התגברות על פחד מלידה
נשים מודאגות ... חלק מהנשים מפתחות טוקופוביה כתוצאה מחוויית הלידה המצערת; אחרים חווים את זה לפני שהם אפילו נפל בהריון.
זה לא יוצא דופן עבור נשים לדאוג איך הם יתמודדו עם הריון ולידה - זה, אחרי הכל, חיים לשנות את החוויה. אבל בעוד מידה מסוימת של דאגה היא נורמלית, חרדה מכל הלב יכולה להיות סימן של טוקופוביה - פחד חולני של לידה.
טוקופוביה, שמקורה ב'טוקו 'היוונית, שמשמעותה לידה, נחשבת כמשפיעה על אחת מ -10 נשים. זה יכול להתבטא בכמה דרכים שונות: עבור חלק מהנשים הרעיון של הריון ולידה הוא כל כך מזעזע, כי הם מתחמקים לחלוטין ולהחליט לא להביא ילדים, בעוד אחרים לעכב באופן משמעותי את הקמת המשפחה.
על אף רצונה לנסות וללדת ילדים עם בן זוגה בשנות העשרים המוקדמות שלה, דחתה יסמין אנדרוז את האפשרות לנסות תינוק עד גיל 35. "הייתי מבועתת לחלוטין מלידה. פחדתי שלא תהיה לי שום שליטה על מה שקורה לי ", היא אומרת.
אנדרוז מאמין שחששותיה גברו על מספר "סיפורי האימה" ששמעה. "נראה שאף אחד לא רוצה לדבר על חוויות עבודה מאושרות ושמחות", היא אומרת.
גבריאלה טארגט, מחברת הספר, "עבודה של אהבה", מסכימה ואומרת שהדגש שניתן לסיפורי לידה שליליים המשותפים לנשים ובתקשורת גרם למגיפת פחד הקשור ללידה בעולם.
"אין פלא שנשים נחרדות מלידה כאשר כל מה שהן שומעות ושומעות הן שליליות וטראומות הקשורות לסיפורי לידה", היא אומרת. "אז לפני שאישה אפילו הגה, היא עברה הרבה התניה שלילית סביב הלידה."
העצה של Targett היא לחפש מידע חיובי ומעצים, שיעורים וספרים חינוכיים. "אל תחשוף את עצמך לכל המידע השלילי בחוץ - זה באמת לא הכרחי, וזה בזבוז זמן ואנרגיה", היא אומרת.
עבור נשים אשר נחושים כי הם לא יכולים להתגבר על הפחדים שלהם של לידה, ניתוח קיסרי יכול לספק נתיב חלופי לאמהות. ג'ו הארטלי היתה כל כך טופופובית, שהרעיון של לידה טבעית גרם למצוקה הגדולה שלה.
"מרגע שנכנסתי להריון, הדבר היחיד שיכולתי לחשוב עליו היה הלידה! ביליתי את שלושת החודשים הראשונים בטרור, טראומה את עצמי עם סיפורי אימה וסרטונים, "היא אומרת.
"ביום שבו החלטתי להזמין את התאריך שלי, הרגשתי כאילו משקל הוסר מהכתפיים שלי. זה היה מאותו הרגע שהרגשתי שאני יכולה להתחיל ליהנות מההריון שלי ".
חלק מהנשים מפתחות טוקופוביה משנית כתוצאה מחוויית הלידה המצערת. הפסיכולוגית ד"ר ליסה פיליפס-ליס עובדת עם נשים שסבלו מטראומה מלידה, ומציעה שנשים הפוחדות מלידות שלאחר מכן צריכות לבקש ייעוץ מפסיכולוגית או מיילדת מנוסה.
"נשים שחוו טראומה מלידה צריכות לדבר בחוויות הלידה הקודמות שלהן. אולי לא היתה לה הזדמנות לדון במה השתבש. לדבר את זה דרך יעזור לה לרפא להתאושש מן המשלוח הזה, "היא מייעצת.
ד"ר פיליפס ליס גם ממליץ ללמוד טכניקות הרפיה כגון hypnobirthing. אמא של שני רחל היינס החליטה לנסות בדיוק כאשר היא בהריון עם התינוק השני שלה, לאחר עבודה קשה הראשון.
"העבודה הראשונה שלי היתה טראומטית למדי - ממש הזדעזעתי מן הכאב. זה נמשך במשך 13 שעות וביליתי את רוב הזמן בהלה ופחד. ידעתי שאני רוצה שהעבודה הבאה שלי תהיה שונה ", היא אומרת.
"גיסתי השתמשה בהיפנובראת' והשאילה לי ספר על זה. רק רציתי להשתמש במוח שלי ולהרגיש כאילו יש לי קצת שליטה ".
היינס סבור כי טכניקות hypnobirthing היא השתמשה בפעם השנייה סביב עשה הבדל עצום לניסיון שלה בעבודה.
"היתה לי חוויה חיובית כל כך בהשוואה לעבודה הקודמת שלי", היא אומרת. "הייתי גבוה לאחר מכן - זה היה די מפנה."