אמא ישנה בזמן Breastfeeding תינוק - האם זה בטוח?

תוכן:

במאמר זה

• האם זה טבעי עבור אמא להירדם בזמן הנקה תינוקת?
• האם זה בטוח להירדם בזמן הנקה?
• דברים שכדאי לזכור כאשר אתה עומד על הנקה
• כיצד להפסיק להירדם כאשר Breastfeeding?

ברגע שהתינוק נולד, אמהות חדשות בקושי מספקות לעצמן זמן והן שקועות בטיפול בתינוק שלהן. זה מתרגם לנוח מעט מאוד תשישות כמעט על בסיס יומיומי. לפיכך, אמהות רבות נוטות להירדם כאשר הם יושבים או שוכבים בזמן הנקה התינוק שלהם. זה, עם זאת, יכול להיות מסוכן מאוד עבור התינוק שלך. מומלץ שתנקוט את אמצעי הזהירות הדרושים כדי להבטיח שלא תחליק אל תוך השינה בזמן הנקה של התינוק.

האם זה טבעי עבור אמא להירדם בזמן הנקה תינוקת?

זה ידוע היטב כי אמהות חדשות לעתים רחוקות מאוד לקבל לישון לילה שלם. עם זאת, זה לא רק חוסר שינה ועייפות שגורמת לך להיות מנומנם בזמן הנקה התינוק שלך. במהלך ההנקה, הגוף משחרר הורמון הנקרא הורמון אוקסיטוצין. הורמון זה מעורר רגשות חיוביים בך ויוצר קשר חזק יותר עם התינוק שלך. אוקסיטוצין ידוע גם להרגיע אותך ולגרום לך להרגיש רגוע יותר.

בנוסף לכך, הגוף משחרר גם הורמון הנקרא פרולקטין בזמן ההנקה. הורמון זה גם גורם לך להרגיש רגוע ומרגיע אותך מספיק כדי לגרום לך ישנוני. עם שני הורמונים אלה בשפע, הגוף שלך באופן טבעי יש את הנטייה להירדם במהלך breastfeeding.

האם זה בטוח להירדם בזמן הנקה?

זה לא בטוח להירדם במהלך ההנקה. למרות שהגוף שלך יכול לפעול נגדך ולנסות לשים אותך לישון בזמן הנקה של התינוק, אתה צריך להישאר ערניים ולא להיכנע. זה בגלל שאתה תאבד שליטה על אחיזתך על התינוק אם תרדמו בזמן הנקה. אתה יכול גם בסופו של דבר מחנק בטעות מחניקה את התינוק, במיוחד כאשר אתה נמצא שיתוף שינה.

דברים שכדאי לזכור כאשר אתה עומד על הנקה

זה נוהג טוב בצע צעדים מסוימים לפני שתתחיל להניק, כך האפשרות של איום כלשהו על התינוק הוא התחמק. הנה כמה דברים שאתה יכול לזכור.

1. לתמוך ב

כדי למזער את הסיכונים של להירדם בזמן הנקה, אתה יכול להתכונן מראש על ידי propping נגד משהו נוח. אתה יכול להישען על כרית גדולה או על ספה גדולה ונוחה. למקם את עצמך בצורה שיהפוך אותו בטוח עבור התינוק שלך, גם אם בטעות יקרה לסגור את העין. במקרה שאתה יושב על הספה, להתרחק הקצוות כדי למנוע מקרים של לך או התינוק מחליק למטה.

2. הגדר התראה

למרות שאתה צריך להיות זהיר לגבי להעיר את התינוק שלך עם צליל של אזעקה, אתה יכול להגדיר אזעקה או טיימר להעיר אותך אם אתה נרדם בזמן breastfeeding. אתה יכול לנסות לשמור על עוצמת הקול נמוכה מאוד או לשמור אותו רטט, כך התינוק שלך לא מופרע. כמו כן חשוב לזכור כי השימוש בטלפון ליד תינוק אינו מומלץ. זה הכי טוב אם שיטה זו היא בעקבות רק במקרה שום דבר אחר נראה לעבוד.

3. קח עזרה מהשותף שלך

הדבר הבא הטוב ביותר כדי אזעקה היא מבקשת השותף שלך לבדוק אותך בזמן מסוים כדי לוודא שאתה לא נרדם. המוח שלך יהיה יותר לנוח אם אתה בטוח כי השותף שלך או בן משפחה יעיר אותך באופן חיובי.

4. לנקות את הסביבה

חשוב לך לנקות את כל הפריטים שעלולים להיות איום פוטנציאלי על התינוק שלך. היזהר כי אין חפצים חדים או משקאות חמים שוכבים במרחק של זרוע ממך. זה כדי להבטיח כי לא נשפך מקרי או טיפות לקרות אם אתה מזיז קצת בזמן breastfeeding.

כיצד להפסיק להירדם כאשר Breastfeeding?

מניעת שינה היא בעיה אמיתית כאשר יש לך קצת לטפל. אבל, כדי למנוע סכנות שעלולות להתרחש, אתה יכול לנסות לעקוב אחר כמה דברים כדי למנוע להירדם בזמן הנקה.

• הישאר היטב נח. אמנם זה קל לומר מאשר לעשות, אתה רוצה לעבוד על זה. גם אם יש לך לקחת תנומות בזמנך הפנוי, אתה צריך לקבל מספיק לישון, כך שאתה לא בטעות לישון כמו שאתה להניק.
• שב זקוף. עדיף לשבת על כיסא נוח ללא כריות או כריות כדי להישאר ער. ספות נעימים וכיסאות דלק השינה שלך יכול לגרום לך להחליק לתוך שינה מהר יותר. עם זאת, כפי שנדון קודם לכן, ודא שאתה נשען היטב ונתמך.
• לאכול נכון. מזונות בריאים עבור breastseeding moms יכול לתת לך דחיפה אנרגיה כדי לשמור על תפקוד ארוך יותר. צורכים מזונות עשירים בחלבון ובפחמימות בריאים כמו חמאת בוטנים, אגוזים ויוגורט. אלה יכולים גם למלא את הצורך הקלוריות שלך כדי לשמור על אספקת החלב. עם זאת, זכור כי בעוד משקאות עמוסים סוכר יכול לתת לך דחיפה אנרגיה, הם גם לנקז אותך מהר יותר, אשר יכול להיות מועיל למטרה שלך. כמו כן, אין לשתות משקאות המכילים קפאין כפי שהם יכולים לעבור על התינוק שלך דרך החלב.
• שמור את דעתך עוסקת. תוכל לקרוא ספר או להשתמש בטבלט או פשוט להכות שיחה עם השותף שלך. עם זאת, אם זה הזמן של התינוק שלך תנומה, אז עדיף להסתמך על ספרים וטבליות כמו לדבר יכול להפריע לתינוק שלך.

טיפול בתינוק שזה עתה נולד יכול להיות מעייף. אתה רוצה לישון כמה שאתה יכול, בכל פעם שאתה יכול. עם זאת, חשוב לשמור על הבטיחות של הקטן שלך בראש, וכן כמה אמצעי זהירות יכול ללכת דרך ארוכה במניעת תאונות בעת breastfeeding.