עיסוי פריניאלי במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• מהו עיסוי פרינאלי?
• היתרונות של עיסוי perignal בהריון
• האם עיסוי פריניאלי באמת לעזור למנוע קריעה במהלך הלידה?
• כיצד לעשות עיסוי perneal?

עיסויים שימשו לעזור עם הרפיה, התאוששות והתאוששות במשך שנים. זה כבר לא סוד כי עיסוי נכון יכול להיות מרגיע מאוד הן פיזית והן נפשית. זו הסיבה הרופאים החלו להמליץ ​​עיסויים לנשים בהריון. אחד הפופולריים ביותר בסוף ההריון עיסויים הוא perineal עיסוי.

מהו עיסוי פרינאלי?

ממוקם בין פי הטבעת לבין הנרתיק, פרינום הוא שריר בשימוש בכבדות בזמן הלידה. במהלך הלידה, אזור זה סובל נזק כבד והוא נמתח או אפילו קרוע. יש אפילו פעמים כאשר הרופא שלך עשוי לבצע הליך שנקרא episiotomy. זה המקום שבו הרופא עוזר לספק ילד על ידי חיתוך החציץ. קריעת שריר זה מכאיבה עד כאב.

עיסוי פריניום משמש כדי לעזור לאט להירגע את שריר הפריניום, כך, זה עוזר להגדיל את גמישות השרירים ועמידות, זה יכול לעזור למנוע את הצורך לקרוע את השריר במהלך הלידה. עיסוי זה מומלץ בחום לנשים כי זה מאיץ את ההתאוששות לאחר הלידה.

היתרונות של עיסוי perignal בהריון

הרופאים ממליצים על עיסוי עורק עבור משלוח נורמלי בשל היתרונות הרבים זה יכול להיות על תהליך ההתאוששות. שורה של היתרונות של עיסוי כוללים:

• העיסוי מגביר את הנזילות בשרירים אשר מסייעים להפוך את הלידה לכואבת פחות
• זה ידוע כדי לעזור גמישות של אזור צוואר הרחם התחתון אשר בתורו מסייע להאיץ את זמן ההתאוששות לאחר הלידה.
• התנועה של האזור כולו סביב פרינאום הופך נוקשה פחות בתורו, מסייע תנועה הדם.
• הרקמות באזור הופכות רכות וגמישות יותר להקל על הלידה תוך שמירה על השריר.
• זה מקטין את הסיכויים שאתה צריך episiotomy.
• מקטין את הסיכויים עבור משלוחים בסיוע כמו בשיטת birthing בסיוע ואקום
• העיסוי מגדיל את רוחב תעלת הלידה ומקטין את כאב עקצוץ במהלך גולת הכותרת של התינוק. זרימת הדם המוגברת הנגרמת על ידי עיסוי גם עוזר להקל על התינוק מתוך הרחם הבטחת סיבוכים פחות.

האם עיסוי פריניאלי באמת לעזור למנוע קריעה במהלך הלידה?

במשך מאות שנים, עיסוי זה כבר התאמן על ידי תרבויות רבות ברחבי העולם בשל יכולתו האמינה להפסיק את הקריעה במהלך הלידה, על פי מקורות, ישנם מחקרים רבים שנעשו עכשיו יש ראיות מדעיות ואמפיריות להוכיח כי אמונות אלה להיות אמיתי. לעסות את החציץ במשך 3 או 4 שבועות לפני תאריך הלידה, הוא האמין למתוח את השרירים נוקשה ומתוח באזור פי הטבעת והנרתיק. זה עוזר לאזור לפתח גמישות כי משפר את הסיכויים הכולל של שמירה על השריר עצמו. זה משמש אמצעי מניעה כדי לקרוע במהלך הלידה. העיסוי פריניאל גם עוזר לעורר את האזור ולשפר את זרימת הדם סביב פרינום, פי הטבעת והנרתיק. זה לא רק עוזר ההתאוששות לאזורים אלה, אלא גם עובד לקראת הכנת האזור בפועל עבור הטראומה של הלידה.

הערה: שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה את העיסוי perineal, כמה הריונות יכול להיות מסובך וזה תמיד הכי טוב לקבל ייעוץ רפואי לפני תחילת כל צורה של פעילות שעלולה להשפיע על ההריון.

כיצד לעשות עיסוי perneal?

לפני ביצוע עיסוי, חשוב להבין את השיטה ואת הטכניקה הנדרשת כדי לבצע את העיסוי, כמו גם נקודות מפתח אחרות כמו מתי להתחיל, באיזו תדירות לבצע את העיסוי ואת מה שאתה צריך עבור עיסוי עצמו.

1. מתי להתחיל?

מומלץ לבצע את העיסוי ברציפות במשך 4-6 שבועות לפני תאריך היעד הצפוי. ודא שיש לך מישהו בחדר איתך כאשר אתה מתחיל את העיסוי כדי לסייע לך במקרה חירום, להתייעץ הרופא הראשי שלך בריאות OBGYN לפני תחילת העיסוי.

2. באיזו תדירות עיסוי?

בצע את העיסוי פעם בבוקר ופעם בערב לקבלת תוצאות טובות יותר, אם עיסוי מרגיש לא נוח פעמיים ביום ואז להפחית את זה פעם ביום. אין לבצע את העיסוי אם יש כאב מפריע או כל תופעות לוואי אחרות שאתה חווה, בנסיבות אלה להתייעץ עם הרופא שלך.

3. מה שאתה צריך כדי להתחיל?

לפני שתתחיל עיסוי, הנה כמה דרישות המפתח שאתה צריך לזכור:

• אתה חייב להיות דק trimmed והגישו מסמרים
• זכור לשמור מראה באורך מלא בקרבתך כדי למצוא את הנקבים
• ודא שאתה משמן היטב, שמן ויטמין E מומלץ אבל אתה יכול להשתמש או רי KY או שמן צמחי. לקבלת חומר סיכה חלופי יותר לדבר עם הרופא שלך.

4. איך לעשות את העובר perinal עיסוי בעצמך?

לאחר הציוד הוא במקום, בצע טכניקות אלה כדי לבצע את העיסוי בפועל:

• ודא שאתה למתוח את הרגליים במידה הנדרשת
• הכנס את שתי האגודלים לנרתיק
• באמצעות אגודל שלך לחץ כלפי מטה ולאחר מכן למשוך בצד (זה יכול לגרום תחושה קלה עקצוץ או כאב קל, אם הכאב הוא excruciating, להפסיק.)
• לחץ לחיצה ממושכת על 2 עד 2.5 דקות
• בעזרת האגודלים והאצבעות שלך יש לשפשף את הנקבים למשך דקה או דקה וחצי
• לאחר טכניקה זו הופך נוח, אתה יכול להתחיל להוסיף תרגילי קגל כדי לעורר עוד יותר את ההשפעות של עיסוי.

זה ידוע היטב כי מניעה היא הצורה הטובה ביותר של הכנה. החל עיסוי העיסוי כולל פעילויות אחרות המסייעות בלידה טבעית, כמו יוגה טרום לידתי, היא הדרך הטובה ביותר למנוע סיבוכים שניתן להימנע מהם. הריון יכול להיות טראומטי פיזית, אז תמיד לזכור לקבל מספיק מנוחה ולדבר עם הרופא שלך באופן קבוע במהלך ואחרי ההריון. כמו כן מומלץ מאוד לבצע את העיסוי עבור הפעמים הראשונות לאחר שדיבר עם מומחה כדי להבטיח צורה נכונה טכניקה אז אתה לא לפגוע בעצמך או התינוק שלך.

הערה סופית: זכרו תמיד לתקשר עם המטפלים והרופאים על כל התחושה כי לא טבעי במהלך עיסוי. אם העיסוי מתחיל להרגיש שונה לאחר זמן מה, להתייעץ עם הרופא שלך אם זה בסדר להמשיך את עיסויים perineum.