ืืืจืื, ืืืืืจ - ืื ืืื ืืืื 'ืืื ืคืืืขืื ืืืื ืืงืื ืฉืื!
ืืืืืจ ืื
- ืืื ืืืืื ืืืืจืื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื
- 10 ืืคืงืืื ืฉื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื ืขื ืืืืื
ืืื ืืืืื ืืืืื'ืืื ืืืคืคืื ืืืืคื ืืืืง ืื ืืืืง ืืืชืคืชืืืชื? ืคืกืง ืืืื ื ืฉืขื ืขื ืืืืฉืื ืืืืจืื ื, ืืื ืืืจืื ืจืืื ื ืจืื ืืืชืขืื ืืืขืืืื ืืคื ืฉืื ืืืฉืคืื ืืช ืืืืืื ืฉืืื ืขื ืืืฉืคืขืืช ืืืืืงืืช ืฉื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื.
ืืื ืืืืื ืืืืจืื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื
ืื ืื ืืคืชืืข ืื ืืืืื ืืื ื ื ืืขืจ ืืืืจืื ืืืื 'ืืื ืืื ืืืื ืืืืื ืฉืขื ืืื ืืืฉืืจืื ืืื, ืฉืื ืืืืจ ืขื ืืื ืฉืื. ืขืืืจ ืืืง ืืืืืืื, ืืฉืืง ืขื ืืืฉืืจืื ืืืงืืจืื ืืื ืืื ืื ืจืง ืืืง ืืืืืื, ืื ืืืืจ ืืืืื ืืืืื. ืืืืื, ืืฉ ืืื ืืช ืืืืจืื ืืืืืืช ืขื ืื. ืืืจืื ืฉืขืฉืืืื ืืืขืืื ืขืื ืืืืื ืืื ืืืจืฉืืช ืขื ืืืฉืคืขืืช ืืฉืืืืืืช ืฉื ืืฆืืช ืืืื'ื ืืืงืืจืื ื ืืื ืืืื. ืื ืืชื ืืืจื ืฉื ืืื ืืชืืช ืืืื 15 ืฉืืฉ ืื ืืืื'ืืื ืืื ืืืงื ืืืงืื, ืืืืืฅ ืืืืืง ืืืฆื ืืืืื ืืื ืืฉืชืืฉืื ืืืืื'ืืื ืืืื. ืื ื ืืื ืกืืืืช ืืืืข ืืืืื ืืืืจืื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื.
- ืืืฉืจ ืื ืฆืขืืจืื, ืืชื ืืืกืจ ืืช ืืืืคืื ืฉืื ืืืืื ืืจืฆืื, ืืื ืืฉืืืจ ืืืชื occupeid. ืื ืื ืืชืืื.
- ืื ืจืืฆืื ืืืคืื ืกืืืืจื ืื ืืฉืืง ืืืืื ืื ืืืืจ ืืื ืืื ืฉืืื ืืฉ ืืื. ืื ืืืฉืจ ืื ืืืืืจ.
- ืืกืืคื ืฉื ืืืจ ืืืืืช ืคืืืืื ืืืคืืื ืืืฉืืงืื ืืืืืืืืื ืฉืืื ืืืืืื ื ืื ืื ืืืชืืจืืช ืืื ืขื ืืฉื ื ืืืื ืืจื ื, ืืื ืื ืื ืคืกืื ืืฆืื ืฉืืื ืื ืืืชืงืื ืืืืืฅ.
- ืืืืคื ืฉืื ืคืืืคืืจืืืช ืืืื ืืืจืชืืช ืืชืืื ื ืืช, ืื ืืืืจืืช. ืืืืื ืืืคืืื ืืืืืช ืืืืกืกืืืืื ืืืชืจ ืขื ืื ืฉืืฉ ืืืืจืื ืืืืจ ืขืืืื ืืืื ืืจื ื.
10 ืืคืงืืื ืฉื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื ืขื ืืืืื
ืขืืืื ืืื ืื ืืืืื ืคืืืขืื ืืืชืจ ืืืืื ืืื ืขื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื ืืืฉืจ ืืืืืืจืื. ืืกืื ืืืืืืื ืืฉ ืืฉืคืขื ืจืื ืืืชืจ ืขื ืืืชืคืชืืืช ืืืืืืช ืฉื ืืืื ืฉืื ืืื ืคืืืฉ ืืช ืืขืื. ืจืื ืืืฉืคืขืืช ืืฉืืืืืืช ืฉื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื ืขื ืืืืืื ืื ืืืงืฉืื ืืืื.
1. Hampers ืคืืชืื ืงืืื ืืืืื
ืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืืชืคืชื ืืงืฆื ืืืืจ ืืจืืข ืืืืชื. ืืืงืจืื ืืจืื ืฉืืฉืืคืช ืืชืจ ืืืืื'ืืื ืขืืืื ืืืจืื ืืืชืคืชืืืช ืงืืื ืืืืืืช ืืืืืช, ืืงืฉื ืืจืืืื. ืื ืืืจืืข ืฉืื ืืืืืื ืืืฉืืืข ืืช ืืืืืื ืืจืืฉืื ืืช ืฉืืื, ืืืื ืืืืื ืฉืงืืจื, ืฉืจ ืฉืืจืื ืืฉืืจื ืืืืื ืืืฉืืื ืืืชื ืฆืจืื ืืืืืช ืืชื ืืื ืืืื ืืืืช ืคืืงืืืืืช ืืืืืืืืื ืื ืืืืืื ืืื.
2. ืืื ื ืืืืกืกืื ืืืืืื ืืชืกืืกื
ืื ืืชืืื ืืืืฆืขื ืืื ืืืจืืืข ืืืชื ืขื ืืื ืืชื ืคืขืื ืฉืื ืืืื 'ื ืืฉืืง ืขื ืืืื ืืืคืื ืืงืจืื ืืืืกืกืื ืขืืืจื. ืืืืืกืกืื ืืืืช ืขืืืื ืืืืืื ืืขืืืื ืืืชืจืืฉืืช ืืืืชืงืคื ืืขื ืื ืืืืจืื ืืืงืืื ืืช ืืืืื'ืืื ืืืื ืื ืืกืจืืื ืืชืช ืืื ืืืชื. ืื ืืชื ืื ืจืืฆื ืคืขืื ืคืขืื, ืืืืืื ืืช ืืืืช ืืืฉืืคื ืืืื 'ืืื ืืืงืืจืื ืืื ืืคื ื ืืคืขืื ืฉืื ืืงืื ืื ืืืืืจ ืืืืื.
3. ืขืืืื ืคืืชืื ืคืืื
ืคืขืืืืช ืฆืจืืืื ืืืกืชืืื ืืืืืืื ืื ืฉืืื ืื ืืฉืืง ืขื ืืืืงืื ืื ืฆืขืฆืืขืื ืืืจืื ืืืงืื ืืืืืช ืืืืืงืื ืืืืืืืืื ืื ืืืื. ืืืกืจ ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช ืืืื ืืืจืื ืืืชืคืชืืืช ืคืืืืช ืืืืืจืช ืืืคืืื ืืฉืื ื ืืืืืืช, ืืฉืจ ืืืืคื ืืืืื ืขื ืขืืืื ืืืชืืฉื ืืืืืช ืืืื ืฉืืืืื ืืืืื ืขื ืืืื 'ืืื.
4. ืืืืื ืืช ืืืืกืื ืืืืจืชืืื
ืืืฉืจ ืืืืื ืืืืื'ืืื ืืืคืืื ืืืืืช ืืืชื ื ืคืจืืื, ืืงืืืฅ ืืืฆืืจืฃ ืืืื ืืขืืื ืืืจืื ืฉื ืืงืฉืจ ืืคืขืื ืฉืื ืขื ืื ื ืืฉืคืื ืืืืจืื ืืืืื. ืฉืืืจ ืืช ืื ืืืช ืืฉื ืชืืื ืฉืื ืืืื ืืืืื ืืืืืช ืืชืืืื ืืืจืชื, ืืื ืื ืืืจืื ื ืืจืืืืื ืืืืฅ ืืขืืื ืืืืงืืจืื ื ืฉืื.
5. ืืืืืจ ืืช ืืกืืืื ืฉื ืืฉืื ืช ืืชืจ
ืืฉืืืฉ ืืืืืืื ืืืจื"ื ืกืืืืื ืืืฉืื ืช ืืชืจ, ืื ืฉืืืคื ืืช ืืฉืื ื ืืงืจื ืืืืื ืืืืื ืืจืืืืชืืช ืืืืืื ืขืืืจ ืจืื ืืืืจืื. ืืืงืืืื ืืืืจืืงืืืช ืืจืคืืืช ืืืืื ืืขืจืืื ืื ืืืื ืืืืืฆืข ืืืื ืืืขืื ืืฉืืข ืฉืขืืช ืืฆืคืืื ืืืืืืืืื, ืืืืฉ ืืืื ืืจื ื ืืืฉืืง ืืฉืืงื ืืืืื ืืื ืืื. ืื ืืจืืจ ืืกืคืืง ืื ืืืืืื ืืืืื ืกืืื ืื ืคืขืื ืฉื ืืืื ืฉืืื ืืืื ืืืกื ืืืฉืื, โโืืืงืื ืคืขืื indulging ืืฉืื ืคืืืืช. ืืชืจ ืขื ืื, ืืื ืืืืืจ ืืื ืืืืืืืืื ืื ืืืืฉื ืืืืื ืืืืืช ืืืืคืื ืืืืืื ืืกืจื ืืขืช. ืื ืื ืืืงืื ืืืกืชืืื, ืืืืืื ืื ื ืืืืื ืืื ืืืืื ืืืืคืื ืื ืืจืืืื, ืืกืืืื ืืืฉืื ืช ืืชืจ ืฉื ืืืืื ืืืืืข ืืืื ืืืชืจ. ืืฆื ืื ืืืืื ืกืืืื ืืืจืืืืชื ืืืืืืช ืฉื ืืืื.
6. ืคืืืช ืืืชืืงื ืขื ืืืงืจืื
ืืื ืฉืืืืื'ืืื ืืฉืชืืฉืื ืืืชืจ, ืื ืื ืืืืจืื ืืืชืจ. ืืืืืืช ืืื ืจืืื ืืขืืื ืืืืืืื ืืืืื ืฉืื ืืืืืื ืืืืื ืืฆืคืืื ืืืืืืืืื ืืืฉืืงื ืืืืื. ืืชืืืจืืืืช ืืื ืขืืืืืช ืืื ืจืื ืืชืืืจืืืืช, ืืชื ืื ืืื ืื ืืข ืืจืืื ืขืืืจ ืืืื, ืืืื ืืืื ืืชืงืฉื ืืืื ืืืชืืงื ืืืงืจืื ืืฉื ืื ืืืื ื ืืช. ืืืืืช ืืื ืืืกื ืืงืืื ืืช ืืืื ืืงืฉื ืืืืื ืฉื ืืืื, ืื ืฉืืงืฉื ืขืืื ืืืชืืงื ืืืืงืจืื.
7. ืชืืืฉืช ืืืืื
ืืื ืฉืืืื ืืืืืืจ ืืืกื ืืงืืื ืืช ืืืื ืืืืจืชื ืืืืื, ืืื ืื ืืืืื ืืช ืืฉื ืืืื ืฉืืื ืืืื ืืื. ืืืฉืจ ืืื ืืชืืืจ ืืืืื'ื ืืืงืืจืื ื, ืื ืืืืงืื ืฉืื ืืชืืงื ืืืืื'ื ืืื. ืืืืข ืืืืจืื ืืื ืื ืืชืืืื ืืฉืื ืื ืืืืจืื ืฉืืกืชืืืืื ืืืงืื. ืืืฉืจ ืืชื ืืกืืื ืืงืื ืืช ืืืื ืฉืื ืืืื 'ื ืืืงืืจืื ื ืืืฉ, ืืชื ืืืคื ืืืืคืื ืืื ืืืืื ืืืืื ื ืืืจืชืืช. ืื ืฆืจืื ืขืื ืืืืืืจ ืืช ืืืืื ืฉืื ืืื ืื ืืืืื ืืืื ืืงืืงื ืืช ืืืืฉืืืช ืฉื ืืืื.
8. ืื ืขื ืืขืื ืืื
ืืืฉืืจืื ืืืงืืจืื ืืื ืื ืืืืจื ืืขืืงืจื ืืืขืืืช ืขืื ืืื ืืฆื ืืืืื. Overuse ืฉื ืืืื 'ืืื ืชืืฆืืืช ืืืืืฉ ืฉื ืื ืืื ืืขืื ืืื, ืืจืืืช ืืืืืืื ืขืื ืืื ืจืืืช ืืฉืคืืข ืขื ืืืืื ืื ืื. ืืืืจ ืืืืื ืื ืคืื ืืชืฆืืื ืืื ืืื ืข ืฉืืจืืจ ืฉื ืืืืื ืื - ืฉืื ื ืืฉืืื ืืืืืื ืืืจืืื ืื. ืื ืืชืืจื, ืืืืื ืืืืงืื ืฉืื ื ืืฆื ืืืืื.
- ืืืชืจ ืืื ืืชืืืืฆืืช ืฉื ืฉืจืืจื ืืขืื ืืืื ืืืงืฉืืช ืขืืืื ืืืืจืืข ืืงืืืช, ืืืจื ืงืืฆืจ ืจืืืื ืคืกืืืื.
- ืืืจืื ืืืืืฅ ืืฉืืืจ ืขื ืืืืืื ืฉืืื ืื ืืืืื'ืืื ืืื ืืืกืืจ ืืื ืืช ืื ืืื ืื ืื ืื ืืืืช ืืฉืื.
- ืฆืคืืื ืืืืืืืืื ืืจืืืง ืืื ืืจืื ืืืชืจ ืืืืื ืืืฉืจ ืืืืืช ืืืืื'ื ืฉืืจ ืงืจืื ืืืื ืืืจืื.
9. ืืคืขืืืื ืฆืืืืจ & ืืืืื ืืื
ืืืืืื ืืขืืื ืืืืงืืจืื ื ืฉืืื, ืืืืืื ืืงืืฉื ืืืื ืื ืืช ืืืฆืืื ืฉืืื ืชืื ืฉืืืืฉ ืืืื 'ืืื ืืืื. ืืชืงืฉืจืืช ืืชืืืช ืขื ืืืื'ืืื ืืืจืืช ืืืื ืื ืืฉืืจ ื ืืฉืืื ืืงืฉืืจืื ืืฉืจืืจืื ืืฆื ืืืืื, ืืืื ืฉืื ืืืื ื ืืืช. ืชื ืืืช ืืฉืืื ืืจืืขื ืืืจืืช ืืืื ืืฆืืืืจ ืืืืจืืช ืืฉืจืืจื ืืฆืืืืจ. ืืืื ืฆืืืืจ ืืื ืืืื ืฆืขืืจ ืื ืืืืงืื ืืืื ืืืืืื, ืฉืื ืื ื ืืืื ืืืฉืคืืข ืขื ืืืฆืืื ืฉื ืืืื ืืื ืืืืื, ืื ืื ื ืจืื ืืืื!
10. ืืฉืืคื ืืงืจืื ื
ืืืืื ืืืืืื ืืฉืืื ืืช ืืกืืืจืืคืื ืื ืฉื ืืืืจืื ืฉืืื, ืืืืืืช ืืืืืช ืืจืฆืื ืืขืืืจื ืืืชื ืืืื. ืืขื ืืชื ืืืืข ืื ืืืืงืช ืืืื 'ืืื ืืืืืืืื ืงืจืื ืืื ืืืืฃ ืืืื ืืืืืื ืืช ืืืฉืืคื ืืงืจืื ื ืฉื ืืืื. ืืืื 'ืืื ืืืืืืืื ืคืืืืื ืงืจืื ื, ืืฉืจ ื ืกืคื ืขื ืืื ืืืืฃ ืฉื ืืืื ืืงืฆื ืืกืืื ืื ืืื ืืืื ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืฆื ืืืืืจืื. ืืฉืืคื ืืงืจืื ื ืื ืขืืืื ืืืจืื ืืกืจืื ืืืกืืืื ืื ืืจืืืืชืืื ืืืจืื.
ืื ืืขื ืืื ืืืื ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืจืคื ืืื ืฉืืืืจืื. ืฉืืืืฉ ืืืืื ืืื ืืืื'ื ืืื ื ืืืืง. ืืื ืืงืจื, ืืืืื ืื ืฆืจืืืื ืืืื 'ื ืืื ืืฉืืืจ ืืืชื ืืืืฉืื ืืืฉืจ ืืฉ ืื ืื ืืจืื ืืืชืจ ืื ืื ืืืืืื ืืขืฉืืช ืืืืชื ืืื. ืืืจื ืืื, ืืืื ื ืืฆืืื ื ืืืืื ืืกืืจ ืืืืจ, ืืืื ืฉืืขืืื ืืืื ืืืืื ืืชื ืืฉ ืืฉืื ืฉืื ื, ืื ืื? ืื ืืื ืืืฉืืฃ ืืช ืืืื ืฉืื ืืืื 'ืืื ืขืืืจ ืืืืืจ? ืืืคืฉืจ ืืื ืืืืื ืืืจื ืืื ื ืืืืืช ืืื ื ืืื ืืื ืืื ืคืืืืื ืืืืื ืื ืืก. ืืื ืฉื: ืื ืืืื ืฉืื ืฉืขืฉืืช!