סיוטים בילדים - גורם ופתרון
במאמר זה
- מה הם סיוטים?
- כיצד לקבוע אם הילד שלך יש סיוטים?
- מתי חלומות רעים מתרחשים?
- מה גורם סיוטים אצל ילדים?
- טיפים שיעזרו לילדך לאחר סיוטים
- כיצד לעודד חלומות מתוקים?
- מתי להתייעץ עם רופא?
זה נפוץ מאוד עבור ילדים בגילאי שלוש עד עשר להתעורר באמצע הלילה לאחר סיוט. סיוטים הם חלק מהצמיחה וההתפתחות של כל ילד ובדרך כלל לא סיבה לדאגה.
מה הם סיוטים?
סיוטים הם חלומות רעים שמפחידים את הילדים ולגרום להם להתעורר בפחד בשעות הקטנות של הלילה. סיוטים יכול להיות על דברים מפחידים דמיוני או על הסכנות בחיים האמיתיים כי הילד למד על. ילדים צעירים שמתעוררים במצוקה אולי לא יוכלו להפריד בין המציאות לבין החלומות שלהם, ואולי באמת חושבים שמשהו רע קרה. ככל שהם מתבגרים, הם מבינים כי החלומות הם לא מציאותיים. זה רגיל לילדים יש סיוטים על דברים דמיוניים כמו בובות מפחיד או מפלצות. ילדים מבוגרים יותר עשויים להיות סיוטים על הסכנות בחיים האמיתיים. דוגמאות לכך כוללות תאונות רכב, מוות, אלימות, חיות אגרסיביות ועוד.
כיצד לקבוע אם הילד שלך יש סיוטים?
סיוטים יכול להיות מבולבל עם אימהות לילה. ילדים חווים לילה אימים מוקדם בלילה כאשר הם ישנים. אמנם ילד חווה לילה לטרור אינו מתעורר לחלוטין, הוא יכול להיות נסער או מצוקה בשנתו עלול להיות קצב לב מהיר. בדרך כלל ילדים אינם זוכרים את פרקי הלילה. סיוטים יש נטייה להתרחש במחצית השנייה של הלילה, במהלך הזמן שבו נקראת התנועה עין מהירה (REM) לישון. ילדים חולמים בשינה שלהם. אחרי סיוט, ילדים מתעוררים בפחד ויש להרגיע אותם. אבל, יש להם מודעות מלאה יכול להיזכר הסיוט שלהם בבירור אחרי שהם מתעוררים.
מתי חלומות רעים מתרחשים?
חלומות רעים יכולים להתרחש אצל ילדים כתגובה לאיזה פחד או טראומה בחיים האמיתיים. הם יכולים גם להתרחש בתגובה פחדים דמיוניים המשתלטים כאשר ילד קורא ספר מפחיד או צופה מופע מפחיד ממש לפני השינה. נושא הסיוטים הוא בדרך כלל השתקפות של מה שהילד חווה בחיים האמיתיים. דוגמאות יכול להיות נאבק עם תוקפנות, פחד של הפרדה, וכו 'סיוטים יכול להיות על דברים שונים כמו בעלי חיים, יצורים דמיוניים, מפלצות, הרעים, מקומות מוכרים, אנשים, ואירועים בלתי נשכח.
מה גורם סיוטים אצל ילדים?
הסיבה המדויקת לסיוטים אצל ילדים אינה ידועה. הם עשויים לנבוע ממה ילד חווה בשעות היום, משהו מרגיז. NIghtmares הם לעתים קרובות תוצאה של חוויה טראומטית. סוג הסיוט קשור לשלב ההתפתחותי של חיי הילד. לדוגמה, פעוט יכול להיות סיוטים על להיות אבודים מופרדים מהוריו. ילדים מבוגרים עלולים להיות סיוטים על המוות. לכן, עוצמת הסיוטים שונה אצל ילדים בקבוצות גיל שונות.
טיפים שיעזרו לילדך לאחר סיוטים
הנה כמה טיפים שיעזרו לילדך להירגע ולחזור למיטה לאחר סיוט:
- נוחות להרגיע:
אם הילד מתעורר במצוקה לאחר סיוט, מנחם אותו בחיבוק, מחבק אותו, או מנשק אותו. להרגיע את הילד שלך, כי אתה לא נותן שום דבר רע לקרות לו, כך שהוא יחזור לישון בידיעה שאתה שם בשבילו.
- הקפד לישון מספיק:
אם הילד שלך הוא שינה מקופח, הוא צפוי לסבול סיוטים. ודא שהילד מקבל מספיק שינה. לגרום לו לעקוב אחר שגרה. תגיד לו שהוא צריך לישון ב 10 בלילה כל לילה, ובסופו של דבר הוא ירגל הרגל לישון באותו זמן ולא יהיה ער עד מאוחר.
- לדבר על זה:
דון סיוט במהלך היום עם הילד שלך ולנסות לקבוע אם יש דפוס חוזר. זה יכול לעזור לך לגלות מה גורם לו פחד או חרדה. ברגע שאתה מוצא את הסיבה, אתה יכול לעבוד על הלחימה כי הפחד.
- השתמש ב- Magic:
עבור ילדים צעירים, אתה יכול להרגיע אותם עם כוח קסום של ההגנה שלך. אתה יכול להיפטר מפלצות באמצעות תרסיס מפלצת קסם. אתה יכול גם לבדוק מתחת למיטה כדי לוודא שאין מפלצות מתחבא מתחת.
- עזרו לילד לחזור לישון:
אם הילד מתעורר במצוקה, הרגיע אותו בקול מרגיע ועזור לו לחזור לישון. דברו על כמה חלומות מאושרים שהילד רוצה לקבל או לנשק בעדינות את כף ידו ולהחזיק את ידו עד שהוא נרדם.
- שמיכת ביטחון:
הצע לילד חפץ אבטחה להחזיק בזמן השינה. למשל, אתה יכול לתת לו שמיכה, צעצוע cuddly, או הכרית האהובה עליו. זה מועיל במיוחד כאשר אתה לא בסביבה כדי להרגיע אותו.
- אור לילה:
רוב הילדים מפחדים מהחושך. הלילה עושה צללים נראה כמו מפלצות מפחיד. להשאיר אור לילה על הילד, כך שהוא לא חושש מהחושך.
- שיטות עבודה כדי לפזר סיוטים:
שוחח עם ילדך ועלה עם שיטות להפיג סיוטים. אם הילד פוחד מהחושך, אתה יכול להשאיר פנס ליד הכרית שלו שיכול להיות משחתת בלהות. אם הילד מפחד ממפלצות, אתה יכול להרגיע אותו כי מפלצות הם דמיוניים. אתה יכול גם להמציא סוף מצחיק לחלום לחסל את הפחד שלו.
כיצד לעודד חלומות מתוקים?
לאחר סיוט ברור, זה יהיה קשה עבור הילד שלך לחזור לישון. אבל, אם זה קורה כל יום, גם אתה לא מקבל מספיק לישון. אז, למה לא לעודד חלומות מתוקים ומאושרים אצל ילדים. בצע את הטיפים הבאים כדי למנוע סיוטים ולעודד חלומות מתוקים:
- אמבטיה חמה: אמבטיה חמה יכולה לעזור להרגיע את הילד וזה גם יעזור לו לישון טוב יותר.
- חלום התפסן: אתה יכול גם לתלות קסם על המיטה של הילד שלך ולהגיד לו שזה לוכד חלום תופס ומפסיק חלומות רעים.
- קריאה סיפורים מאושרים: קריאה סיפורים מאושרים לפני השינה מעלה את מצב הרוח של הילד וממלא את דעתו עם מחשבות חיוביות לפני השינה אשר שומר על חלומות רעים במפרץ.
- הימנע מפחיד מופעים וספרים: אל תאפשר לילד לצפות מופעים מפחידים או לקרוא סיפורים מפחידים לפני השינה כמו סיפורים אלה היו לשוטט במוחו עלול להפחיד אותו בלילה.
- להתכרבל ולאחל להם חלומות מתוקים: להתכרבל עם הילד שלך במשך זמן מה ומאחל לו חלומות מתוקים. זה יגרום לו ללכת לישון במצב רוח שמח, הרגיע על ידי מגע שלך.
מתי להתייעץ עם רופא?
NIghtmares נפוצים אצל ילדים, במיוחד אם הם רואים סרט מפחיד או לקרוא ספר מלא פחד. אבל, אם הילד שלך לא עושה את שניהם ואת עדיין יש חלומות רעים לילה אחרי לילה, אתה צריך לקחת אותו לרופא. להלן כמה מקרים שבהם כדאי להתייעץ עם רופא:
- אם לילד יש סיוטים כל לילה במשך תקופה ממושכת.
- אם יש סיוטים חוזרים אצל ילדים, במיוחד לאחר אירוע טראומטי בחיים האמיתיים.
- אם הילד יש חלומות רעים למרות כל הרגשות שלך וזה משפיע על חיי היום יום שלו.
- אם הסיוטים חוזרים על עצמם או מעיקים מאוד ומחריפים או הופכים תכופים יותר.
סיוטים אצל ילדים נפוצים מאוד ואין מה לדאוג. בדרך כלל הם מקבלים פתרון משלהם כאשר הילד צומח מתוך פחדיו. אתה רק צריך לדאוג אם הסיוטים הם מתמשכת להחמיר עם הזמן. בצע את העצות במאמר זה להתמודד ביעילות עם סיוטים אצל ילדים.