עוגת דיאט

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

עוגת דיאטה זו היא ללא ספק שונה ועוגה טעימה. שלו מושלם עבור שומרי משקל כפי שהוא אינו מכיל שום חמאה וסוכר. אפילו אנשים סוכרתיים יכולים ליהנות כמו זה לא הוסיף סוכרים. אז ללכת החוצה ולטפל בלוטות הטעם שלך מבלי להיות אשם.

זמן הכנהזמן בישול15 דקות30 דקות

משרת

2 אנשים

רכיבים

• 1 כפית (כפית) קינמון
• 2 כוס מים
• 1/2 כוס קיצור
• 1 1/2 כפית תמצית וניל
• 1/2 כפית מלח
• 1 כפית סודה לשתיה
• 1 1/2 כפית ממתיק מלאכותי
• 1 כוס שיבולת שועל מגולגל
• 1 ביצה מוכה
• 1 כוס צימוקים
• 1 כוס קמח

שיטה

שלב 1

בסיר רוטב להוסיף צימוקים, מים וקינמון.

שלב 2

מחממים את רוטב המחבת על אש נמוכה במשך 15 דקות.

שלב 3

מורידים מהאש ומניחים לו להתקרר.

שלב 4

לתערובת זו, מוסיפים ביצה עוף, שיבולת שועל, ממתיק מלאכותי, קיצור תמצית וניל.

שלב 5

בקערה נפרדת, מנפים יחד קמח, סודה לשתיה, אבקת קינמון ומלח.

שלב 6

מוסיפים את החומרים היבשים האלה לבלילה ומערבבים היטב.

שלב 7

יוצקים את התערובת בתבנית אפיה ואופים במשך 30-35 דקות ב 350 מעלות צלזיוס.

שלב 8

כאשר העוגה מוכנה, תן לה להתקרר במשך 10-15 דקות.

שלב 9

מגישים מיד.

מידע תזונתי

הגשה גודל: 100 גרם

158קלוריות משומן60% 0%שומן רווי0% 0%0.0 גרםכולסטרול0 מ"ג 0%197 מ"ג 8%אשלגן234 מ"ג 7%37.7 גרם 13%סיבים תזונתיים3.6 g 14%14.8 גרםחלבון5.5 גרם9%ויטמין סי5%4%ברזל11%

קלוריות

שומן טוטאלי

שומן טראנס

נתרן

פחמימות סה"כ

סוכרים

ויטמין

סידן

* מבוסס על דיאטה 2000 קלוריות

פרטים תזונתיים הם אומדן ויש להשתמש בהם רק כמדריך לקרוב.