות נוטים למצב זה מ 18 חודשים של גיל. ילדים מראים סימנים של המחלה דרך בעיות הקשורות ראייה ירודה, ריחות חזקים, כאבי ראש מוגברת עקב רעשים חזקים ולעתים קרובות על ידי מדבר על תחושה חולה בבטן יחד עם רגישות קיצונית לאור. תינוקות בין הגילאים 8 חודשים עד שנתיים הם רגישים מיגרנות מדי!
מיגרנות ילדות גורם
הגורמים השכיחים למיגרנה אצל ילדים הם:
- התבגרות ושינויים הורמונליים אצל בנות
- גנטיקה ותורשה
- מתח רגשי וחרדה צפויה
- ראש טראומה או פציעות בראש
- מחלות כמו הצטננות ושפעת
- זיהומים כמו דלקות אוזניים וסינוסים
- גידולים במוח
- מזון ומשקאות המכילים חנקות או MSG תוסף
- קולות רמים ואורות מהבהבים
- דיכאון כרוני
- דפוסי שינה מופרעים
טריגרס נפוצים של מיגרנה
כאבי ראש אלה יש מפעילה ספציפיים אשר מפעילים אותם ולתרום להגברת עוצמות. על ידי להיות מודעים אלה מפעילה, תוכל לצמצם את תדירות מיגרנות אצל הילדים שלך. הגורמים המשפיעים ביותר על ילדים הם:
מחזורי שינה לא סדירים
לא לישון ולהתעורר בזמן התוצאות מיגרנה אצל ילדים. הם יכולים להימנע על ידי תיקון לוחות זמנים לישון ו נודניק פעמים לילדים.
התייבשות
לא שותה מספיק מים תוצאות מיגרנה אצל ילדים. שאל את בית הספר רשות לתת לילד שלך לשתות מים במהלך שעות הלימוד כדי למנוע מהם.
לא אוכלים מספיק
אכילת מזון זבל או מזון מעובד, חטיפים מתוקים, ודילוג על ארוחות לתרום מיגרנות. להאכיל את הילד מזין חטיפים בין הארוחות ולהפוך את הדיאטה בריא כדי למנוע התרחשויות. הפסקות ארוכות בין שעות אכילה עשויות גם להוביל לכאבי ראש אצל ילדים.
תרגיל
התקפי פתאומית של פעילות גופנית או שריר יתר על המידה גורמים למיגרנות אצל ילדים. ודא כי הילד שלך הוא hydrated לפני פעילות גופנית להגביל את שעות התרגיל כדי chunks רגיל כל יום ולא הולך על bouts זמניים או binges תרגיל,
שינויים בסביבה
מתוך אורות מהבהבים, רעשים חזקים, ושינויים במזג האוויר, ילדים חווים מיגרנות עקב שינויים אלה בסביבתם. דאגה לשינויים סביבתיים מובילה גם לחרדה עתידית הגורמת למיגרנות.
מהבהב ומבטו
מסכי מחשב לפעמים מהבהבים ולתרום בוהק אשר מפעילה מיגרנות. ספר לילדך לבצע הפסקות תכופות בין זמני השימוש בעת שימוש במחשבים או במשחקי וידאו במשך שעות ארוכות.
בעיות בריאותיות
בעיות בריאות הקשורות בכאבי בטן, זיהומים בסינוסים, קור ושפעת גורמים למיגרנות אצל ילדים. רמת סוכר נמוכה בדם נמוכה תקופות לגרום לזה גם כן.
חריקת שיניים
שאל את הילד שלך להפסיק שחיקה השיניים שלהם או לסגור את הלסת שלהם כדי למנוע מיגרנות להתרחש. מתח הלסת גורם עוויתות שרירים אשר משמשים גורם עבורם, ולכן אנו ממליצים על הילדים שלך כדי למנוע שיניים שחיקה או הלסת clenching.
מיגרנה סימנים ותסמינים אצל ילדים
להלן הסימנים והתסמינים של מיגרנה אצל ילדים:
- אפיזודה "דפיקות ראש" אצל תינוקות
- כאבי בטן
- עצבנות והתקפי בכי
- מחפשים חדרים חשוכים והימנעות מחשיפה לאור
- הקאות
- שלשולים
- התייבשות
- בצקת
- הזעה יותר מדי
- תדירות מוגברת של שתן
- הגדלת האינטנסיביות של כאבי ראש ופעימות בראש
- פוטופוביה
- פונופוביה
- תשוקה מוגברת לישון
- בחילה
אבחון
בקרו ברופאים של ילדיכם ועבור התייעצות אם אתם מרגישים שהילד שלכם חווה מיגרנות. האבחנה נע בין:
- שמירה על היומן של העיתוי ואת התדירות של מיגרנות יחד עם דיאטה אורח חיים הרגל journaling אשר הרופאים לבקש.
- הפעלת בדיקות הדמיה מוחית כמו סריקות MRI ו- CT המאתרות פעילות נוירולוגית ודפוסים במוח.
- אבחון של סימפטומים כגון כאבי ראש חוזרים, אובדן תיאבון, כאב על אחד או שני צידי הראש יחד עם מעקב על ההיסטוריה הרפואית המשפחתית.
ההשפעות של מיגרנה על חיי הילד שלך
מצב המיגרנה של ילדך משפיע קשות על חייהם ואף עלול להשבית אותם במהלך פעילויות או רגעים מסוימים בחיי היומיום.
- בית ספר
כאבי ראש כרוניים עלולים להפריע לפעילויות בית הספר של ילדיכם. הילד שלך עלול ליפול מאחורי העבודה בכיתה ולכן חשוב להודיע מורים מודאגים ומפקחים אקדמיים מראש, כך הילד שלך יכול להדביק את הלימודים. שכיחות שכיחה שכיחה אצל ילדים שחווים מיגרנה חוזרת. העדר מיקוד בשיעורים ולא היכולת להתרכז בעקביות הם גורמים אחרים המשפיעים על ילדים כתוצאה מכאבי הראש האלה.
- חברים
ילדים עלולים להחמיץ אירועים חברתיים ולשלוח אותם הביתה בגלל פרקים פתאומיים של מיגרנות, מה שהופך אותם להרגיש שמאלה ושונה. שינויים במצב הרוח, חוסר מיקוד, ועצבנות הם ההשפעות של מיגרנה אשר עשויים להשפיע על האינטראקציות שלהם במעגלים חברתיים. חלק מהילדים מקבלים כאבי ראש במהלך סופי שבוע כאשר מרגיע אשר עלול להפריע פעמים בילה עם בני משפחה וחברים.
- ספורט
ילדים לא יוכלו להשתתף בפעילויות ספורט מאומצות עקב התכווצויות שרירים או עוויתות כתוצאה מהפרזה מוגזמת, מה שמוביל למיגרנות. דילוג על פעילויות ספורט וספורט הוא נפוץ בקרב ילדים חווים כאבי ראש חוזרים אלה.
טיפול וניהול
לדעת גורמים ספציפיים ומעוררת של כאבי ראש מיגרנה מוביל לנקודת ההתחלה של טיפול יעיל. Journal התכונות של כאב ראש, הערה דיאטה ושגרת חיים חיים ואתה תהיה התקדמות ניהול מיגרנה בתוך זמן קצר.
שיטות הטיפול והניהול הבאות פועלות בצורה הטובה ביותר עבור כאבי ראש אלה אצל ילדים:
- שוכב בחדר חשוך ושקט, ונסחף לשינה
- ניהול קפדני לישון ולהתעורר פעמים בבית
- שימוש בטכניקות ניהול מתח כמו נשימה בקצב, מודעות, מדיטציה, וטכניקות הרפיה הנוגעות לצמצום מתח ומרגיעה את המוח
- אכילה על פי לוחות זמנים ויישום תזונה מאוזנת עשירה בחומרים נוגדי חמצון, ויטמינים, וחומרים מזינים חיוניים.
- שמירה על תיעוד של תכונות ותדירות ההתקפות כדי לגלות מאפיינים ספציפיים של כאבי ראש ולמנוע טריגרים
- חינוך הורים וילדים על כאבי הראש, הגורמים, הסימפטומים, ומה ניתן לעשות כדי להקטין את התדירות שלהם
- ניהול משככי כאבים כמו acetaminophen או איבופרופן ותרופות חזקות כמו butalbital עבור מיגרנות קשות
- טיפול קר או הצבת חבילות קרח על עורקים מושפעים או אזורי פעימות
- היפנוזה עצמית, האזנה למוסיקה מרגיעה, תרגילי הרפיה מונחים הקשורים לשיטות טיפול לא פרמקולוגיות סיוע בהקלת מיגרנה
- תרופות ספציפיות לטיפול במיגרנה כגון ריבופלבין, אמיטריפטילין, פרופרנולול, נוגדות פרכוסים ותרופות נוגדות דיכאון טריציקליות
- טיפול בחזרות ורדי הרגעה
חוסמי ביתא וסוכנים כמו Methysergide ו- Cyproheptadine הם היעילים ביותר עבור מיגרנות מונעות בילדים וחוסמים את הקולטנים של סרוטונין 5-HT2.
תרופות סבתא
אם הילד שלך חווה התפרצות פתאומית של מיגרנה, נסה ליישם את הסעד הבא בבית ותראה הבדל:
- תנו לילדכם שפע של מנוחה בכך שהם מאפשרים להם להיסחף לישון במהלך ההתקפות ולעסות את הצוואר והכתפיים. החלת חבילות קרח על אזורים פועמים ומניחים בגדים לחים על חלקי הראש שפגעו.
- סגור וילונות, להפחית את רמות הרעש בחדר, ולאפשר לילד שלך לשכב לישון או להירגע בחדר שקט, חשוך
- מקלחות חמות ונותנים לילד ויטמינים מסוימים כמו תוספי ויטמין B2, תרופות מגנזיום, וקואנזים Q10 (CoQ10) מקטין את התדירות של מיגרנות.
מניעה
אתה יכול לעזור לילדך למנוע כאבי ראש מיגרנה ואפילו להוריד את התדירות שלהם בשיטות הבאות:
- למד על טריגרים, ניואנסים, ותכונות של מיגרנה כאבי ראש וללמוד כיצד להימנע מפעילה נודדים כדי למנוע כאבי ראש אצל ילדים. הימנע טריגרים הקשורים אור, צליל, ריח הקשורים אליהם.
- להתייעץ עם הרופא מיד לבצע אבחון או בדיקות הדמיה המוח כדי לוודא את סוג וחומרה של כאבי ראש אצל הילד שלך. הרופא שלך גם רשימת המלצות תרופות המבוססות על סוג של מיגרנה. תרופות מבוססות על הגילאים של הילדים.
- יצירת סביבה מרגיעה ומרגיעה בבית זה ללא רעשים והסחות דעת. נוחות הילד שלך מבחינה רגשית ופסיכולוגית במהלך מיגרנה כאב ראש ולהרגיע אותם דרך טיפול, אהבה, חום. להיות עדין והבנה לאורך כל התהליך.
- מוסיפים ירקות עליים ירוקים, אגוזים, זרעים ופירות לתזונה של הילד. לאחר מנה בריאה של ויטמינים ומינרלים יהיה להקטין את התדירות של מיגרנות על פני תקופה של זמן - אפילו לחסל אותם.
- הגבל את זמני התרגיל לגושים קטנים בגודל נגיסה ולמנוע מבני נוער להשתתף באימון בעצימות גבוהה ופעילות גופנית מאומצת. ודא הילדים שלך הם hydrated לפני שהם עוסקים בפעילות גופנית להגביל את משך ועוצמת כאמצעי זהירות.
על ידי הבנת את הפרטים הקטנים של מיגרנה כאבי ראש ולהיות הורה אוהב ואכפתי, אתה יכול לעזור לילדך לנהל כאבי ראש בכל פעם שהם מכה, לאן שהם הולכים. שוחח עם רופא או עם מומחה רפואי מודאג כדי להעריך את הצרכים של הילד שלך ולהפעיל אבחון עבור מיגרנות. ההיבט החשוב של הטיפול נערכת לאורך זמן ולבצע שינויים באורח החיים ושינויים תזונתיים כדי להתאים את שיטות הטיפול. היו סבלניים, מנעו מפעילה, שמרו על דיאטה ועל מחזורי שינה, ותנו לילדכם את התרופות הנכונות בזמן, ותהיו על הכביש לניהול מיגרנה בריא.