צוואר תרגילי חיזוק לתינוק
במאמר זה
- שלבים של התפתחות הצוואר אצל תינוקות
- תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר של התינוק
בכל פעם שאתה מנסה להחזיק תינוק בזרועותיך, אתה יכול לשמוע את ההוראות של אמא שלך לתמוך בצוואר שלו בזרוע אחת. הסיבה לכך היא שרירי הצוואר של התינוק חלשים מדי כאשר הם נולדים. תינוקות לא נולדים עם שרירים חזקים וזה משהו שמתפתח עם הזמן. שרירי הצוואר בגוף התינוק עשויים להימשך זמן מה כדי לפתח, ולכן יש צורך לתמוך בראש של הילד שלך כאשר אתה מערסלת אותו. עם זאת, אבל תרגילים מסוימים יכולים לחזק את שרירי הצוואר של התינוק. לכן, ודא התינוק שלך נוהג אלה תרגילי חיזוק הצוואר. עם זאת, להיזהר, הוא לא צריך לפגוע בעצמו בתהליך.
שלבים של התפתחות הצוואר אצל תינוקות
כל התינוקות מגיעים לאבני דרך בפיתוח בזמנם. ילדים מסוימים עשויים להגיע לשם מוקדם יותר, בעוד שאחרים עשויים להימשך עוד שבועיים. עם זאת, יש הסכמה כללית על כמה חזק הצוואר של התינוק צריך להיות בגיל מסוים בחייו.
| טווח גילאים | התנהגות התינוק
| תינוק שזה עתה נולד | שרירי הצוואר נמצאים בשלב החלש ביותר בשלב זה. יש צורך לתמוך בצוואר הילד כאשר אתה מרים אותו.
| לאחר חודש | ייתכנו כמה ניסיונות להרים את הראש או להפוך אותו לכיוונים שונים כאשר שוכבים על הבטן.
| קרוב להשלמת חודשיים | התינוק שלך עלול להתחיל להרים את ראשו כשהוא שוכב. כמו כן, כאשר יושב עם תמיכה, הוא עשוי להרים את ראשו בצורה מתנודדת.
| על כמעט השלמת ארבעה חודשים | הוא יוכל להחזיק את ראשו היטב בזמן שהוא שוכב על בטנו ולהרים אותו במידה טובה.
| להגיע לשישה חודשים | רוב התינוקות נוטים להתחיל להחזיק את ראשיהם זקוף סביב הפעם. כמו כן, הראש שלהם צריך אידיאלי לעקוב אחר הגוף שלהם כאשר הם יושבים ישר.
מקור: //helpmegrowutah.blogspot.com asked/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר של התינוק
כדי לסייע לילדך בניסיונותיו להחזיק את ראשו ולחזק את שרירי הצוואר שלו, יש כמה תרגילים שהתינוק שלך יכול לקחת על עצמו בהדרכה שיכולה לעזור לו בהקשר זה.
1. הפוך עריסה הילד שלך
רוב הנשים בוחרות "להחזיק כדורגל" כשהם מניקות את התינוק. זוהי אחת הדרכים הנוחות ביותר להחזיק תינוק. עם זאת, טוויסט קל לסגנון זה מערבל יכול לעבוד על התפתחות הצוואר של התינוק שלך. החזק אותו בצורה כזאת שהוא על הבטן שלו כשאתה מרים אותו. תתמוך בגופו בזרועותיך, ידיך צריכות לתמוך בחזה ובבטן. התינוק שלך יפנה כלפי מטה, וזה יגרום לו להרים את הצוואר שלו להסתכל מסביב לבית כאשר אתה נושא אותו.
2. משחק של צעצועים
התינוק שלך יתיידד בקרוב עם הצעצועים שלו והצעצועים האלה יעסיקו אותו במשך שעות. אתה יכול להשתמש בזה לטובתך ולגרום לו להרים את ראשו ולהסתובב לכיוונים אחרים. תנו לילד לשכב על שמיכה ולעשות שימוש בצעצועים שהופכים קולות כדי לקבל את תשומת לבו. ברגע שהוא מתחיל להסתכל על זה, להזיז את הצעצוע סביב לאט, כך שיש לו זמן להפוך את הצוואר שלו בצע את התנועה.
3. מותח את הצוואר
תינוקות מסוימים יכולים להיוולד עם שרירי הצוואר החלשים יותר מהרגיל או אפילו ראש גדול במיוחד. למרות שזה לא חריגה, זה יכול להיות קשה עבור התינוק להסתובב בהצלחה במקרים כאלה. באמצעות דחיפה חיצונית כלשהי יכול להועיל לו בהקשר זה. אם התינוק שלך נוטה לישון עם הראש לכיוון אחד, אתה יכול בעדינות להרים את ראשו ולהפוך אותו האחרת. תרגיל דומה יכול להתבצע גם כדי לעזור לגעת בסנטרו אל חזהו. אל תכפה את התנועה ותן לעיניך להנחות אותך בכיוון אליו הוא רוצה להסתובב.
4. זמן הבטן
זוהי הדרך הקלאסית לפתח את כוח הגוף העליון ואת שרירי הצוואר של התינוק הגדל. רוב הרופאים והאחיות יציעו לך לעשות זאת באופן קבוע. בדומה לשימוש צעצועים כדי למשוך את תשומת לבו, אתה יכול להניח את התינוק על הבטן שלו על שמיכה ולקרוא לו באהבה. ודא שאתה להישאר בתוך קו הראייה שלו בעדינות להנחות אותו מרים את ראשו. הוא ינסה להרים את ראשו ולהביט בך, אשר יפתח את כוח השרירים שלו.
תרגילי הצוואר האלה חשובים להתפתחות שרירי הצוואר. ככל שילד ילמד מוקדם יותר לשבת זקוף ולהחזיק את עצמו יציב, כך יהיה לו קל יותר להגיע אל אבני הדרך האחרות של הפיתוח ולהתחיל לצפות בעולם בצורה טובה יותר.